-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lacy6
senior tag
válasz Tamoo #144784 üzenetére
Pedig a liszt+cukor nem egészséges akárhogy nézem.
Nem arról van szó, hogy elhízol e tőle hanem hogy rámegy az egészséged.
Az édesítőszereknél meg szerintem, egyedül a stevia ami egészséges alternatíva.
A túlzott só fogyasztást meg továbbra is károsnak ítélem meg.Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Apollyon
Korrektor
válasz Tamoo #144784 üzenetére
"Van aki egész életében dohányzik mégsem lesz tőle semmi baja, van aki meg egészségesen táplálkozik és ... annyira ember/genetika függő."
Azért azon is tudnánk vitatkozni, hogy mit jelent a "nem lesz tőle semmi baja", mert mondjuk a dohányzástól ráncosodás, vagy a piálástól arc puffadás szerintem elég nagy baj.
Meg ebben a fenti állításod, amit sokan mások is mondanak, éreztet egy olyan hamis illúziót, mintha ezek a dohányosok és piások a szenvedélyüknek köszönhetnék az "egészségüket", mivel nekik semmi bajuk nincs, bezzeg egyes nemdohányosok meg tüdőrákkal fekszenek a kórházban, így a függők meg ebben a tudatban űzhetik szenvedélyüket bátran tovább.
Meg lehet, hogy "az egész életében dohányzott és ivott és mégsincs semmi baja" és a "sosemdohányzott/régleszokott nem iszik és nincs is semmi baja" halmazok között lesz különbség, mondjuk ha nem is látható, de legalább belsőleges. Pl. ha nekimegyünk egy hegyi túrának, szerintem a dohányos sokkal előbb elkezd majd lihegni jókat, szemben azzal aki törekszik a helyes életmódra.
Az meg, hogy ki milyen kajától hízik, szintén nem éppen jól mérhető. Lehet csirkerizstől is hízni nyilván, de abból meg nem fogsz annyit megenni egyszerre naponta többször hogy attól elhízz, mint mondjuk kakaós csigából, vagy bármi hasonló pékizéből. Legalábbis, nem hiszem hogy aki kakaós csigát zabál meg pizzát, az összeméri, hogy most melyikből mennyit evett.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Tamoo #144803 üzenetére
Mivel ebbe a topikba jársz, feltételeztem hogy nem a pacal a napi kajád.
Csak úgy általánosságban jegyeztem meg a dolgokat.
Hogy hosszútávon mi fog megölni, azt valóban nem tudhatod, de ha nem dohányzol, akkor biztos nem a dohányzás.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Tamoo #144938 üzenetére
Én se vagyok húszéves, de a leírásod alapján valószínűleg olyan öreg sem, mint te.
Azért nem úgy kell elképzelni, hogy mindenképpen heti 2x edzem ugyanazt, hanem előfordul, hogy egy hétre kerül egy izomcsoport. Pl. hét eleje és a hét vége.4 nap zsinórban edzés után (nekem így vannak felbontva a dolgok) én is pihenek azért 1 napot, néha 2-t.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Tamoo #144950 üzenetére
Itt is hasonló, én azért csinálom, mert jólérzem magam tőle. Nekem is van amikor nincs kedvem lemenni terembe, de mindig az van, hogy amint ott vagyok a súlyoknál, már jó.
(#144953) AMD Power: Itt a builder.hu nem örvend túl nagy népszerűségnek.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
AMD Power
titán
-
aelod
veterán
válasz Tamoo #145187 üzenetére
Nincs külön gyakorlat rá, evezős gyakorlatokkal kap az is. De kérdezd a Szulit.
Hasra én labdán hasprést, vagy térd behúzást mellső fekvőtámaszban. Harangozás csigán kötéllel, vagy van egy szabadon billegő hasgép amire rátéldelsz és a mellkason felé húzód a platformot súllyal.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Tamoo #145192 üzenetére
A nagy súly nem azt jelenti, hogy neked is annyival kell csinálni. Magadhoz mérten nagy súly. Én most a DY felé 3 sorozatos edzést csinálom. Hétfőn olyant lábaztam majd beszarok. Sikerült is megfázni tnap mert valamelyik töltelékes begyű úgy gondolta, hogy jó lesz agyig lehúzott klímát beállítani a teremben....
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kk831228
addikt
válasz Tamoo #145511 üzenetére
Futos topikban van egy srác aki ajánlott múltkor... Feleségének komolyabb problémája van elég nehezen megy konkrétan, viszont amit belinkelt az az egy ami használt... Mintha animal lett volna az is, de megpróbálom visszakeresni, viszont arra emlékszem hogy elég húzós volt az biztos...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz Tamoo #145537 üzenetére
Jó azért a hozzáállásoddal is baj van... Ajánlom egy két hifis topik felkeresését, és ott megtanítanak hogy kell hozzáálni az ilyen dolgokhoz... Gondolom AMD kolléga is megfordult hasonló topikokban...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kmisi99
addikt
válasz Tamoo #145816 üzenetére
Mindig próbálom a határokat feszegetni, izomláz ugyan nincs, de másnap érzem fogy fáradt "sérült" az izom el van gyengülve.
