-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #161050 üzenetére
Szerintem idősebb mint én ..de azért írtam a 60 felét.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #161052 üzenetére
Gönczi azt hiszem 66 os.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
szuszinho
őstag
válasz tibcsi0407 #161050 üzenetére
(Év)számokkal hadilábon áll
-
aelod
veterán
link se rizs se tészta.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
benfolds
őstag
válasz medica #161034 üzenetére
köszi, ezekkel szerintem az a baj, hogy beleteszek 15 g chia magot, alul kiad 8-at, a többi rajta marad a szerkezeten.
tök jó, hogy ott tartunk 2019-ben, hogy nem lehet egy nyomorult normális mákdarálót venni. az összesről azt írják, hogy 2 év garanciaidőt + 2 napot bírnak. talán az, amit gyuri linkelt, bár abba meg kevés lesz szerintem a 10-20 gramm. -
-
benfolds
őstag
válasz tibcsi0407 #161065 üzenetére
ok, de nekem nem az a célom, hogy eltelítsen. amúgy ha le van darálva, akkor nem duzzad a többszörösére?
-
-
benfolds
őstag
válasz aelod #161068 üzenetére
ha esetleg meg tudod rágni, akkor nem megy át rajtad, ha nem tudod megrágni, csak lenyeled, akkor nem nagyon emészted meg ezeket a magokat, ez főleg a lenmagra igaz.
de nem tudom mi olyan hihetetlen abban, hogy ledarálva könnyebben emészthető:"A lenmag hasznos tápanyagainak egy része nem tud hasznosulni a szervezetben, mert a maghéj felületén található nyálkaanyag nem emészthető. Ezért fogyasztás előtt kicsit törjük össze a magokat."
szezámmag:
"Jó tudni, hogy a magban lévő tápanyagok a szervezetben jobban hasznosulnak, ha a magot egy kicsit megtörik vagy legalább durvára darálják, mivel amúgy a mag a "fél fogunkra sem elég" - a kis mérete miatt nehéz szétrágni."
-
benfolds
őstag
válasz tibcsi0407 #161067 üzenetére
ugyanaz, mint a többi olajos maggal. amúgy most először vettem chiát, meg akartam kóstolni, de annyira nem vagyok tőle elvarázsolódva. mondjuk még mindig jobb, mint a lenmag (abból daráltat vettem, olyan mintha darált műanyaggal szórnám meg a reggelimet). lehet, hogy a chiát nem szokták ledarálni, de nem hinném, hogy kivétel lenne a magok között abból a szempontból, hogy jobban emészthető darálva.
[ Szerkesztve ]
-
Perijon
tag
válasz benfolds #161071 üzenetére
Ez a turmixgép tökéletesen megfelel a célra, egy kisebb edényt is adnak hozzá.
A chiamagot pedig valóban nem kell ledarálni/megtörni, stb. Azonban, nagyon is érdemes, mert így eljárva kimutathatóan nagyobb mértékben, 20-30%-kal jobban hasznosulnak a chiamagban található zsírsavak. Ahogy te is írtad, nem megy át csak úgy az emberen.
-
benfolds
őstag
válasz Perijon #161075 üzenetére
köszi.
amúgy bevallom, hogy ezt a magledarálós dolgot a mihalik enikőtől hallottam, amikor egyszer kérdezték tőle, hogy hogy néz ki az étrendje, akkor mondta, hogy az egyik főcsoport a "seeds" és hogy le kell őket darálni, mert amúgy nem emészthetők (ő fogalmazott így). lehet, hogy ő sem volt pontos, de feltételezem, hogy ő nem az internetről tájékozódik, hanem van saját dietetikusa meg minden, tehát talán nem mond olyan nagy hülyeségeket az evéssel kapcsolatban. ja, egyébként azt is mondta az edzésprogramjával kapcsolatban, hogy sosem gyúr, csak kardiózik, ha valakit érdekel. de ez nem annyira meglepő gondolom, mint a darálás.
ezúton kérek elnézést, ha valakit megbántottam azzal, hogy ledaráltam a chiát.
-
MATEO6600
őstag
-
benfolds
őstag
válasz tibcsi0407 #161080 üzenetére
ebben a kérdésben miért ne lehetne kiindulópont a mihalik enikő vagy bárki más, akiről el lehet képzelni, hogy nem a levegőbe beszél? vagy úgy érted, hogy a gyúrósok meg tudják emészteni ezeket a szarokat, a modellek meg nem?
-
gyuri860213
tag
válasz benfolds #161083 üzenetére
nem tök mindegy ki mit mond itt? az itteni emberek nem esznek chiát vagy lent, te igen, ergo minek adsz a véleményükre ha nincs tapasztalatuk? Ha veszel egy mozsarat akkor abban tudsz rajta finomítani ahogy Előd írta, ha veszel egy késes aprítót abba beleraksz 5 napi adagot hogy félig legyen, aztán csókolom, nem kell naponta darálgatni 5g-ot.
ha neked könnyebb emészteni darálva akkor daráld. tovább léphetünk? -
gyuri860213
tag
válasz tibcsi0407 #161080 üzenetére
Mihalik Enikő izmos hasat villantott Brooklyn utcáin - Micsoda test!
Tessék izmos, megmondta az itternet, maradhat? -
benfolds
őstag
válasz gyuri860213 #161084 üzenetére
nem én rugózok rajta.
-
MATEO6600
őstag
válasz gyuri860213 #161085 üzenetére
és valakik az ilyen bulvárfigurákat hiteles forrásnak veszik... /facepalm
-
tibcsi0407
félisten
válasz benfolds #161083 üzenetére
Úgy értem, hogy egy deszkaseggű modell.
Szerinted mennyi fogalma van egy testépítő táplálkozásról.
Eleve miért ne emésztené meg a gyomorsav és a belek az egész magokat és a daráltat igen?Igazából nem azt mondom, hogy nem néz ki jól a csaj, de szerintem életében még kettőt nem guggolt.
Gelesztás modell, de ez nem baj, neki ez a munkája...[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
benfolds
őstag
válasz MATEO6600 #161088 üzenetére
el tudod képzelni erről a bulvárfiguráról, aki egy világhírű modell, hogy nem táplálkozásszakértők állítják össze az étrendjét, és adnak tanácsokat az étkezéssel kapcsolatban? ne kezdjük el, hogy a modell nem ugyanazt eszi, mint a gyúrós, mert ez a darálás szempontjából lényegtelen. de tényleg hagyjuk, te lenyelheted egyben, én meg ledarálom, aztán kész.
-
gyuri860213
tag
válasz tibcsi0407 #161089 üzenetére
Vágod hogy nem gondoltam komolyan!? szarkazmusnak szántam. A lenmegnak elég vastag héja, ha sok benne az emberi gyomor számár emészthetetlen anyag pl, cellulóz vagy bármi akkor jobb ledarálni , így a beltartalom hasznosul, a héj meg átmegy rajtad, ha egészben ennéd meg lehet tényleg nem emészthető hatékonyan, de annyira nem érdekel hogy utána nézzek. De tény hogy erős lenne Enikőre hiteles forrásként tekinteni.
-
tibcsi0407
félisten
válasz gyuri860213 #161091 üzenetére
Jaa, nem azért írtam, tudom, hogy minek szántad, csak írtam, hogy mit gondolok róla.
Én ezt nyomom emésztéshez, celluláz is van benne: [link]
Az elvileg segít a növényi rostok lebontásában. Nyilván nem korlátlanul.https://utdetailing.hu/
-
gyuri860213
tag
válasz tibcsi0407 #161092 üzenetére
Gymbeam
2900 körül van. ugyanaz, cellulázzal. -
tibcsi0407
félisten
válasz gyuri860213 #161093 üzenetére
A Gymbeam-esnek sokkal kisebb a proteáz tartalma.
Én is nézegettem anno, de valamiért az Amixra esett a választás.https://utdetailing.hu/
-
Ļantos
aktív tag
válasz tibcsi0407 #161052 üzenetére
47, múlt héten bokszoltunk Alexxal épp
-
kk831228
addikt
válasz gyuri860213 #161091 üzenetére
Most akkor le kell darálni vagy nem...? 🤔
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
whitezo88
nagyúr
válasz Macka #161099 üzenetére
Noknel elegge fabol vaskarika a natural versenyzes... kb lehetetlen gyogyszer nelkul megkozeliteni azt a tzst meg izmot ami latvanyos, kb strandszint. Oda jo egy natural noi versenyzo. Pasiknal meg egy dolog... respect naturalon nyerni versenyt de forma egyben se negyhengeres szivokkal mennek.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ukrajnai háború
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Robogó, kismotor
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest