-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#155898
aelod
veterán
tibcsi0407
#155896
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#155896
üzenetére
persze hiszen azok hívják magukat naturalnak ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(#155897) gyuri860213
Magadra ne vedd
-
#155894
Jim-X
őstag
gyuri860213
#155880
Jim-X
őstag
válasz
gyuri860213
#155880
üzenetére
10ev edzesmulttal es a kepeidet nezve naturalban kurva jo eredmeny az a kb. masfel kilo. Meg metforminnal is
-
#155892
aelod
veterán
gyuri860213
#155891
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#155891
üzenetére
Neem inkább hialuron
-
#155890
aelod
veterán
gyuri860213
#155889
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#155889
üzenetére
Keresem az ampullákat a hűtőben
-
K.Andras.Vfx
tag
válasz
gyuri860213
#155883
üzenetére
Ha úgy nézed, csak kéthavi bérlet ára egy ilyen készülék szóval nem egy nagy összeg, és validált ami azt jelenti, hogy a hibahatára garantáltan +/- 4% alatt van, ami amúgy már nagyon nagyon jónak számít pláne az árához képest...
Persze ha meg úgy nézed, akkor igazából a dexa is pont annyira pénzkidobás, mert évente egyszer tudod megcsinálni, és bár igaz, hogy pontosabb mert annál a hibahatár 1% alatt lehet, de a másiknál akár minden héten mérheted magad...
-
#155887
Woodslave
félisten
gyuri860213
#155884
Woodslave
félisten
válasz
gyuri860213
#155884
üzenetére
Angel mestertől tudjuk hogy koxol.
-
#155886
szuszinho
őstag
gyuri860213
#155883
szuszinho
őstag
válasz
gyuri860213
#155883
üzenetére
2 mérésen visszajön az ára
Nem tudom mennyire lehet egy ilyennek hinni. Elég szkeptikus vagyok ezekkel az eszközökkel.
-
#155885
tibcsi0407
félisten
gyuri860213
#155884
tibcsi0407
félisten
válasz
gyuri860213
#155884
üzenetére
Lehet már játszik a gondolattal.
-
gyuri860213
tag
válasz
aelod
#155882
üzenetére
A tű gondolatától is rosszul vagyok
15 évig nem mentem éves nagylaborra sem a wood féle tojás para miatt mentem el én is tavaly, de nekem minden értékem pöpec volt. Akkor se mertem oda nézni és éreztem hogy kiszárad a szám, gombóc van a torkomban stb. féltem hogy róka lesz
Úgy írod mindezt mintha te kapható lennél a dologra pedig ismerünk. -
gyuri860213
tag
válasz
K.Andras.Vfx
#155881
üzenetére
szerinted ha 12-t sokallok egy Dexa mérésre (nem ebből élek hogy 2 hetente mérjem magam
akkor a duplájáért veszek egy gépet otthonra? Nope
Hajtott a kíváncsiság, de idén ősszel lehet rááldozom a tizest a Dexa-ra. Túl nagy jelentőséget nem tulajdonítok neki. -
#155882
aelod
veterán
gyuri860213
#155880
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#155880
üzenetére
Nincs mese, már szúrni kell
-
K.Andras.Vfx
tag
válasz
gyuri860213
#155876
üzenetére
Amúgy már 24500 forintért is lehet venni 8 szenzoros validált omron bf-511-et, és az is kb tudja azt a pontosságot ami bőven tökéletes...
-
-
#155878
aelod
veterán
gyuri860213
#155876
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#155876
üzenetére
Pedig csak az reális összképet
minden más elég nagy hibahatárral dolgozik ahhoz képest.
12e amúgy a mérés most amit elsőre kiköpött a gúgli találatnál. -
K.Andras.Vfx
tag
válasz
gyuri860213
#155870
üzenetére
"miért változik az izomtömegem beállítástól függően?!"
Mert ezek a készülékek nem pontosak és viszonylag nagy hibahatárral dolgoznak. Ha pontosabb értékeket szeretnél akkor ahhoz egy denzitometriás (dual X-ray absorptiometry, DXA) vizsgálat kell...
-
#155875
aelod
veterán
gyuri860213
#155870
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#155870
üzenetére
Dexa mérés?
-
-
#155871
Woodslave
félisten
gyuri860213
#155870
Woodslave
félisten
válasz
gyuri860213
#155870
üzenetére
tehát 13-14 kg-ból 0.5kg az izom? Szerintem ezek a gépek kalapp xart nem érnek
-
#155870
gyuri860213
tag
gyuri860213
tag
Ha valakit érdekel leírom az 5 hónapos tömegelés eredményét.
Első mérésem még 2017 év végén volt az akkori diéta előtt.
Izomtömeg: 39.4kg.Tömegelés vége 2019 március.
Izomtömeg: 39.9kgA poén hogy először nem állította át a kezelő a nemet férfira így nőként lettem lemérve, akkor örültem is mert az izomtömeg 44.3kg volt. Aztán ismételtünk és 39.9 lett. Azért kicsit aggaszt a gép pontossága, miért változik az izomtömegem beállítástól függően?! szerintem nem kéne neki...
-
#155865
freaghill
őstag
CptAdamica
#155864
freaghill
őstag
válasz
CptAdamica
#155864
üzenetére
Én is elkezdtem nézni tudván, hogy nem fogom bírni.
Mikor megtörtént ami megtörtént egyik kezemmel ikszeltem az ablakot a másikkal a lábamhoz nyúltam. -
válasz
Jim-X
#155861
üzenetére
200+ alól már ki kellett ugrani, és azt sem tudtam ellökni, ahogy 400at sem tudnék. Attól függ, hogy a mozdulat melyik részén jársz. Ha nem az alsó holtponton, akkor tudod előretolni a csípőd azzal, hogy gyakorlatilag letérdelsz, és a súly meg leesik így mögötted. Alsó holtponton a fejem húztam ki alóla, de én high-bar szerint guggoltam. Low-bar alsó holtponton, hát az tényleg necces lehet. De ha elkezd vele dőlni előre, akkor egy bizonyos szögnél gyorsan ki tudja rántani alóla a fejét. Nem egy életbiztosítás, de ha muszáj lenne, én ezt tudnám elképzelni.
-
Zola007
veterán
válasz
HussarF
#155860
üzenetére
Igen, ha bírja
Videók másik részén meg azt látni, hogy összerogyik alatta mint csokimikulás a tűző napon.Low-bar esetén (főleg ha valaki tényleg nagyon hátrarakja és sumoban guggol), ott nem fog tudni kiugrani, mert arra áll a lába. Ha mégis sikerül, akkor valószínűleg megy vele mindkét térdszalagja
Ha közben törik vagy szakad valami, akkor nincs az a spotter-csapat a világon, aki zuhanó 400 kilót meg tud fogni
Erre kiváló példa Ed Coan 2002-es térdszalag szakadása.
440 kg
7 fős spotter team
Pislogni nem volt ideje a spottereknek.
Csodával határos, hogy nem történt nagyobb baj. ► [link] -
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#155856
üzenetére
Már csináltak
(#155857) Woodslave: 400-at nem tudsz hátrabaszni, mert olyan erővel passzírozódik bele a hátába, hogy nem tud alóla kilépni/kiugrani.
Én azt nem értem, miért nem lehet keretben guggoltatni őket?
Ilyen szinten már mindenki tisztában van vele, hogy milyen mélyre megy, az alá belövik 2 collal a safetyt és hadd szóljon.Fekvenyomásnál már a halálesetek miatt elért az agyukig 30 év alatt, hogy bevezessék a safety racket versenyen.
Erős idegzetűeknek: ►[link]
-
-
#155854
Zola007
veterán
CptAdamica
#155850
Zola007
veterán
válasz
CptAdamica
#155850
üzenetére
rengeteg kritika érte már az IPF-et, hogy melyik általános iskolából szerzik a spottereket, de még mindig nem tanultak belőle.
2016-os IPF World a csúcs ilyen szempontból.
3:10-nél ajánlom figyelmedbe a kanadai srác 415 kilós kísérletét. ► [link]
Én a helyében ott vertem volna agyon a spottereket.