Másik téma, ugye a testépítő a legjobb táplálkozás szakértő, szóval érdekelne hogy mikor nincs lehetőség rendes kaját csinálni, pl utazás miatt és csak boltba tudok beszaladni, ki mit javasol kajának? Mert nekem csak a vacak pékáru ami eszembe jut mint gyors vészhelyzeti kaja.
-
aelod
veterán
válasz Tamoo #146151 üzenetére
Én amikor 12órában (volt, hogy több is) fizikai munkát végeztem akkor elég sok mennyiségű kaját ettem meg. + heti 5 edzés. (Nem is értem, hogy bírtam )
Ami jött felzabáltam. Mindegy mi volt. Emlékszem a nappalos üzletvezető mindig rinyált, hogy legyen ebédre darás tészta meg lecsó és ilyen nulla energiát adó kaják. Mondom baszki azzal aztán lehet sörös rekeszeket meg hordókat pakolászni...mondjuk utána kiettük a konyhát amit épp találtunk[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz Tamoo #146243 üzenetére
én próbáltam úgy ahogy láttam a tsm-en egyik kézben 20kg-s kézisúlyzó, másikkal állványban megkapaszkodni, aztán adjad neki. Mondjuk a levegőt kapkodni kellett már 5-6 ismétlés után. Annyi ideig nem csináltam hogy bármi véleményem legyen a "működik" dolgoról.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Tamoo #146587 üzenetére
Pár éve próbáltam valamelyik időszakos böjtöt kb. egy hónapig, de annyi idő alatt sem bírtam ráállni, csak küszködés volt.
Milyen meglepő Én elég nagy Bs-nek tartom az időszakos böjtöt.
___
Na tegnap láb. 145-be ment 3 guggolásnál. Szódabikarbóna nem volt Lábtoló 320. Súly 75 kiló. Alakul.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
AMD Power
titán
-
Zola007
veterán
válasz Tamoo #147958 üzenetére
nem lenne, hanem az
nekem is kis kezem van (7-8,M-es kesztyűt hordok)
vettem fat gripet, eredetit ('óccón) de alig érem át
csukló kímélésre megtartottam, de nem ettől lesz olyan karod mint CyplenkovnakMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
inferno88
őstag
-
Ļantos
aktív tag
válasz Tamoo #148224 üzenetére
Egyszer voltam megnézni, belegabalyodtam valamelyik vasba, ugyhogy azóta nem erőltettem
Többieknek:
Valaki mondta múltkor a méz-só-citrom-víz kombót. Megcsináltam, próbáltam értelmesen belőni ízre az arányokat, megittam fél litert, 10 perc múlva olyan fosás jött rám, alig értem el a helyet... szóval óvatosan kísérletezzetek
[ Szerkesztve ]
-
tibcsi0407
félisten
válasz Tamoo #148360 üzenetére
Az van lekommunikálva, hogy a TSM nélkül még mindig olyan lenne, mint korábban. A srácnak annyira jó a genetikája, hogy "hagyományos" edzéstől is nőne.
Molnár Petin meg gúnyolódik, mert bemutatott valami idióta gyakorlatot a builder-en. Azért ahhoz még fel kellene nőni (fejben is..), hogy Őt gúnyolja.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
Ijk
nagyúr
válasz Tamoo #148407 üzenetére
Hát igen, rolad is leeshetne 10 kiló zsirbol egy igen jó formához. Már amit a street workoutos kolléga is példaként mutogatna,
Érdekes mennyien hiszik hogy izmosnak lenni nehéz, pedig inkább szálkásnak ( és mellette izmosnak).Én is azon küzdök hogy lemenjek 100 kilóra, de barátnőmet nemtudom leallitani a sütemény sutesrol, nekem az meg olyan mint alkoholistanak a pia. Főleg amikor dietazol es péntek este eled raknak a kedvenc sutidbol egy tanyerral. Na ott el is bukik 3 napnyi kiszenvedett kalória deficit.
De félre ne értsd, jó fizikumod van, csak pontosan tudom milyen aszketa életmóddal lehetne belőle látványosat faragni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
-
addikt
válasz Tamoo #148407 üzenetére
Szerintem úgy összességében az alak nem rossz, csak ugye száraz nem vagy. De poloban ez egész jól mutathat.
(#148410) Ijk
Én úgy vagyok a sütivel, mint mikor a rendőrkutyák előtt végigzavarják a macskát. Le sem szarom már. Jó, nyugtázom, hogy biztos finom lenne. De már olyan sokszor volt, hogy engedtem a kísértésnek és bezabáltam, aztán tök rosszul éreztem magam (főleg amikor már az inzulin hinta is megérkezett), hogy ha ránézek a sütire, már ez a letargia ugrik be és nem is vonz. -
-
bigmasterg
addikt
válasz Tamoo #148467 üzenetére
Másik kedvenc, amikor egész edzés alatt öv van valakin, teljesen indokolatlanul.
És nem, nem az, hogy felrakják guggoláshoz, vagy felhúzáshoz és pihenő időben lazábbra veszik, hanem nagyjából divat kiegészítőként hordják.
Gondolom látták videókon, hogy az erős embereken ilyen van. Vagy tévesen azt hiszi, hogy ez majd megvédi a derekát?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen