Új hozzászólás Aktív témák

• #136277 MATEO6600 őstag Zola007 #136269

  Új Válasz 2018-01-01 16:37:49 #136277

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MATEO6600

  őstag

  válasz Zola007 #136269 üzenetére

  Értem.
  Viszont a kérdéses rész a "megfelelő" és a "kellő" szavak jelentése.
  Merthogy ez különböző minden embernél, minden genetikánál.
  Itt most leírtad, hogy kb mekkora súlyokkal érdemes dolgozni, viszont akit említettél 150-el guggoló srác, valszeg "megfelelő" súllyal edzett, de a képlet többi összetevője nem volt nála "megfelelő".

  Én pl a Strong oszlopba tartozó súlyokkal/intenzitással edzek, kellő időt töltök regenerációval, kipihenem a sérüléseket, most már úgy érzem a bemelegítés is hangsúlyos, viszont nem tudom biztosra, hogy helyes edzéstechnikával edzek, mert sosem kaptam külső visszacsatolást ezt illetően. Na és a kiegészítő kezelések közül sincs meg minden. (szauna mennyire szükséges? mostanában rákaptam, rekreációs jelleggel).

  Ettől függetlenül nem szeretnék úgy járni mint ő...

Új hozzászólás Aktív témák