Pofám leszakadna versenyszervezőként, ha ilyen megtörténne. -
#155851
HussarF
addikt
CptAdamica
#155850
válasz
CptAdamica
#155850
üzenetére
Uh, bazmeg, egyenes út egy karriertörő sérüléshez. Egyébként nem is értem, hogy ilyen súlyoknál hogy engedik még meg azt, hogy lehessen vele lépkedni. Ilyennél már elrendelném, hogy csak olan keretben lehessen guggolni, ahol a tartó mozog és ahol kiveszed, ott guggolsz.
-
#155850
CptAdamica
veterán
CptAdamica
veterán
Big Ray 490kg-os guggolásánál be kellett avatkozniuk a cingár segítőknek, még nézni is rossz. :'(
-
#155849
BÁ Nutrition
addikt
K.Andras.Vfx
#155848
BÁ Nutrition
addikt
válasz
K.Andras.Vfx
#155848
üzenetére
nem hallottam meg felolfe de ahogy nezem ez is megel belole: 250,610,565 views
-
K.Andras.Vfx
tag
válasz
BÁ Nutrition
#155843
üzenetére
És mit szólsz a Pikotarohoz?!
-
#155844
Woodslave
félisten
marked one94
#155839
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#155839
üzenetére
erőemelőnek nem vagy elég erős, testépítőnek meg nem vagy elég izmos
-
#155843
BÁ Nutrition
addikt
K.Andras.Vfx
#155828
BÁ Nutrition
addikt
válasz
K.Andras.Vfx
#155828
üzenetére
engem pl elkepeszto mertekben irritalt az a szam.
-
#155842
CptAdamica
veterán
Zola007
#155838
CptAdamica
veterán
válasz
Zola007
#155838
üzenetére
Ezeknek érdemes szentelni egy-egy teljes edzés bizonyos időnként, vagy mint mellék gyakorlat? A floor press-t régen csináltam, egykezes súllyal, teljesen elfelejtettem ezt a gyakorlatot. Köszi.
(#155839) marked one94 Tehát a mellem béna, ahogy Zola is írta, ráfekszek. Látod, ha nem lennél lusta erőemelő, akkor már kétszer ekkora is lehetnél.
-
gyuri860213
tag
válasz
marked one94
#155839
üzenetére
04:49:56
A faszért nem alszol? ilyenkor korán azon filózni hogy mennyire vagy izmost, mélyen benned egy valódi testépítő lakozik -
gyuri860213
tag
válasz
marked one94
#155839
üzenetére
Csicska erőemelőkent (I)majdnem(/I) nézek ki ugy mint egy gyúrós
[kép]
Még szerencse hogy kiemelted a lényeget -
#155839
marked one94
őstag
CptAdamica
#155837
marked one94
őstag
válasz
CptAdamica
#155837
üzenetére
-
#155838
Zola007
veterán
CptAdamica
#155837
Zola007
veterán
válasz
CptAdamica
#155837
üzenetére
spoto press, floor press, deszka, gumiszalag
-
#155837
CptAdamica
veterán
CptAdamica
veterán
Hosszú ideje nem tudok előremozdulni fekvenyomásban, megragadtam a 110x2/3 szinten, attól függően, hogy mikor milyen nap van. Általában az alsó tartomány megy, majd olyan 10 centivel később kezd elfogyni a tudomány. Milyen gyakorlatokkal tudnék új lendületet adni neki? Esetleg milyen kimondott kapcsolódó izomcsoport gyakorlatok vannak, ami segíthet még? Gondolok itt a vállra és a tricepszre.
-
#155835
MATEO6600
őstag
CptAdamica
#155834
MATEO6600
őstag
válasz
CptAdamica
#155834
üzenetére
Csak éppen nem uintet használtak
Ahogy Zola is mondja a gangnam style nagy nézettségének elérése előtt sima int32 volt, és utána álltak át 64 bitre. -
#155830
Zola007
veterán
K.Andras.Vfx
#155828
Zola007
veterán
válasz
K.Andras.Vfx
#155828
üzenetére
a Gangnam Style miatt kellett újraírni a YouTube motorját, mert 1.7 milliárd körül rájöttek, hogy 32 biten nem fogja tudni tárolni a nézőszámot, ha átlépi a 2 milliárdot
-
K.Andras.Vfx
tag
válasz
CptAdamica
#155827
üzenetére
A gangnam style az kb olyan ott mint itthon az irigy hónaljmirigy, a gazdag milliomoscsemeték kifigurázása volt a céljuk azzal a dallal és videóval... Persze ezzel nem védeni akarom, csak jelzem, hogy gyakorlatilag az általad felsorolt dolgokat parodizálja azzal a felütéssel, hogy ma a hülyéknek áll a világ...
-
#155827
CptAdamica
veterán
jpeetr
#155825
CptAdamica
veterán
válasz
jpeetr
#155825
üzenetére
Az életben vannak megmagyarázhatatlan dolgok:
- Hogy lett a YouTube legnézettebb videója a despacito és a gangnam style?
- Miért mindig hétfőn vannak a legtöbben a termekben?
- Miért esznek a YouTube hülye gyerekek mosókapszulát kihívásnak?
- Miért nem jó sosem az a retkes DKV jegyautomata 5-e előtt?
- Hogyan lett egy ratyi pornósból média celeb egy béna tánc alapján?
Stb, stb... -
-
mike1334
veterán
Pár nap betegség miatt sikerült még tovább fogyni...most már hízni kellene, de lehetőleg nem zsírt..vagy legalábbis nem fogyni. Úgy néz ki, hogy a vacsora időm tolódni fog (19-20 óra), ami azért is problémás, mert napközben keveset eszek, és sajna az energia szükségletem nagy része szénhidrátból megy be.
Mennyire jó megoldás, ha a reggeli (8 óra) és az ebéd (12 óra) után délután vmikor eszek egy gyümölcsöt (banán/alma/stb.), egy teáskanál mogyoróvajat és esetleg egy fehérje turmixot?
Az esti túlevést akarom elkerülni szemét kajából (chips, csoki), de fogyni nem akarok tovább.
Nem mértem magam, de a korábbi súlyom alapján, meg ahogy most nézek ki olyan 67-68 kg lehetek 176 cmhez.
-
#155822
tibcsi0407
félisten
gyuri860213
#155818
tibcsi0407
félisten
válasz
gyuri860213
#155818
üzenetére
Tavalyi diétámnál nekem úgy (kevés kardioval) nem ment annyira le a zsír, de így rohadt jó. Hétről-hétre látszik a fejlődés. Csak azért imádkozok, hogy a munka ne kavarjon be.
-
#155819
Casanova*
veterán
gyuri860213
#155817
Casanova*
veterán
válasz
gyuri860213
#155817
üzenetére
Ez 16 hetes kúra. Nyárra pont kipattintom magam.
Egyszerűen még több izmot akarok felpakolni! És ehhez kell ez a kúra. -
gyuri860213
tag
válasz
tibcsi0407
#155806
üzenetére
Kezdetben próbálom az edést maxolni hogy minél kevesebb izmot veszítsek, meglátjuk ezzel meddig jutok. Tavaly más edzéstervet követtem és kardio is volt, reméljük idén megúszom csak edzéssel.
-
K.Andras.Vfx
tag
válasz
BÁ Nutrition
#155812
üzenetére
Elfogadom, hogy neked más a véleményed.
És még mielőtt, én nem ítélek el senkit ez miatt, az ő teste az ő egészsége, minden embernek megvan a maga szenvedélye függősége és vagy káros szokása-szokásai... -
aelod
veterán
válasz
D3W1L3
#155799
üzenetére
Hagyjad, ő most szenzitív
(#155798) Zola007
Yes but who cares? Funkcionális edzéstől nem leszel izmos
(#155812) BÁ Nutrition
+1
Másrészt legtöbbször önértékelési zavar miatt nyúlnak a legtöbben a teljesítményfokozókhoz. Eleve egy torz személyiséget sokkal jobban befolyásol a cucc mint olyant aki stabil lelkileg és mentálisan. -
#155812
BÁ Nutrition
addikt
K.Andras.Vfx
#155809
BÁ Nutrition
addikt
válasz
K.Andras.Vfx
#155809
üzenetére
Ezzel boven nem ertek egyet. A kogsz nem okoz fuggoseget. Az h valaki eleve balfax es a jellembeli hibaira ramutat az lehet. De boven nem olyan mint azok a drogok amitol allitolag elvonasi tuneteid vannak. Ilyet a legkevesbe sem okoz
-
#155810
tibcsi0407
félisten
K.Andras.Vfx
#155809
tibcsi0407
félisten
válasz
K.Andras.Vfx
#155809
üzenetére
Bizony így működik. Ez a vita kb havonta lemegy minden fórumon, szóval olyan sok követ nemigen fogsz megmozdítani ebben a témában.
-
K.Andras.Vfx
tag
válasz
D3W1L3
#155799
üzenetére
Igazából amit az interneten olvasni ilyen topikokban a magukat szurkáló emberektől bocs de az minden kivéve szakértelem, ők leginkább önigazolást keresnek... A kutatások bárki számára elérhetőek ma már az internetnek köszönhetően és ezek szerint a szteroidok is drogok!
A magas tesztoszteron szint a boldogsághormonként is becézett szerotonin kiválasztását is konkrétan befolyásolja. Ugye a dopamin és a szerotonin felel a boldogságérzetért, ezért van az is, hogy egy-egy szteroid kúra után ingerlékenyek lesznek marha sokan, nyilván az alacsonyabb tesztoszteron szint egyben alacsonyabb szerotonin szintet is jelent amit depressziót ingerlékenységet vált ki... Függőséget okoznak a szteroidok is, egyrészt a megemelkedett szerotonin miatt amely csökkenti a depressziót befolyásolja a hangulatot, másrészt pedig a megnövekedett izmok a kívánt hatás elérése szintén boldogságérzetet ad, szerotonin és dopamin jutalmazza az agyat. A tükörben való állandó izom méregetés is pont ilyen összefüggésben van a neurológiai folyamatokkal...Szóval igazából nem érdekel, hogy kit érdekel e a véleményem, nem akarok én senkit sem meggyőzni sem megtéríteni, csak leírtam, akinek nem tetszik az továbblép
, akit érdekel az meg válaszol rá és vagy beszélgetésbe kezd. Így működik minden nyilvános fórum...
-
#155806
tibcsi0407
félisten
gyuri860213
#155803
tibcsi0407
félisten
válasz
gyuri860213
#155803
üzenetére
6 edzés mellé mondjuk én sem csinálnám.
Nálam 3 súlyzós + 6 kardio van. Legalább 40 perc, hiszen akkor indul be igazán a zsírégetés. Vettem egy Amazfit Stratos órát és végig 140-150 között tartom a pulzusom a futópadon lejtőn gyorsan sétálva. Most 47 perc egy kardio, mert olyan hosszú egy Breaking bad epizód.
Eddig lepattant idén olyan 10 kg, de most le szeretnék menni 100 alá, 95 környékére. Talán nyárra meg leszek. -
#155805
Casanova*
veterán
CptAdamica
#155804
Casanova*
veterán
válasz
CptAdamica
#155804
üzenetére
Anno pihentem eleget. Elmúlt f@szán,de mindig újra elkezd fájni.
-
#155804
CptAdamica
veterán
Casanova*
#155802
CptAdamica
veterán
válasz
Casanova*
#155802
üzenetére
Szerintem az a legjobb megoldás, ha pihenteted, akármennyire is benne van a bugi a lábadban az edzés iránt. Nekem 2 éve majdnem kiugrott a vállam, nem az edzés miatt, de amíg edzettem folyamatosan éreztem, csak nagyjából jött rendbe, majd úgy adódott, hogy 8 hónapot ki kellett hagynom és most már szerencsére nem érzem.
-
gyuri860213
tag
válasz
tibcsi0407
#155785
üzenetére
kezdetben nem szeretnék. Heti 6 edzés, push-pull-leg, talán 20 perc lassú aerob a push-pull napokon. ha így nem megy akkor heti 4 edzés és 2 kardió nap.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
minden más elég nagy hibahatárral dolgozik ahhoz képest.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- ASZTALI GÉP / ALKATRÉSZ beárazás
- Elektromos autók - motorok
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Mercedes topic
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro 256GB Sierra Blue 1ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3743
- GYÖNYÖRŰ iPhone 11 Pro 256GB Midnight Green -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS2048, 96% Akksi
- LG 42LX330C 42" LED-backlit LCD TV - Full HD
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro Max 256GB White Titanium -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3661, 100% Akkum
- RÉSZLETRE , KAMATMENTES , BANKMENTES Panasonic TOUGHBOOK FZ-55 MK3 FZ-55G6601BG Notebook
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest