-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Qtya123
őstag
Egyelőre gondolom nem tudnak a hiteles papírokkal mit kezdeni, akár valóban versenysportoló az ember, akár nem.
Tegnap az index is írt erről egy cikket: [link]Elkezdte az államnak csípni a szemét ez. De nem csoda, mikor tényleg posztolgatja ki a sok fogyi, hogy ott van a teremben. Múltkor mikor edzeni voltam, akkor is ott volt egy gyökér a teremben (előtte sosem láttam), ordítva rángatta a csigás gépeket, meg telefonálgatott, de úgy, hogy zengett a terem.
Az egyik hívásánál azt vonyította büszkén, hogy "EDZEK BÁTTYA! HÁT NEKEM LEHET, TUDOD! ÚGY HOGY ÉN TENISZEZŐ VAGYOK HEHEHEHEMUHAHAHA!" Aztán utána azt is ecsetelte ordítva, hogy hogyan.Nem ám szép nyugodtan edzenének egyet, aztán takarodni onnan, neeem. Felhívják a figyelmét mindenkinek erre, aztán majd megy a sírás, hogyha begőzöl a kormány, aztán azt mondja, hogy jó, akkor MINDENKINEK zárva vannak a termek...
[ Szerkesztve ]
-
basaharc502
aktív tag
Erről az egészről a véleményem annyi, hogy a jogszabályalkotóknak egy tollvonásba kerül - került volna ezt az egészet megakadályozni. A terem tualjoknak felcsillant a szeme, hogy kis utánajárással mindenkinek a papírjait lerendezik és a terem üzemelhet tovább. Itt megintcsak a szabályokat megálmodók hibáztak, hiszen kezdettől fogva lehetett tudni, hogy a versenysoportolói kiskaput hogyan lehet gyorsan és jelenlegi helyzetben legálisan kihasználni. Néhány héttel ezelőtt a termek teljes bezárása mellett döntöttek, majd rá 1 napra a Magyar Közlönyből kiderült minden mehet ugyan úgy tovább. Be lehetett volna vezetni a négyzetméter alapú korlátozásoakt is már november óta...ezzel megelőzve az ilyen tömegek kialakulását, a felelőtlenül boldog, boldogtalannak versenysoportolói igazolások és bérletek kiadását.
-
Qtya123
őstag
A Volumass 35 az nálunk is nagy sláger volt még főiskola alatt. Csodaszerként vágyott rá mindenki és arra gyűjtött, hogy volumasst mindig tudjon venni. Mondjuk nekem olyan szempontból jó dolgom volt, hogy sosem szándékoztam venni, nálam sok ismerősömmel ellentétben nem az volt, hogy nem jön rám a tömeg, bármennyit eszek, hanem pont a fordítottja.
Ha kicsit is elcsúszott bármi a kajában, azonnal mászott fel a zsír. Ők kétpofára zabálták a tábla csokikat, meg a pizzát, mégsem híztak egy dekát sem. Én ilyeneket kb nem is ehettem. -
-
aelod
veterán
-
Qtya123
őstag
Na akkor szeptemberig jó vagyok a védettségi igazolvánnyal, akkor jár le a fél év.
Arra vagyok kíváncsi, hogy ez egy kezdeti, óvatos lépés-e, vagy szépen így hagyják hónapok múlva is, hogy ezek a helyszínek védettségivel látogathatóak majd.Mert ha ez így marad, akkor gyakorlatilag bevásárolni meg maximum dolgozni mehet el az, aki nincs beoltva.
Illetve arra vagyok kíváncsi, hogy a "versenysportolók" azok sportorvosival+tagságival továbbra is mehetnek-e védettségi nélkül edzeni.
[ Szerkesztve ]
-
-
Madwe
nagyúr
Nekem van védettségi igazolványom s rohadtul visszamennék már terembe. De miután még a kormánykommunikáció ellenére bőven a hullám tetején vagyunk s védett se vagyok (hiszen csak az első adagot kaptam meg s AZ 2. Adagja nekem juni vége...) nem hiszem h bevállalnám (hiába vagyok viszonylag fiatal a 32 évemmel s egészséges, alapbetegség mentes... azért az új variánsok ledöntenek ilyen embereket is.) ha csitul a járvány megyek vissza
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
én örülök hogy így van mert nálunk több a versenyző mint a potenciálisan visszatérő zöldkártyyás para volt hogy most zárna be a terem, bár szerintem se tartott volna ez a kártyás dolog sokáig. Én azt gondolom néhány kivételtől eltekintve aki edzeni akart azt megoldotta, szóval nálunk nem számítok arra hogy durván megugrana a terembe járók száma, aztán lehet meglepetés lesz.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
Btw ha előző nap megfőzöd a rizst és kihűl majd hűtőbe teszed és másnap megmelegíted attól is csökken a GI.
Jázmin rizs semmivel nem "tud" többet mint egy átlagos 'A' rizs. Max annyival, hogy sokkal többe kerül. Szóval ez is olyan mint az, hogy verseny diétában tilapiat kell zabálni feszt...Továbbá edzés után elenyésző a gyors ch bevitel alkalmazása amiatt, hogy a mellé bevitt fehérje gyorsabban eljusson a helyére. Nyilván ezt kémia nélkül értem.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
BÁ Nutrition
addikt
A jazmin rizs amugy mennyi ido alatt emesztodik meg? 10 perc? Mert ha nem, akkor foleg placebo h epp azt eszel edzes utan. Legalabbis logikusabb lenne ha ahhoz nyulna eloszor a szervezet(a raktarakat leszamitva) ami mar a beleidben szorfozik korabbrol.
Meg anno Janesz is mondta h mindenki ra van fuggve az ilyenekre mikor az a kaja amit mondjuk 4 oraja kajaltal epp ott van "keznel" h felhasznalja a szervezet. Meg tudvan azt h milywn brutalisan xarul hasznositja a tapanyagot ilyen celra meg egy erv h nem kell tudomanyos kutatas, es inkabb a napi osszbevitel szamit. Pont ezert is vannak ezek a 8 oras kajalas meg egyeb modszerekyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Tamas1982.1
tag
Én úgy gondolom, hogy aki hízékony, nagydarabként kezd a sportba (ahogy látom kisebbségben vannak) annak számíthat a makrózás 16-18 évesen (mert róluk volt szó) de a vékonyoknak (80% terembejáró fiatalok) nem kell makrózni, csak meg kell tanulni az alapokat tisztességgel és elég fehérjét bevinni. Ha nincsenek alapok akkor számolgathat, fastingelhet, stb, tipikus gymrat lesz belöle, aki évekig sehogy se néz ki.
Amúgy amit írtál, az én véleményem szerint igaz felnöttekre és hízékony fiatalokra. Sokan kinevetik amit Angel mond, de én is fiatalon kezdtem edzeni a régi nagyok tanítványaként és valóban nem nagyon törekednek a fiatalok az alapok kiépítésére. Csak a csodamódszerekre ugranak rá rögtön, az OKJ telefonböködö edzö közremüködésével. Láttam sok diétázó 180 cm / 70 kg középiskolást, mert a Team Xy “profi” sportoló azt tanácsolta, hogy nyárra be kell diétázni a bícsre, meg heti egyszer lehet csaló napot tartani, a többi napon 150 ch.
-
Biqci
aktív tag
Na igen, van akinek hiába beszélsz mint borsó a falra...
A feleségem is addig tartotta be a multkor a diétát amíg a vércukorszintje normalizálódott, mert az orvos megijesztette, hogy magas. Most, hogy rendesen beállt, minden a régi, jön a sopánkodás, hogy fogyni kéne. Ja, hogy én mondtam neki, ne hagyja abba, csinálja tovább az nem számít. Ha a szavaimnak nem hisz, gondoljon arra, amikor korábban diétáztam és volt olyan, hogy 97-ről 81-re pucoltam le magam, az nem érdekli, mert ő nem akar olyan robot lenni, mint én voltam, aki számol mindent...
Akkor csinálj amit akarsz - mondom és otthagyom...
Mondom, falra hányt borsó...
Na ez jól kijött belőlem"For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin
-
Madwe
nagyúr
Úgy értem hogy nem lehet elrontani hogy ha tudja az ember hogy mennyi vizet kell innia s átlag iszik is annyit, akkor nyaraláson/gyerek mellett/legjobb edzős helyen (a.k.a. Börtönben ) is tud eleget fogyasztani, mert elérhető mindenhol s nem igényel plusz időt, energiát tartani, ellenben kaja, edzés pihenés esetén lehet befolyásoló külső tényező ami limitál
-
Dottorei
tag
ízre nem rossz de puffaszt, az izolátuma kevésbé. Nutrit vettem izót most, ízre az nekem a pisztáciás elmegy a tejcsokis borzasztó de egyik sem puffaszt. Puregold nálam sima puffaszt, izo nem - csak az meg már olyan drága mint az optimum, annak viszont a közelébe sem ér.
[ Szerkesztve ]
-
Dreadloord
senior tag
Ég és föld a különbség a Puregold javára, ízületvédő 2000 forintot megér, így gyk. 4000-ért kapsz 1 kg fehérjét, és kilónként kérhetsz más ízt. Szóval alig drágább, mint a gymbeam.
i: Én a tru whey-el hasonlítanám amit linkeltél, annak 50% a fehérje tartalma, ilyen vegyesebb cucc.
[ Szerkesztve ]
-
gyuri860213
tag
ne rendelj vitamin ilyen helyről mert fos minőségű. amiben bármilyen "oxid" van, az a leggyengűbb hatóany a piacon, pl magnézium-oxid stb. ha a b-12 cianokobalmin formában van és fólsav van benne folát helyett akkor felejtős mert vacak. Life extension two per day, doctor"s best, vagy GAL multi éri meg. lehet drágább de nem is kell naponta szedni elég minden másnap mert a dózis eleve túl lett lőve.
-
headhunter
addikt
Szinte minden youtube videó szponzorált, de nem tartanak fegyvert, hogy kötelező Gymbeam-et fogyasztani...
---------------------------------------------------------------------------------------------
Kifog-e Vörös Zoltán brutális lábedzése Kornélon? -
aleister
veterán
A Sárga kapszula valóban tartalmaz pár hibát. Hogy most ezek alapvető szakmai tévedésen alapulnak, vagy az eltelt évek alatt derült fény az új ismeretekre, azt nem tudom. Ettől függetlenül hálás vagyok neki, mert azzal kezdtem.
Első alkalommal mindenki azt ajánlotta. Nem véletlenül van bent az ajánlóban.
Most más szelek fújnak.A Builder nekem egy fokkal szimpatikusabb, mert az online mivoltuk miatt van lehetőség a pontosításra, hibák beismerésére. Ami meg is történt pl a kreatin adagolás estében.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
roti86
őstag
Ami tudok ajánlani, feltöltöttem gdrive-ra (ha tudsz angolul): Eric Helms - Muscle and Strength Pyramid
-
aelod
veterán
Csalóka ez az IgG érték ugyanis sok esetben csak egy marker, hogy a szervezet találkozott a adott összetevővel.
Rosszul tudod ugyanis nincs semmilyen befolyása (ha a fitoösztrogén tartalmára gondolsz itt) az endokrin rendszerre.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
S e t h
nagyúr
Bennem is ez fogalmazódott meg.
Nincs bölcsek köve, mennyei manna, ami mindenek felett állna. Ha vmit huzamosabb ideig viszünk be a szervezetbe az óhatatlaul vmi diszfunkcióhoz vezet, ergo a változatosság az ami által elkerülhetjük ezt, kivéve persze azokat az allergéneket, amelyekre erősen reagálunk.Én például évek óta nem fogyasztok sertés,marhahúst, meg is látszik a vérképemen, nem reagál rájuk a szervezetem, ellenben a csirkehússal.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
abrtom87
tag
Nem tudom hol lehet olvasni róla, nekem egy konkrét barátom mesélte, hiszek neki. Ök látták személyesen egy buliban, meg vannak közös ismeröseik. Onnan tudja, hogy valami huszonéves fiatal csaja van pl. Plusz elvileg van új audioblogja, ott is beszél erröl, de én nem hallgattam meg.
A Bunny már vagy 2010 óta azt mondja, hogy felhagyott a komoly edzéssel, mindig is ez volt a duma. Nem ezzel van a probléma, nem érted! Azzal, hogy régen, 2005 tájékán minden fosnak elhordta az egyszerü embereket mert nem sportosak. Nem volt kibúvó, hogy orvos vagy, tanár, fizikai melós, akkor is szar voltál. A bulizásra egész pár évvel ezelöttig nem volt nála kifogás, gyenge, szar ember vagy ha ilyen helyekre jársz. Ha iszol is, akkor duplán az vagy. Emlékszem hányan írták neki, hogy “de 12 órát dolgozom, de 3 gyerekem van, de orvos vagyok ügyeletben, stb” Mind le lett hülye debil fszozva és kitiltva, mert a dobozos csirkerizst akkor is tudnod kéne magaddal vinni. Most hogy neki nincs rendben az élete, úgy tünik akkor már más a helyzet rögtön. Neki az elsö szereplése óta az volt kb a nagy változás 15 év alatt, hogy a dobozos csaka csirkerizs-brokkolit szépen belátta, hogy le lehet cserélni és lehet enni egy étteremben például valami mást. Én ennyit láttam kb. Mondandója végig ugyanaz volt. Most meg hirtelen lelazult 1-2 év alatt. Hány éves ö amúgy? 50 körül nem? Érdekes.aelod: hát igen, nem érdekel amúgy a Bunny, csak meglepödtem, hogy ennyi hülyítés után fordult a kocka.
Seth: nagyon sokan beszopták, ne tudd. Szerencsére sokan idöben otthagyták.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs