Új hozzászólás Aktív témák

• #154215 CptAdamica veterán

  Új Válasz 2019-01-11 22:23:40 #154215

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  CptAdamica

  veterán

  Tudnátok némi tanácsot adni guggoláshoz? A gyakorlat kivitelezése szerintem és mások szerint is rendben van, vízszint alá guggolok, viszont a levegő kiengedésével van gondom. Ugye leeresztem, levegő beszív, majd mikor állnék fel, akkor bent reked a levegő és nehezen tudom kiengedni, amikor már úgy túl vagyok a mozdulat 75%-án, akkor már simán kijön, viszont a holtponton egyszerűen nem tudom kifújni akkor, amikor már számomra nagyobb súllyal guggolok és úgy érzem, hogy erőből menne több, viszont ez kissé visszavet a teljesítményen.

Új hozzászólás Aktív témák