Új hozzászólás Aktív témák

• #133025 Dreadloord senior tag aelod #133024

  Új Válasz 2017-10-04 20:34:04 #133025

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dreadloord

  senior tag

  válasz aelod #133024 üzenetére

  Én heti 5 kondi + 3-4 óra kardióval fogyok jelenleg heti fél kilót (mondjuk 8-9% a testzsírom, utolsó 2 hétben vagyok).

  Ja és ennyi a kajám:

  180 fehérje
  120 CH
  60 zsír

  ~1750 kcal...

  Ezt teszi, hogy a termen kívül csak ülök (az irodában, az autóban, otthon...)

Új hozzászólás Aktív témák