-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tipo16V
aktív tag
válasz szasanyi #29048 üzenetére
a peak jo cucc en vaniliasat ittam, jol oldodik nem olyan edes mint a szajtek pl, husszutavon is ihato nem unod meg.
a dym elite whey is nagyonjo, abbol csokisat ittam szinten nem emelyito jo, oldodasoff: ma hazibuliba megyek, bekeszultem magamnak 2 liter coke zeroval
[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
-
prot-ko
csendes tag
Gaspari?!?!?! 60%-os tele rizzsel és pudingolóval?!?!
Dymatize Elite Whey ?????
http://www.dymatize.com/products/protein/detail/88/elite-whey-protein-5-lb/
Izolátum van a dobozra írva, közben 77%-os protein és izolátum és koncentrátum!!!Nem kérdéses Peak Whey fusion
14.950Ft-ért a felsorolásból a legjobb. -
szasanyi
félisten
Én is néztem ezt, de úgy látom abban pont nincs a spenótadalékuk, meg hát 2kg 13.5k + 1k szállítás. Akkor már helyben, inkább ez lenne... csak most nincs rá annyi.
Dymatite Elite whey-t néztem még, erre azt mondja a csaj a boltban, hogy néhány hete vmi bevizsgáláskor ~10% fehérje tartalmat mutattak ki...
Az egyik külföldi oldalon meg arról értekeztek, hogy komolyan azt hiszik-e a népek, hogy a sokkilós zsákban ugyanaz van mint az 1-2kg dobozban (zacskóban) fajlagosan jóval olcsóbban? Már fogalmam sincs mi a megbízható, jó minőség elfogadható áron.[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz szasanyi #29059 üzenetére
Ezt én is néztem már, viszont azt nem tudom, hogy nap közben gyors felszívódású fehérjeként ez jó lenne, vagy inkább BSN Syntha 6, ami tartalmaz gyors és lassú felszívódásút, tehát nem csupán edzés után ajánlják?
[ Szerkesztve ]
-
MODERÁTOR
válasz szasanyi #29059 üzenetére
Pick pack pontba kérve ingyenes a szállítás 10k felett. A spenótkivonat engem nem érdekelt, kipróbáltam ~1éve külön kapszulaként, semmit nem vettem észre. A többiben pedig ugyanaz a 2 fehérje.
prot-ko: köszi az infót, ezt nem is figyeltem
MMA87: ezt néztem én is, csak máshol drágább volt, nem tudom milyen lehet, leírás alapján jó
[ Szerkesztve ]
-
szasanyi
félisten
Nem ideális arra a célra, bár én szoktam (napközben és/vagy este) mert csak egy fehérjét használok egyszerre. Akkor tejjel (esetleg túróval) keverem, hogy lassítsa a felszívódást. Az oldódása nagyon jó és jó ízű, az összetétele kiváló - ráadásul a megbízható termékek között van. Syntha6-ot nem ismerem, összetétele alapján valszeg jobb napközbeni használtra.
koxx: köszi, ez el is kerülte a figyelmemet! Így asszem én is benevezek... milyen ízben rendeltél? Esetleg olyat amit már ismersz?
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
-
_NCT
őstag
Sokan dícsérik, hiába 50%-os protein. Még nem tudom vagy ez vagy az ON Gold lesz a következő + Muscle Pharm Creatine + valami teszto fokozó. Ez a stack lesz következő hónapra, meg csirkehús zabálás 2 pofára, CH-t kicsit visszább veszem mert még mindig sok a zsír meg a víz bennem...
-
littlelion21
addikt
deadlift - 210kg x 3 --> pipa
ráadásul egy vörös nagymellű megdicsérte a karomat és a vállamat. kár hogy kb. 65 éves volt
más
D-vitaminból mennyi az ajánlott napi mennyiség a "haladó" tudomány szerint?
szerk.:
prot-ko: köszi, ez blog eddig kimaradt, de megy a könyvjelzők közé[ Szerkesztve ]
-
prot-ko
csendes tag
válasz littlelion21 #29068 üzenetére
-
Woodslave
nagyúr
válasz littlelion21 #29068 üzenetére
komoly
én 5000iu-t szedek minden nap (a pezsitabi mellett ) kb 1 éve mehet igy még élek 10kig biztonsagosnak mondjak
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
shteer
titán
pénteki bilderes rendelésnél ajándékba adtak egy doboz bcaa-t
..szerintem jónak tűnik
-
MODERÁTOR
válasz littlelion21 #29068 üzenetére
Grat nekem 200 most a cél.
D vit.: ~2000 egység/nap, télen simán mehet a 4-5000, én is ennyit toltam és nem voltam beteg. Cikk
-
adam432
tag
válasz littlelion21 #29068 üzenetére
Gj. Pattintottad, vagy rendesen megállítottad?
Nekem tavasszal ment 240kg x3... azóta viszont csak árnyéka vagyok magamnak, max 220-ba húzok 1-2-t.„Si vis pacem, para bellum.”
-
G.Ogre
csendes tag
válasz Dunbar #29076 üzenetére
6 éve Gaspari Myofusiont használok, legjobb fehérje amit valaha használtam az elmúlt ~15 évben, pedig szinte minden létező gyártón végigmentem. Se püffedés, se pattanások, se utóíz, csak szignifikáns különbség a vele/nélküle időszakokban.
u.i.:nincs érdekeltségem a Gasparinál -
Yeffy
veterán
válasz littlelion21 #29068 üzenetére
+ adam432: hány kilók vagytok?
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
baluka26
veterán
válasz littlelion21 #29068 üzenetére
Goto vérvétel, nézesd meg D szintedet, aszerint lődd be dokival az adagot. Lehet, hogy ami neked elég lenne, az másnak már túladagolás, vagy fordítva.
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
littlelion21
addikt
válasz Woodslave #29070 üzenetére
&koxx: köszi
akkor az "egy doboz Scitec D3 ölég 250 napra" stratégiámat újra kell számolnom
adam432: pattintom, kb. 180-190kg-ig tudtam a 3-akat úgy hogy minden ism-nél új fogást alkalmaztam, de felette már nem bírom, annyit kivesz az 1. emelés.
Yeffy DJ: ma reggel
sz@rás utánegészen pontosan 88,8kg voltambaluka26: vérvételen D-vitamin szint mérés? ez teljesen új dolog nekem.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz littlelion21 #29083 üzenetére
van
de én kizartnak tartom,nem hiszem hogy haziorvos tud beutalót, amúgy meg annyiba kerül mint egy évi 5000iu adag[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Casanova*
veterán
-
adam432
tag
98kg vagyok.
@littlelion21: 88kg-san az így elég szép eredmény. Tavaly 0 ch-s diétánál 85kg-san ment nekem 210-be 1 anno.
A pattintásról megoszlanak a vélemények, mindenki másra esküszik. Szerintem jobban lehet fejlődni (erőben!!), ha mindegyiket újra megindítod. Igaz, kicsit lejjebb kell adni a mércét, mert így kb. fele annyi ismétlés fog menni (viszont sokkal intenzívebb lesz).
Mostanában a súlyemelő fogással próbálkozom, 180-ba ment így 10, rendesen, tehát nem pattintva. 200 és afelett viszont még szokni kell...[ Szerkesztve ]
„Si vis pacem, para bellum.”
-
baluka26
veterán
válasz littlelion21 #29083 üzenetére
Pedig ugy allapitjak meg a hianyt is
Viszont csak akkor ingyenes, ha d hianybetegseg gyanuja van.They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
kennystyle
tag
válasz Woodslave #29047 üzenetére
Megnéztétek a kapcsolódó videót is ?
Részletesen elmeséli a srác, hogy mit-mennyit-hogyan szedett időszakonként.
Csak amire így hirtelen emlékszem 1500mg teszto (nem pontosította) 800mg deca 400 inzulin talán ezek heti adagok meg hosszan sorolta még a napi "lájtosabb" cuccokat mint asszem klenbuterol pl
éééés a vége felé pl cicibe/trickóba injekciózott synthol-t hogy kerekedjen szépen...emellett a kommentekben leoltják a naturálos kommentelőket, hogy nincs ebben semmi veszélyes ha valaki így ésszel csinálja mint a srác.
-
Yeffy
veterán
válasz littlelion21 #29083 üzenetére
na, az egész kellemes...
adam432 neked is
alakultok
én személy szerint nem pattintom, leengedem, és újra felhúzom, de ugyanazzal a fogással. csak akkor fogok újat, ha már nagyon csúszik a kezemből...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Woodslave
nagyúr
válasz littlelion21 #29091 üzenetére
én elhagytam a gurtnit, de vettem magnéziat, mondjuk én most csak 155-el húztam 3x3-at abból 1 ismétlés ment csak sima fogassal, a többi felemas nincs mar ezzel
senagy almomnem akarok mesterségesen erősebb láncszemet kreálni hátha nem sérülök le /lehet fassag, de mindegy
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kennystyle #29088 üzenetére
nem volt kedvem a 30 percet végignézni annyira nem érdekel
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Yeffy
veterán
válasz adam432 #29090 üzenetére
nem tudom, maxot nem szoktam nézni semmiben. lehet, h kéne?
tegnap nem volt ott edzőhaver, így csak 140-be ment 4x8-10 (mikor mennyit bírtam, a bemelegítés után).
eddigi "csúcsom" 160-ba 3x (asszem) 6.nekem sem izzadás miatt csúszik ki a kezemből - használok én is magnéziát - , hanem mert elfárad a szorításom. mivel annak erősítése végett nem mindig használunk gurtnit.
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
baluka26
veterán
Nézitek Warriort? Hardy elég kemény csuklyával bír benne
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
littlelion21
addikt
válasz Woodslave #29092 üzenetére
én úgy vagyok vele, hogy a leggyengébb láncszemet lövöm ki a gurtnival, a felemás fogást nem preferálom.
de a gurtnit mindig csak "végszükség esetén" veszem fel, tehát akkor ha az előző szériában már majd' kihullott a kezemből a rúd (a teremtulaj nagy örömére )
ez a stratégia eddig működött, erősödött a fogásom. -
vbbb
őstag
Beszélgettem egy fitnesz trénerrel tegnap és ő azt mondta, hogy a legjobb és legolcsóbb edzés után 1-2 banánt enni a protein mellé. Jó szénhidrát, fehérje, magnézium, kálium forrás - ez utóbbiak jók az izomzatnak - és ez mellett zsírégető hatása is van.
Szerintem ötletnek jó valamilyen szinten, de gondolom önmagában nem elég...maximum kevesebb egyéb szénhidrátot kell fogyasztani.
Mi a véleményetek?
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!