Új hozzászólás Aktív témák

• #162974 benfolds őstag bigmasterg #162967

  Új Válasz 2020-02-25 15:06:30 #162974

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz bigmasterg #162967 üzenetére

  akkor lehet, hogy ezért (sem) fejlődik, mert nyomogatja az 50-eket, amikor a max-a szerint többet is tudna.

  nálam tegnap váll - hát volt, és még nem teljesen jöttem rá, hogy miért van, de azt vettem észre, hogy még az izolált vállgyakorlatok után sem tudok úgy bedurranni, mint mondjuk mellezés után, aminek az alapja a fekvőtámasz. fekvőtámasznál váll, mell, de ha úgy nyomom, akkor a tricepszem is bedurran, és akár már szelfizni is mernék, úgy nézek ki utána. de váll-hát után nincs ilyen késztetésem, mert nem durranok be annyira. arra gondolok, hogy egy vállgyakorlatot, pl. egy oldalemelést nem merek durrranásig tolni, mert eléggé sérülésveszélyes. (csesztem már szét a vállamat oldalemeléssel). míg a különböző fekvőtámaszokat lehet nyomni beszarásig, és nyomom is, mindig.

Új hozzászólás Aktív témák