-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#154494
HussarF
addikt
bigmasterg
#154492
válasz
bigmasterg
#154492
üzenetére
Ne is mondd, amikor először úgy jártam egy keményebb éjszaka után, kurvára megijedtem. Majdnem felhívtam a csajt és elküldtem az anyjába, hogy mivel fertőzött meg. Aztán persze elmúlt... Régi szép idők... Fiatalság, bolondság
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#154492
bigmasterg
addikt
Zola007
#154491
bigmasterg
addikt
válasz
Zola007
#154491
üzenetére
Egyszer nekem ugyanez volt a fejemmel.
(#154493) HussarF:
Meg piros is és hámlik, mi?
-
#154489
aelod
veterán
gyuri860213
#154488
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#154488
üzenetére
Amiben CT fletcher nem hisz
-
#154487
aelod
veterán
gyuri860213
#154484
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#154484
üzenetére
Túledzed magad
-
#154481
Zola007
veterán
marked one94
#154480
Zola007
veterán
válasz
marked one94
#154480
üzenetére
tipikus terembejárónak nincs önkontrollja és nem képes azonosulni a edzésprogramozás / terhelés management eszméjével, így egy izom heti 1x megedzéséről a heti többszörire áttérve rendszerint csak egy "b. sszukszétheti1x" metódus "b. sszukszéthetitöbbször" evolúciójának lehetünk tanúi
-
#154478
headhunter
addikt
headhunter
addikt
“...Ha colstokkal mérve karod nincs ötvenes,
Azonnal kell egy kúra, minimum öthetes...” (C. L. ) -
#154470
Ļantos
aktív tag
tibcsi0407
#154468
Ļantos
aktív tag
válasz
tibcsi0407
#154468
üzenetére
Éjszaka egy toronyba voltam kurva magasan, láttam fentről, hogy gömbölyű a föld. Gyalog mentem fel. Fent egy laboratórium volt kórházi szobákkal, embereket tartott fogva egy földönkívüli, beléjük ültetett valamit, hogy olyanokká váljanak mint ő, velük népesíti be a földet. Amikor közölte, hogy Pataky Attilát is ő csinálta, felébredtem.
-
#154464
patex1983
őstag
CptAdamica
#154463
patex1983
őstag
válasz
CptAdamica
#154463
üzenetére
Persze. Fedd le és had szóljon.
-
#154462
gyuri860213
tag
gyuri860213
tag
-
#154461
patex1983
őstag
CptAdamica
#154460
patex1983
őstag
válasz
CptAdamica
#154460
üzenetére
Mikró. 2-3 perc alatt kész.
-
#154460
CptAdamica
veterán
CptAdamica
veterán
Zabkása elkészítésének van valami egyszerűbb módja? Én eddig mindig tűzhelyen csináltam, de 10 p mire kész, nincs valakinek valami egyszerűbb megoldása?
-
#154458
tibcsi0407
félisten
marked one94
#154455
tibcsi0407
félisten
válasz
marked one94
#154455
üzenetére
-
#154457
HussarF
addikt
marked one94
#154455
válasz
marked one94
#154455
üzenetére
Gondoltam, ne az én képeimen tanítsák már az AI-t. Majd ha fizetnek érte.
-
#154456
aelod
veterán
marked one94
#154455
aelod
veterán
válasz
marked one94
#154455
üzenetére
-
#154455
marked one94
őstag
marked one94
őstag
Hiányolom a fórumról a hestegtenyearchallenge képeket. Itt senki se követi a divatot?
-
#154452
Apollyon
Korrektor
tibcsi0407
#154451
Apollyon
Korrektor
válasz
tibcsi0407
#154451
üzenetére
...mindezt pacallal és paprikáskrumplival.
-
#154451
tibcsi0407
félisten
bigmasterg
#154448
tibcsi0407
félisten
válasz
bigmasterg
#154448
üzenetére
Angel mostanában nem sokat posztol.
Biztosan írja a könyvét, hogy fenekestől felforgassa a fitness ipart az egyszerre fogyás és izomépítés technikájával. -
#154450
HussarF
addikt
bigmasterg
#154448
válasz
bigmasterg
#154448
üzenetére
Sajnálhatod, mert valahol a 3 és fél hónap alatt valaki megmondta az ultimate izmosodás titkát... vagy nem. De ezt csak akkor tudhatod meg, ha végigtúrod az összes kommentet szóról szóra... Hajrá
-
#154449
gyuri860213
tag
gyuri860213
tag
Kókuszolaj és ami mögötte van, mindenki csak saját felelősségre fogyassza!
Haladóbb angol szükséges..
Link -
#154448
bigmasterg
addikt
bigmasterg
addikt
Szeptember vége óta nem olvastam a topicot.
Gondolom érdemes visszaolvasni.
Izmos lett azóta valaki?
Úgy látom Angel épp nincs kitiltva. -
bbmt
senior tag
válasz
inferno88
#154442
üzenetére
Fun fact: azért mondják az orvosok a cukorbetegeknek azt,hogy 1-2-3 zsemlét ehet, mert a zsemle nagyjából egyforma méret( legalábbis régen az volt) és így be volt lőve a CH. Kenyeret nem mondhatott, mert ha azt mondja 4 szelet azt honnan vágja? Közepéből négy vagy a végétől kezdve? Így maradt a zsemle, mert mérlege nem volt mindenkinek.
-
-
Ļantos
aktív tag
válasz
Apollyon
#154421
üzenetére
Nekem óccsó Decathlonos nadrágom van meg Underes pólóm. A pólót 5.000-ér vettem Sports Direct-ben. Nem is tudtam, hogy ez egy ilyen kivagyi márka, elasztán vagy mi a tököm az anyaga és pont jó volt a mérete, elhoztam. Jó benne edzeni, hagyományos pólókban edzettem sokat de nem volt jó vizesen, én meg leizzadok 20 perc után. Ez nem tapad rám, sokkal kényelmesebb. Ha háromszorennyibe kerül akkor nem veszem meg az biztos.
Más, múlik már a nyakamból ez a kín. Flector tapasz semmit se ért, aszpirin, advil annál inkább. Sajnos este még kell bevennem mert nem megy az alvás de nappal már jó minden. Egyik éjjel véletlen oldalra fordítottam a fejem amikor felriadtam, kis híja volt, hogy nem fostam be
Tegnap edzés is volt. Meg lóbalzsammal kentem, na edzés alatt én ilyet még nem éreztem, mint akit lángszóróval hevítenek belülről, úgy izzott az izom ahol bekentem. -
Jim-X
őstag
válasz
Djuree
#154437
üzenetére
Udv a klubban
En 3 evet hagytam ki az ikrek miatt, aztan iden szeptemberben kezdtem ujra. Az ures rud mozgatasa komoly kihivast jelentett
De ezt most ugy erzem jol csinaltam, mert nem szakadtam meg az izomlaztol (volt azert, de nem olyan, hogy kinyujtani nem tudtam pl. a karom) es szepen lassan azert jovoget vissza az ero is. Karacsony elott mar egesz jol ment, persze messze vagyok meg a regi eroszinttol es formatol, de azert mar alakulgat
Aztan karacsonyi szunetben 2 het kihagyas, megint egy kis visszaeses, de ilyen ez a popszakma -
#154437
Djuree
félisten
marked one94
#154436
Djuree
félisten
válasz
marked one94
#154436
üzenetére
sajnos ilyenre nem nagyon van lehetőségem, munka meg kisgyerekek mellett esélytelen valahova is eljutnom a bolton kívül. a sportot is abbahagytam egy időre.
amúgy mekkora leamortizálódás van ha elhagyom a sportot. 2 zsugor ásványvízzel már alig bírok a másodikra felmenni, régen meg félórákat szaladgáltam fel-le a lépcsőházban edzés gyanánt és különösebben el se fáradtam. 2 éve nem sportolok pedig "csak", előtte minden nap volt valami.
-
#154436
marked one94
őstag
Djuree
#154434
-
#154432
Zola007
veterán
marked one94
#154430
Zola007
veterán
válasz
marked one94
#154430
üzenetére
aztán akváriumod van-e?
-
#154430
marked one94
őstag
marked one94
őstag
na bazki én vagyok akkor a legrosszabb. Heti szinten eszek chipset hambit melegszendvicset és nuttelát meg mindent
és még drága ruhában is edzek -
David75
őstag
"Currently the NHS recommends Britons should eat no more than 70g per day of any meat, but the new plan cuts that to 43g. The report also limits dairy to 250g a day, about one cup of milk, three-and-a-half fish fingers a week, and just three eggs a fortnight." Link
Komolyan, valaki mondja már meg, hogy a maximum 70g hús az mégis milyen diétában egészséges és hogy néznek ki a makrói egy olyan diétának? Illetve hogyan lehet szakértőnek mondani valakit aki ezt ajánlja?
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#154413
üzenetére
Rágugliztam a kérdés előtt, de én is csak pólókat meg cipőket láttam, meg rémlett a myfitnesspal-ról ez a név.
Valami komolyabbra gondoltam amúgy, de akkor csak ennyi, ok. Hát, engem ez a ""divat"" téma abszolút hidegen hagyÁltalában lexarom a márkát, inkább a minőségi ruhákat veszem (márkátlant, kínait is). Az ilyen mainstream márkák mint a nájki meg mitomén mik meg nem feltétlenül a minőségi cuccokról híresek. Vagy lehet, de szerintem a cipőik kifejezetten ízléstelenül néznek ki.
Az edzőcuccom amúgy általában nekem is ilyen szakadt izé
úgyis teleizzadom.De láttam már én is ja a teremben emberkéket, hogy kb. 80-100 ezer vagy még több pénzbe kerülhetett a ruhájuk amiben edzenek. Xarul.
Apropó myfitnesspal, ránéztem de regisztrációt követel, meg a jóanyja, meg ánder armúr, és amúgy is leszólták, szóval pár napja elkezdtem használni a Fatsecret nevű stuffot. Van magyar régió is benne, és tele van magyar kajákkal. Na jó nem olyan sok, de van. És nem kell feltétlenül regelni hozzá.
Na még nem kezdtem el mérni a kaját, de afelé haladok. Egyelőre kísérletezgetek a dologgal.
Ha meg ennék chipset, akkor beleírnám, mert az is kalória. -
#154418
aelod
veterán
tibcsi0407
#154417
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#154417
üzenetére
Akkor rábasztam. Ruhám is, telefonom is kínai
-
Zola007
veterán
válasz
MATEO6600
#154411
üzenetére
UnderArmour
Magával a márkával nincs bajom.
Azonban státusz szimbólumot próbálnak egyesek csinálni egy közepes minőségű sportruházatból az itthoni ára miatt.
Ha 12e ft lenne egy UA cipő vagy 5ezer egy nadrág mint UK-ban, akkor nem erre verné a nyálát minden divatmajom.Chips
Itt sem a chipssel van baj. Hanem ha már megjutalmazod magad, akkor minek arra ráfeszülni, hogy mi van benne? Érted a kettősséget.
Olyan mintha megiszok egy jó sört, aztán azon kattogok másnap, hogy hány neuronomat ölte meg az alkohol és bomlástermékei.Edd meg, idd meg, ami jól esik, aztán don't give a fuck.
Az élet egyszerű: döntéseket hozol és nem nézel vissza. -
Apollyon
Korrektor
válasz
Zola007
#154404
üzenetére
Vagy csak egyszerűen finom, és marketing már márkáktól függetlenül jólesik enni/inni.
Én pl. nagyon szeretem a vaníliás kólát, egy évben 1-2x megiszok egy üveggel. Rajtam kívül kb. mindenki utálja, és a magyarországi forgalmazása valami 2005 tájékán megszűnt. Szal nem hiszem hogy bármilyen marketing/társadalmi nyomás lenne itt.Persze lehet 100% egészségesen, minden finomságot és élvezetet megvonva élni 7/24, csak akkor meg minek...
(#154411) MATEO6600: pontosan amúgy mi ez az under armour?
-
MATEO6600
őstag
válasz
Zola007
#154404
üzenetére
"2.000.000 évig kibírtuk chips nélkül, nem hiszem, hogy az utóbbi 80-ban váltunk volna ilyen chips kívánóssá."
De. Mivel az utóbbi 80 évben lett rá lehetőség, és lett ránktukmálva a reklámok által.
A gondolkodásmódodat követve rengeteg mindenre rá lehetne húzni. 2.000.000 évig kibírtuk rengeteg élvezeti cikk nélkül is, de az nem jelenti azt, hogy ki is kell. Az élet már nem a túlélésről szól. Megjelentek olyan termékek, amikkel jobban lehet élvezni, és nem arra kell koncentrálni, hogy "kibírjuk" bizonyos termékek nélkül.
Egyébként nem szeretnék bele menni ebbe a témába, órákig lehetne erről beszélni. De nem hiszem hogy problémás lenne ha valaki időnként megjutalmazza magát egy zacskó csipsszel.Btw nem értem miért zavar téged az Under Armour
-
aelod
veterán
válasz
Zola007
#154408
üzenetére
Amúgy ezzel én is így vagyok. Sosem voltam a junk food nagy kedvelője. Chipset évente ha egyszer-kétszer eszem (utálom mert belemegy a fogamba és basztatom feszt, hogy kijöjjön), csokit max verseny előtt töltésnél és akkor kimerítem az éves csokifogysztásom.
Kóla viszont játszik abból is a zero. Imádom.
-
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#154405
üzenetére
Nyilván sarkítás, de néha úgy csináltok, mintha nem lenne edzés és izom azok a dolgok nélkül, amik az elmúlt 30 év vívmányai.
Egyébként ha lehetne, én inkább ennék mammuthúst mint Tescos csirkét.Szerintem a chipsnél vannak sokkal finomabb dolgok. Én inkább eszek egy dönert vagy egy banános palacsintát, egy frissen facsart narancslevet, ha valami jobbat akarok a csirkerizstől.
-
Zola007
veterán
válasz
MATEO6600
#154397
üzenetére
2.000.000 évig kibírtuk chips nélkül, nem hiszem, hogy az utóbbi 80-ban váltunk volna ilyen chips kívánóssá.
A mentális problémát manapság az jelenti, mikor az emberek a környezet és marketing miatt elhiszik, hogy valami nekik kell, jár, hiányzik vagy nélkülözhetetlen.
Legyen szó chipsről, tejsavóról, UnderArmourrol vagy Iphoneról. -
-
MATEO6600
őstag
válasz
Woodslave
#154400
üzenetére
Nem azt követem, csak felhoztam példának.
Emiatt nem is kizárólag a kalóriát nézem, szóval szerintem érdemes különbséget tenni a zsírtípusok között.(#154398) szuszinho:
Ahogy Apollyon is írta, a csipsz/csoki/stb élvezeti cikkek. Még is mi másért fogyasztaná őket a társadalom?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Túledzettem.
aki menő az ebben feszeng.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- A nagy Szóda, Szódakészítés topic - legyen egy kis fröccs is! :-)
- Windows 11
- Milyen robotporszívót vegyek karácsonyra? (2025)
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- Milyen házat vegyek?
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Nikon DSLR topik
- Hat év támogatást csomagolt fém házba a OnePlus Nord 4
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Milyen processzort vegyek?
- További aktív témák...
- 5G Lenovo ThinkPad P14s Gen 3 Intel Core i7-1280P Nvidia T550 32GB 512GB 1 év teljeskörű garancia
- Panasonic CF-XZ6 AIO all-in-one laptop tablet 2k touch i5-7300u speciális ütésálló rugged
- Konzol felvásárlás!! Playstation 5, Playstation 5 Pro
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 4500 / 16GB DDR4 / RX 6600 8GB / 512GB SSD!
- Samsung Galaxy Tab A8 32GB, Újszerű, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest