-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
benfolds
őstag
jobban látszik egy fényképen, hogy mennyi van egy kiskanálban, mint "elmondva".
-
inferno88
őstag
Kb. 1 év kihagyás után a héten visszamásztam a terembe. Hihetetlen, hogy milyen szar lettem ennyi idő alatt. Teljes átmozgató edzést végzek guggolás-felhúzás-fekvenyomásra építve, nagyon finoman adagolva, de elképesztő izomlázam van. A kaját még össze kell állítanom.
@benfolds: Ezek a kis asztali mérők, ha jól emlékszem +/- 5 gramm pontossággal dolgoznak. Ha ennyire kis adagot teszel bele, akkor nem fog jól mérni. Ilyenkor kell egy kistányér a mérlegre, tárázd le(0-zás) és utána rakd rá a port. Másik lehetőség egy kanalas mérleg vásárlása. Én ezzel mérem ki a 3g L-karnitint például.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
Weareus
addikt
válasz benfolds #160096 üzenetére
Rajta van a mérlegen, hogy d=1 g. A d (egyes esetekben e-vel jelölik) hiteles osztásértéket jelent. Ezen túlmenően a mérlegeknek van egy pontossági osztálya és még ugrási osztásértéke, ti. hogy grammonként ugrik, tized grammonként ugrik, esetleg század grammonként ugrik. (Minél kisebb ez a szám, ált annál pontosabb a mérleg...).
Maradjunk annyiban, hogy amit te felraktál fotót aszkorbinsavról, az van vagy hány gramm, de én patikai mérlegen befotóztam neked ~ 1 g aszkorbinsavat.
Tessék:
[kép]A képen a mérlegnél a d = 0,01 g, vagyis elviekben 1 század grammonként ugrik.
A javasolt kanalas módszert jó ötletnek tartom, mivel minden poranyagnak más és más a sűrűsége, egyszer egy pontos mérlegen kimérsz 1 g (vagy amennyit szedni akarsz) aszkorbinsavat, beleteszed a mérőkanálba, megjegyzed, hogy kb. meddig van és kész...
Amúgy mennyit szedsz naponta? Nekem 5 g felett csípte az egész húgycsövet meg ilyesmi, pedig ittam hozzá vizet rendesen...
[ Szerkesztve ]
Soul of the mind, key to life's ether. Soul of the lost, withdrawn from its vessel. Let strength be granted, so the world might be mended. So the world might be mended.
-
kk831228
addikt
válasz benfolds #160096 üzenetére
Gramm pontos mérlegek nem sokat érnek, rájöttem a kávénál... Tizedesek jók... 👌
Wood: Naaaa, akkor hogyan osztod tovább a "sciense" - t
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
-
Weareus
addikt
válasz benfolds #160111 üzenetére
Aszkorbinsavból mindenképp, bár attól is függ mekkora az a kés. (Pl. Krokodil Dundee...)
Csak szemléltetésképp, kimértem 1 g kálium-jodidot (balra a képen) és mellé 1 g kolloid szilícium-dioxidot (képen jobbra).
Tömegre 100-ad gramm pontossággal megegyeznek, térfogatra nagyon nem...
[kép]Hogy on is legyen. Ezt most találtam, állítólag valami belly-bulding, v. mi .
Ez növekedésitől lehet vagy csak zaba miat???[ Szerkesztve ]
Soul of the mind, key to life's ether. Soul of the lost, withdrawn from its vessel. Let strength be granted, so the world might be mended. So the world might be mended.
-
vaakuum
addikt
válasz aelod #160113 üzenetére
Lehet tévedek (nem igazán kerestem utána), de mintha Arnoldékról is azt beszélték volna, hogy ezzel-azzal tolták magukat annó. Viszont az meg azért fura, mert akkor hogyhogy nála nem volt ilyen hatás? Vagy csak arról van szó, hogy akkoriban ez sokkal visszafogottabban ment (gyengébb szerek, kisebb adagok), így a "mellékhatás" sem volt annyira látványos?
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
Weareus
addikt
válasz vaakuum #160114 üzenetére
Igen, Arnoldék idejében a növekedési azért még nem játszott, szvsz.
Primobolan, Dianabol, Deca-Durabolin volt a favorit. Arnold "tápkieg" ciklusát itt találtam meg, amennyiben hihetünk a cikknek: [link] (Lap alja...)
Ja és akkor ott még a cuccok állítólag legálisak voltak. (Legalább is a cikk szerint...)[ Szerkesztve ]
Soul of the mind, key to life's ether. Soul of the lost, withdrawn from its vessel. Let strength be granted, so the world might be mended. So the world might be mended.
-
flash-
veterán
gymbeam-os termékekkel semmi gond, egyedül annyi hogy a zacskóját(tartóját vagy mit) nem lehet visszazárni, első használat után tönkremegy,(Myproteines kreatinos zacskó hónapok után is még szépen zár) ami azért nem jó mert veszel egy citrullint, nem tudod visszazárni, konyhába befog párát, aztán száríthatod, már fos lesz(dobtam is ki egy csomaggal emiatt,azóta nem is veszek már csak kreatint XD)
csirkemell:
én a pennyben a fóliásat veszem, rá van irva hogy minden mentes, persze tudom, de ők legalább ráírják... egyébként euban tiltott a hormonos hús szoval elvileg egyikbe sincs..
de a szín már sok mindent elárul...
Coop húspultba pl sárgák,rondák a húsok(nálunk),amikor hazavittem kibontottam ráadásul hypo szaga volt.. ment a kukába...
sokan csak húsboltba,de semmi garancia hogy az bármiért jobb lenne mint az előre csomagolt,stb..sőt..a védőcsomagolás sok mindentől véd,(de legalább nem lesz hipós..)
ilyen panaszkönyv müsorok a fehérjeporok bevizsgáltatása helyett nézhetnének iylet,kiváncsi lennék az eredményre[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
t256
őstag
válasz flash- #160120 üzenetére
Köszi a választ.
Én is maradok az előre csomagolt csirkemellnél. Sparban például ki lehet fogni nagyon jó minőségű kukoricatápos csirkét.
Cba-ban is kaptam már nagyon jó minőségűt. A hentesnél most megszívtam.
akkor bátran rendelek gymbeam-től. Van itthon 4 db üres fehérjés dobozom.A Német-Kökény-Kiss témához:
Pisti videója fergeteges. Nagyon jó a stílusa és elmondja mi a valóság. Titkot nem árult el. Mindenki tudta eddig is, hogy mit jelent “bekészülni egy versenyre”.
Kiss Jenő eddig sem volt szimpatikus a fülbevalójával, a reakciója után végképp elásta magát.
Egy régi BBTV-ben még viccelődött is a visszavonulása után, hogy már “üres”.
nem mintha nem lett volna egyértelmű, hiszen versenyzett.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
MATEO6600
őstag
Pisti videója valóban fergeteges. Számtalanszor láttam már, nem tudom megunni.
Ha már t256 emlitette a BBTV-t, mint beszéltük múltkor is, óriásit esett a szinvonal az utóbbi években.
Hol vannak már az ilyen videók mint ez? [link]
Mintha teljesen más bunny-nk lenne. -
t256
őstag
válasz MATEO6600 #160122 üzenetére
Nem tudom, hogy csak az utóbbi időben esett a színvonal, vagy már nagyon korán.
Amikor fenék magasságban veszik fel a lányokat edzés közben, na az is egy színvonal...Kedvencem a 7. rész: Vida Fitness, Sára Gyuri, Nagy Feri.
A Ferit érdemes végigkövetni a BBTV-ben, hogy lásd mi történt vele pár év alatt.Sára Gyuri egy komoly vállsérülést szedett össze, de a mai napig foglalkozik a testépítéssel. Néha elcsípek 1-1 videót vele Youtube-on.
Mindig tud mondani valamit amit tudok használni edzés vagy táplálkozás területen.[ Szerkesztve ]
Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #160124 üzenetére
Na de ennyire meghallt, hogy el is tünt? Viszont a kar qu.va jó!
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
benfolds
őstag
-
Exkluzív kép Kökény Bélaról, aki sikeres műtéten van túl és akinek ezúton kívánunk minél gyorsabb felépülést!
[ Szerkesztve ]
-
Dani77
újonc
Sziasztok!
Valaki aki jobban otthon van a témában segítene abban, hogy a kazein illetve a szója fehérjék most épp milyen megítélés alá esnek? Vagyis hogy egészségesek, vagy épp rákkeltőek, vagy mi a helyzet?
Rákerestem itt a fórumon, Woodslave írta még régebben, hogy sokáig akar élni, ezért nem iszik kazeint ... nekem is hasonló terveim vannak Mármint az élettel kapcsolatban
Próbáltam neten rákeresni, de kb. minden kijött és az ellenkezője is, japánok szóját esznek, sokáig élnek, japánok szóját esznek, azért nem túl férfiasa, vagy mégsem, stb. És csak ilyen webdoktor jellegű cikkeket találtam, semmi komolyabbat .. és még csak egy japán ismerősöm sincs, hogy kifaggathassamAzért kérdezem, mert - kövezzetek meg de - nekem bejött a biotech Power Proteinje. Az íze is bejön (csak csokis), az állaga is, mivel csak a reggeli zabhoz használom. Oda pont jó, hogy sűrűbb.
Egy kilós adagot rendeltem próbából, most akartam berendelni pár vödörrel, hogy sokáig meglegyen a reggeli adagom, mikor a teremben hallottam egy beszélgetést, hogy ha sok szóját eszel véged, de a minimum, hogy átalakulsz nőveAkkor keresgéltem itt a fórumon is, és futtam bele a kazeinnel kapcsolatban is ilyen nem túl bíztató véleményekre.
Most nyilván pár kilótól nem lesz senkinek semmi baja, de én folyamatosan ezt enném reggelire, ezért kérdezem, hogy esetleg hozzáértő személynek van-e véleménye a témáról?
-
smallmer
őstag
Sziasztok!
"Tiszta" étkezéshez meg tudjátok mondani, hogy merre találhatok recepteket?
Szeretnék tavaszra a jelenleginél jobb formát összehozni és ehhez szükségem lenne olyan ételekre amelyekkel nem a zsírt "támogatom". -
Weareus
addikt
válasz aelod #160133 üzenetére
Ezzel kapcs. van egy régebbi sztorim, kissé ide is vág.
Egy változó korú nőci bejött egyszer hozzánk és görög szénát rendeltetett velünk (szaponin, fitoösztrogén), mert a női hormon szintje leesett és relatíve túlsúlyba került benne a tesztoszteronszint a klimax miatt, ezért elkezdett ritkulni a haja.
Meg is kapta a kért görög szénát, de abba kellett hagynia a szedését, mert újra beindult a menstruációja(!) meg ilyenek. Szóval ja, elég erőteljes hatások is előfordulhatnak fitoösztrogénekkel, amik férfi vonalon nem kívánatosak nyilván.
[ Szerkesztve ]
Soul of the mind, key to life's ether. Soul of the lost, withdrawn from its vessel. Let strength be granted, so the world might be mended. So the world might be mended.
-
aelod
veterán
válasz Weareus #160135 üzenetére
Egyszer megkérdezte tőlem a teremben valaki, hogy szerintem milyen a fehérje amit vett mert olcsó volt és jó az íze. Szója alapú volt. Mondtam neki, hogy így közel az 50 évéhez nem kéne ezt tömnie. Le okézta a dolgot. Egy hónap múlva jön, hogy orvosnál volt mert hormon problémák voltak nála.
Szóval mindenki döntse el maga mit szed/eszik/edz és ne kérdezősködjön ha úgysem fogadja meg a kapott tanácsokat."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz Woodslave #160137 üzenetére
Amúgy érdekes kérdés ez. Tegyük fel hogy a szójának valóban nincs pozitív hatása a fériak hormonháztartására, bár erről mint ahogy minden másról is lehetnek 1000 féle tudományos kutatást hozni pro és kontra. Valakinek lehet hogy bekavart másnak meg semmi. Vagy mondjuk a kazein elősegítheti a rák kialakulását. (mondjuk minden amit a szervezetedbe beviszel elősegíti) Kérdés mennyire mint ahogy a feldolgozott vörös húsok fogyaszása is mittomén (konkért számnak nem nézek utána ne xarjon be ettől senki csak példa) 20%-al növelte meg a gyomorrák kialakulásának esélyét ami xarul hangzk, de egyébként a kialakulsának esély 0,1 és ennek a 20%-a...
Az meg a másik kérdés hogy sokáig akarsz élni, de mennyire sokáig akarod- tudod ezt a életstílust csinálni. Szerintem power protein ide- vagy szója oda, ha életed végéig úgymond testépítő edzést végzel és ennek megfelelően táplálkozol nem túlzásokba esve valószínűleg tovább fogsz élni, mintha 30 évesen (40 tök mindegy) lexarod és onnantól menűzöl a kifőzdében minden nap chipset eszel reggel meg barack ízesítésű szeszesitallal kezded a napot (na jó ez túlzás volt ) Szóval átlagemberként kezdesz élni. Még akkor is ha a szója xar meg a kazein rákot okoz. Mindent egybevetve"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dani77
újonc
Nos én hajlok a jó szóra, szóval szóját ejtem a tervből!
Woodslave: igen, én is írtam, és remélem, hogy valószínűleg nem méreg egyik sem - illetve nem olyan gyorsan ható De ha már vehetek jobbat, akkor nyilván azt választom.
Amúgy érdekes, és remélem csak véletlen egybeesés, de elmúlt napokban volt kis libidó csökkenés ... fitoösztrogének, mi?
43 éves vagyok és nem szedtem soha semmi komoly cuccot - a max a Gaspari Novedex XT volt, illetve pont most kipróbáltam egy 6-Bromo-t tartalmazó terméket (6-Bromo Androstane-3,17 Dione). Ami elméletileg amennyire én utánaolvastam ösztrogént szorítja le, tesztót meg növeli ... és végül is testépítés szempontjából bevált, mert kicsit szárazabb lettem, definíció javult ugyanolyan kajával, kicsit fájtak az izületeim, stb. De beütött ez a kis malőr, szóval a cucc megy a kukába. Egy legálisan megvásárolható termékről van szó, vagyis semmi AS nincs a képben - ezt csak azért írom, hogy nem ilyesmi miatt volt a bibi.
Én azt hittem ennek "köszönhető" a libidóesés, de most, hogy írjátok a szóját ... ezek után tuti nem veszek szója alapú fehérjét. Meg ilyen 6-bromo-s cuccot sem.
Egyszóval köszi mindenkinek!
Szója kilőve, kipróbálom a Nutrend Long Proteinjét, amennyire én tudom az egy - viszonylag - megbízható cég.
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #160133 üzenetére
Súlyemelők évtizedekig kapták kamion számra rendszerességgel és erősebbek és izmosabbak is voltak mint most te vagy. Oroszországból és Bulgáriából jött lehet ezért.
A másik a Kazein a nem a fehérje felszívódási idejét jelenti?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #160142 üzenetére
Az mi ?
Na akkor értelmezd a wikin...
Az alvasztás folyamatában, a tejalvasztó proteázok hatnak a kazeinek oldható részére, és az így származó instabil micelláris állapot eredménye az alvadékképződés. Ez az elnyújtott felszívódáshoz vezet.
Persze hogy én de épp ezért mert amíg alszol akkor is dolgozik! De itt nem értem miért lenne halálos ...Rákerestem itt a fórumon, Woodslave írta még régebben, hogy sokáig akar élni, ezért nem iszik kazeint ... nekem is hasonló terveim vannak Mármint az élettel kapcsolatban
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Dani77
újonc
Ne veszekedjetek gyerekek :)
Szójához még egy adalék: asszonynak vettem még régebben MHP UP YOUR MASS tömegnövelőt. No nem tömeget növelni, csak megtartani, mert triatlonozik és versenyre felhozó utolsó 2-3 hónapban annyit edzettek hogy attól tartottam elfogy :)
Azért vettem ezt mert tetszett a CH része - nem cukor volt. Nem is maltodextrin.
A fehérje rész viszont nagyrészt szója izolátum.Ebben az időben előfordult hogy egy-egy durvább edzés után még sokáig kóválygott, nem volt éppen annyira rosszul hogy összeessen vagy ilyesmi de jól sem ... Eddig hasonló alkalmakkor a Nutrendes Regener segítet neki, 10-20 perc alatt helyrejött annyira hogy bírt inni egy protit, utána meg enni szilárd kaját (anélkül nem, többen voltak így a csapatból).
Teljesen véletlenül jöttünk rá egyszer hogy ez az Up Your Mass is ilyen jó hatással van rá (kifogyott a Regener, csak ez maradt otthon), ugyanígy helyrerántotta. Most hogy a CH része, vagy a szójaizolátum, vagy valami amit még hozzáadtak a cucchoz azt nem tudom, csak mint érdekesség mondom a pozitív hatását.Amúgy megváltozott már a cucc, most már tejsavó van csak benne - a CH meg cukor ...
-
benfolds
őstag
válasz Dani77 #160139 üzenetére
én meg asszem elkezdek egy szójakúrát, mert már kétszer előfordult, hogy akkora lett a libidóm edzés közben, hogy rá kellett rántanom. persze ez itthon volt, nem terem wc-ben. tudom, jobb lett volna a súlyokra felhasználni az energiát, de egy gyenge szar vagyok, nem bírtam magammal, nem tudtam kiverni a fejemből konkrét csajokat stb. (nem szedek semmit, csak tejsavófehérjét meg pár napja c-vitamint)
amúgy tudom milyen a libidócsökkenés, egyszer amikor elhagytak, olyan depressziós lettem, hogy fél évig zéró volt a libidóm, de annyira, hogy a mélyponton már nem is emlékeztem rá, hogy mi a jó a kúrásban, konkrétan nem is "értettem" az egészet. persze akkor ez volt a legkisebb problémám.[ Szerkesztve ]
-
tibcsi0407
félisten
Megnéztem a fórum nevét, hogy jó oldalt nyitottam-e meg..
https://utdetailing.hu/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Milyen routert?
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- ZIDOO médialejátszók
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- BestBuy topik
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Gyúrósok ide!
- További aktív témák...