-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Peti78
őstag
válasz Woodslave #103858 üzenetére
Nekem azért ennél egyszerűbb a heti beosztásom. Hármas osztottat csinálok, váll mell, hát tricepsz és láb bicepsz. Mától még egy nap adok a mellnek. de gondolkodtam azon is, hogy a heti hármast egymást követő napokon letolom, majd egy nap szünet, és kezdődik előlről. Erről mit gondolsz? Vagy bárki más.
Shingen akkor majd idővel elmondod.
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Woodslave #103898 üzenetére
Én 2 púpozott 5 grammos kanállal tolom, olyan 11-12 gramm körül lehet. De megéreztem a hiányát (vagy csak placebo? )
A kg-mos így is elég sokáig. Mondjuk én "csak" 76 kg vagyok.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Woodslave #103902 üzenetére
Én viszont a 183 centimmel magasnak számítok (nem tudom mennyi vagy ), és mondjuk elférne még +5 kg rajtam. Tömeget növelni viszont egyelőre nem akarok, bár lehet még az lesz valameddig. Csak roppantmód híztam a csirke-rizs-tömegnövelő triótól. (havi 2-3 kilók, első időben még izomban, utána már hasra is szépen)
Október óta így is ez +7kg, de már szálkásabban azért (78-ról jöttem vissza)
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #103898 üzenetére
Kiefer....
800mg koffein mellé kenj is egy kis púdert magadra, ne látszódjon, hogy majd lerobban a vörös fejedMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #103916 üzenetére
"Safe doses of caffeine are usually quoted at around 200 to 300 milligrams, or two to four cups of coffee per day,"
Dr. David Seres, associate professor of clinical medicine at Columbia UniversityÉn a napi 1000mg-ot sem tartom normálisnak, nem hogy egyszerre.
87 kiló vagyok, de egyszerre 200-300mg-tól már pörgök mint a búgócsiga, melegem van, stb.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Tenken
őstag
válasz Woodslave #103919 üzenetére
Kiderülne, hogy nála is befigyelt korábban egy kis ez-az sok mindent megmagyarázna.
Nem tudom neki miért lehetne jobban hinni, mint a sok instaidiótának, akik hasonlóan szélsőséges agymenésekkel állnak elő.[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #104025 üzenetére
a sternoclaidomastodeius nem túl nagy izom, mi fogyasszon benne sokat?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Dicker
őstag
-
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Woodslave #104134 üzenetére
MIX40 ez a kód hozzá, csak 24 oraig ervenyes, lassan lejar szerintem
angol oldalon amugyez volt a szoveg, es nalam meg most is mukodik a kod
TWO 2.5KG POUCHES FOR £40
Mix & match your favourite protein blends & flavours with 2 for £40 on our 2.5Kg protein powders and save up to 53%!Use Code: MIX40
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #104164 üzenetére
Fogalmam sincs,én még nem mentem el ilyen esetben. Bár nem voltak hálistennek még komoly dolgok. Az én háziorvosom pl mindenre Coldrexet irat fel ,nem tudom hogy leszerződött-e velük vagy mi van,de szerintem erre is azt javallaná.
NetTom : Az ilyen infúzióval alszik?
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
rwin5
őstag
válasz Woodslave #104164 üzenetére
próbáld ki a csontkovácst, én ma voltam jól eső "helyrerakás" volt, pedig párszor haraptam a nyelvem, pedig nekem magasan van a fájdalomküszöböm (szerintem) 1 hónap múlva megint visszamegyek. Lapockánál úgy be vannak állva az izmok, hogy szörnyülködött rajta. Utoljára 7-8 hónapja voltam, de akkor is hasznos volt. Persze meg kell találni a megfelelő embert, mert nagyon sok olyan van, mint a mostani "okleveles" edzők, hogy papírt megszerezte 'oszt alig ért hozzá valamit.
-
Shingen
addikt
válasz Woodslave #104210 üzenetére
Hát azt, hogy olyan súllyal dolgozol ami már a szabályosság keretein túl lép.
Pl. az első sorozatot még nyögve nyelősen megcsinálod szabályosan, de 1 perc pihenő után a többi már nem menne úgy.
Én mindig úgy választom meg a súlyt szabályos végrehajtás de szenvedős legyen az, tehát határt feszegetem mindig.
Aztán vhogy most rácsesztem erre vállam miatt.
Nem tudom utolsó válledzésem miatt van ez most.風林火山
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #104240 üzenetére
én 16 évesen simán goggoltam 240-el...és 175 kilóval nyomtam 45 fokos padon fekve...négyeket...de nem értem miért nem hiszitek el...[link][/L
(L:/dl/upc/2016-03/19/493241_tdgyfntws5vjptqo_nevtelen_3.jpg)(/L)
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest