-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Casanova*
veterán
ok,elhúzok innen. nyitok ,,Kigyúrtak ide!,, topikot. a sajt diéta pedig tényleg nem hülyeség. nagyon jó!! nemm kell bcaa,semmi szar. sajt tele van fehérjével,zsírral. izomvesztés nulla. és a sajttól erős leszel. lényeg ch nélkül kell enni a sajtot!
stickrs, God Vazeeg: köszi
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Woodslave
nagyúr
tudom feleslegesen koptatjuk a billentyűzetet, de
1. ha extra kalória miatt akarod, akkor tök mindegy inkább vegyél oliva olajat az még finom is, vagy vajat.
2. ha azt hiszed hogy jó omega 3 forrás akkor tévedsz.
3. az íze meg xarpersze lehet hogy a legjobb omega 3 forrás, mint ahogy a fehérje bevitelnél se hiszünk a profoknak, mert jóskapista 3 gramm/testsúly kg-al tök izmos (ja meg sajttól )
komolyan ha ezzel a sajt dologgal Fred jön el mindenki xarrá röhögné magát.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
Meg részben kor is... egy ideig főleg a tizen huszon évesen még rengeteg mindent kibír meg kompenzál a test (holtrészegre ivás ugye, meg stb)... aztán később nem csak a zsírosodásban nyilvánul meg a 30+ sajnos...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
kolosanyi
veterán
Nézd, a rendes húzódzkodás nem ez, de nem is az, amit a bádibilding motivésön videókon látunk. Tudom, izolálja a széles hátizmot blabla, az akkor is fél mozgástartományban végzett pumpálás. A rendes húzódzkodásnál az áll a rúd felé kerül, ahogy egy fekvőnél se könyékrogyasztásokat csinálsz, illetve guggolásnál se csak pukedlizel. Ezeknek a crossfites technikáknak a hatékonyság az egyetlen funkciója, minél több ismétlést minél kevesebb idő alatt megcsinálni. Ez a sport lényege, ettől teljesítményalapú.
(#53220) Jorus
Gondolom ott is megy a kox ezerrel. Folyamatosan magas pulzussal edzenek (jó, ez nem teljesen igaz, de jóval intenzívebb edzés, mint egy szokásos konditermi), illetve nem is úgy kajálnak, mint egy testépítő, össze is hánynák magukat. Amennyire én tudom, nagy népszerűségnek örvend crossfites körökben a paleo táplálkozás.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
mindig az az egészséges ami az ember csinál, valahogy áltatni kell magad. Azt csak nem mondja majd hogy oké vesekövem lesz, de lexarom.
Voltam, atta mint állat, egyik tükör pont úgy torzít, hogy kimondottan testépítőnek tűnök benne messziről (legalábbis trikóban )
az utolsó tricepsznél úgy beállt a tricepszem mint a beton
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
veterán
kb. igen
Wood, Ijk:
hát jah, ehhez sokat nem tudok hozzáfűzni, itt tényleg úgy nézek ki, mint aki még nem látott súlyzót bár akkor kb. ahogy írtam vagy 3 évet biztosan nem edzettem, csak hébe-hóba. szerencsére ennél azért már jobban nézek ki most, lehet, hogy ezt a rik gyereket is lepipálnám
veszek is holnap valami under armour cuccot, abban tuti gyorsabb lesz a fejlődés.[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Zola007
veterán
nekem meg az hogy 7kg
lassan már hordóban lehet venni ezeket BCAA-t meg kannában(#54999) Woodslave: én is tartogatok mindig 1-2 alternatív gyakorlatot
Itt 4-kor már tumultus van, hétköznap egész zárásig
Hétvége lájtosabb kora délután, akkor szoktam menni leginkább
Hétfő-kedd az szörnyű, mell-bicepsz napa hivatásos builder olvasóknak, agyhalál ami ott van tömeg-zaj-pofázás-keménykedés terén
A személyi edzések miatt is rossz, mert van mindig 3 edző, mindegyik 3-4 emberrel foglalkozik egyszerre és ez azt jelenti, hogy általában 10 hely foglalt és utána cserélnek. Persze joguk van hozzá meg fizetnek pluszba csak a single usernek sz.rMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
nagyúr
-
Morris
veterán
Abba most nem mennék bele!
(legyen elég annyi, hogy valami "hozzáértő")
Csak ugye ez a csirke-rizs cucc van nagyon sokszor emlegetve diétában is, meg egészséges étkezésben is.
Miért nem azt írják, hogy durum tészta vagy teljes kiőrlésű kenyér?ludsimon: Beállítsam? hogy szeretnéd, jobbról, balról?
[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
haha. Kontrám nincsen csak V-m.
Kontra nem sok van a proval ellentétben.
Azelőtt állítsd be mielőtt letörik a kezed. Utána tőlem letörhet.Jorus:
B+, már 1,5 éve meg akarom változtatni de nem engedték. Most direkt nem írtam kérvényhez, hogy azért mert meleg az avatarom, rögtön engedték is cserélni. Ezelőtt 2x próbálkoztam sose engedték. Szemetek.[ Szerkesztve ]
undefined
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Notebook hibák
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Androidos fejegységek
- Futás, futópályák
- TCL LCD és LED TV-k
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Autós topik
- Diablo IV
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- Mesterséges intelligencia topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen