-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
válasz Motion_Blur #160047 üzenetére
Magnéziummal jártam úgy legutóbb, hogy "bepöttyösödött", de kb 2020-ig még jó volt, de nem ért annyit, ment a levesbe.
Vitakingnek eszem mostanában a vitaminjait, szerintem árban korrekt.
Shop builder is viszont eladó, és van OGYÉI-száma is.
-
tibcsi0407
félisten
válasz Ļantos #160052 üzenetére
Animal-tól jobban összerakott pak-ot nem fogsz találni. Én is Előd tanácsára vettem meg és imádom.
A 44 pak-ot simán eloszthatod úgy, hogy naponta csak egyet veszel be, esetleg húzósabb (láb) napokon kettőt.
Így viszont a napi költségét tekintve nem rosszabb már sokkal, mint egy Multi Pro. Cserébe több dolog van benne.
Az egyetlen, amit én hiányolok az az Omega 3.https://utdetailing.hu/
-
Ļantos
aktív tag
válasz tibcsi0407 #160053 üzenetére
Én is egyesével szedem
-
benfolds
őstag
válasz patex1983 #160054 üzenetére
egyrészt ha veszek mondjuk egy kiló csirkét, akkor annak látom mennyi a fele, negyede stb, másrészt 10-20 dekákat már meg lehet saccolni, amúgy meg nagyon nem számolom a kalóriákat, csak annyira, hogy ne legyen kevés.
több mint 2 hete tudtam nem edzeni, de holnap remélem már neki tudok állni újból. attól féltem, hogy jobban össze fogok esni, de nem igazán, szerencsére. a másik, hogy bíztam benne, hogy legalább annyi pozitív hozadéka lesz a dolognak, hogy rendben jön a vállam, de az sem igazán. -
rwin5
őstag
ez szabályos? [link]
-
Angel2014
addikt
Egész jó akciók vannak itt: [link]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Weareus
addikt
Profi bokszoló, amúgy; asszem.
[ Szerkesztve ]
Soul of the mind, key to life's ether. Soul of the lost, withdrawn from its vessel. Let strength be granted, so the world might be mended. So the world might be mended.
-
bbdzyx
senior tag
Valaki tud esetleg olyan webshopot a proteinbuilder-en kívül, ahol lehet fizetni SZÉP kártyával?
“Going outside is highly overrated.” ― Ernest Cline, Ready Player One
-
Weareus
addikt
Úgy látom, Swarci egész jól elvan a nyers tojásban lévő antivitaminnal. (Avidin).
A videó viszont jó...a héját én nem enném meg, arghhhh....
[link][ Szerkesztve ]
Soul of the mind, key to life's ether. Soul of the lost, withdrawn from its vessel. Let strength be granted, so the world might be mended. So the world might be mended.
-
mayday00
őstag
válasz Weareus #160071 üzenetére
Kb 20 éve eszek nyers tojást. Napi átlag 2db-ot. Minden nap. Soha semmi bajom sem volt. 20 éve orvosnál sem jártam. Náthás sem voltam, stb.. legjobb nyersen. Zöldséget sem párolom. Mindent nyersen eszek. Húst is csak gőzben pár percig párolom és kész.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Weareus
addikt
válasz mayday00 #160072 üzenetére
Ha a sárgáját is megeszed ill. megfelelő b1-forrást eszel naponta (márpedig nyers gyümölcsökben van), akkor nincs is baj.
Sokkal több mindent eszem nyersen én is, amióta előbányásztam a turmixgépet; szerintem is jobb így. (Kb. 2 hónapja csinálom).[ Szerkesztve ]
Soul of the mind, key to life's ether. Soul of the lost, withdrawn from its vessel. Let strength be granted, so the world might be mended. So the world might be mended.
-
mayday00
őstag
válasz kk831228 #160075 üzenetére
Ja imádnak.. Amúgy 2 hetente megeszek egy üveg mézet. Napi kalóriába beleszámolva természetesen. Közvetlen a termelőtől veszem, igazi házi méz. Nagyon pozitív hatásai vannak..Nem részletezem..Másnak is ajánlom a 2 heti/ üveg mézet..Előre szólok dekát nem fog senki zsírba hízni, stb. De jó minőségű legyen. Brutál feltölt energiával stb. illetve rendszeresen eszek házi mindenmentes szilvalekvárt. Ezt is ,,háztól" veszem közvetlen. Amúgy 76kg vagyok szálkás. 43 éves. Szalonnával kezdem a napot.. Fizikai munkát végzek. Imádom a saját testsúlyos gyakorlatokat.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
-
rwin5
őstag
-
@tco@
aktív tag
válasz mayday00 #160074 üzenetére
Egy ideje már tudjuk hogy tökmindegy, meg mintha lett volna cikk arról hogy egy bizonyos aminosav főzés hatására alakul felhasználhatóvá, de most ezt nem találtam meg, edig élénken él bennem, meglepett mikor olvastam.
-
-
benfolds
őstag
válasz Woodslave #160092 üzenetére
mondja a videóban, hogy no sugar és fehér liszt, és egészségügyi okokból hús helyett inkább bab.
amúgy én meg pont azt olvastam, hogy az emberi evolúcióban elég fontos szerepe volt annak, hogy elkezdtük megfőzni-megsütni a dolgokat (főleg a húsról van szó persze), mert könnyebben emészthető formában jut a szervezetünk tápanyagokhoz, több energia maradt az agy fejlődéséhez stb.
-
Shummo
aktív tag
Hali.
Több éve edzek már rendszeresen. Sajnos ezt most egy térdműtét (meniscus varrás) megzavarta. Így a testem is kicsit elplöttyedt. Már visszaállt az edző rendszer, de a + maradt. Eddig is figyeltem a kajára, de most szeretném komolyan mérni is a dolgokat.Kérdésem az lenne, kb milyen napi kcal-val és milyen fehérje / ch / zsír aránnyal tervezzek az étrendemet?
75 kg vagyok 175 cm férfi 30 éves.
kb 1700-1800 kcal-ra gondoltam kezdésnek (150ferhérje , 180 ch, 35g zsir.) Azaz arány kb. 40/50/10 % .Előre is köszike a segítséget benne.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó