-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Angel2014
addikt
Ez hogy lehet?
Tegnap néztem a cukrot majd evés után 5,7 volt.
Ma reggel 9- kor ettem 3 főtt tojást 10dkg csirkemellsonkát 1 zsírszegény joghurtot.
11 kor 1db alma.
Utána semmit nem ettem.
Este 7 kor mérem a cukrot. 7,9
Most este 8 kor túrót 25dkg eszek 10 dkg csirkemellsonkával. Póréhagyma 3db kovi uborkával.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
theooracy
aktív tag
Hát gyerekek, a Puregold-osoknak teljesen elment a józan esze! Most néztem rá a honlapjukra és láss csodát, ismét áremelés volt! Itthon kikerestem a számlákat és kérem szépen decembertől, most márciusig minden hónapban emelték 500 forinttal az 1 kg.-os protein árát! Tehát december óta 2000 ft.-al emelték összesen.
Nem tudom, hogy mit akarnak, de felépítettek egy vásárlói kört és most el akarják üldözni őket? Vagy túl nagy lett az éhség?
Eddig az ő proteinjüket használtam, de most már keresek valami olcsóbbat. Elég volt ebből a lehúzósdiból. -
V.Stryker
nagyúr
Sziasztok,
Nagyon láma leszek.
Vettünk itthonra egy elliptikus trénert. Szobabicikli volt, meguntuk...ment minden nap.
No, de én még ilyen elliptikus trénert nem használtam. Látom videókon hogy csinálják, de azért nem minden tiszta.
A kezem a karokon csak ott tartom vagy tolom, húzom őket segítve a lábat?
Azt írják, hogy elvileg kíméli az izületeket, de mintha azért a térdizületen érezném rendesen, illetve hátul a csípőcsontom fájt az első fél óra után. Rosszul csinálom vagy nem vagyok hozzászokva?Organic Maps - ingyenes, offline navi iOS-re és Androidra.
-
Angel2014
addikt
válasz V.Stryker #173958 üzenetére
Mire vetted? Mármint mi a cél? Fogyás vagy állóképesség? Vagy bemelegítés?
Van neki is gondolom egy erőfokozata egy skálán, te hol használod?
Fél óra? Nekem 10 perc után 160 felett volt a pulzusom.
Te mérted fél óra elteltével a tied mennyi volt? Ezért is kérdeztem mi a cél, bele esik e a zsírégető zónába ha az lenne.
Fokozatosság a lényeg, és szerintem olyan izomzatot és ízületeket mozgatott meg amik idáig nem voltak használva. Idővel semmit nem fogsz érezni.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
V.Stryker
nagyúr
válasz Angel2014 #173959 üzenetére
Fogyás és állóképesség.
Fokozata.. vannak benne programok... ilyen könnyűvel kezdő majd középtartományig felmenő fél órás programot nyomtam.
A pulzusom átlagosan 136 volt, legnagyobb 146.Így első próbára nekem elég életidegen mozgás volt.
Organic Maps - ingyenes, offline navi iOS-re és Androidra.
-
BoscoD55
tag
válasz Alien2022 #173873 üzenetére
Egy komolyabb (nem tobb szazezresre gondolok, csak ne az Aldis vagy Decathlonos verzio legyen) stepper gepen tudsz ugy jatszani a testtartasoddal, hogy ne csak kardio legyen, hanem mondjuk a hajlitod dolgozzon tobbet, a farizmod, vagy eppen a feszitod, esetleg a vadlid. En konkretan igy szoktam letudni a kardiot is, mert igy legalabb van benne valamennyi "kihivas", nem csak az, hogy raallok es elunom az eletem.
-
Angel2014
addikt
Kár ezt felhoznod!
Egy egészséges sífutó pulzusa is elérheti a 200-220-at.
Ez a gép meg pont arra van hogy a sífutást utánozza.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
bigmasterg
addikt
válasz V.Stryker #173958 üzenetére
"A kezem a karokon csak ott tartom vagy tolom, húzom őket segítve a lábat?"
Nyugodtan használhatod a felső tested is, pont ezért tud jobb lenni mint egy szobabicikli.
#173965Angel2014
Pls ne írj hülyeségeket.
Egy futó pulzusa is magas verseny közben. De attól neked a futógépen nem kell 160 feletti pulzussal küzdened egy órát.
Sokkal egészségesebb 140 körülin menni sokat.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Alien2022 #173970 üzenetére
Parancsolj
Te melyik bolygón élsz? Minden drága és ez még csak a kezdet..."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Macka
veterán
Mindennek (is) felment az ára. Alapanyag drágul, szállítás költsége drágul. És ez csak két tétel.
Minden élelmiszer drágul. -
aelod
veterán
válasz Alien2022 #173972 üzenetére
Most miért lenne kamu? Ez üzlet. Ha te kínálsz egy terméket amihez kell egy bizonyos alapanyag (ami nélkül nincs termék) és ennek a beszerzési ára nő akkor te a végterméket veszteséggel adnod tovább?
Persze, hogy léteznek de idővel azok is drágábbak lesznek...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Macka
veterán
válasz Alien2022 #173975 üzenetére
Ezek a tényezők is benne vannak, ebben igazad van. De pontosan tudom, hogy az összes alapanyag is drágult.
És ebből mindent a vevővel akarnak megfizettetni.
Nézd meg a szaros banán árát is, 529 Lidl-ben, ősszel még 400 körül volt.
Amúgy meg akkor basszál ki velük, ne vedd meg. Én amúgy sem veszek tőlük semmit, mert egy hulladék szar. Ez elején sokkal jobb minőségű volt a fehérjéjük, amikor legutóbb vettem tőlük, már rendesen puffadtam tőle.[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz bigmasterg #173967 üzenetére
Mi a hülyeség eben neked?
Először is nem egy decatlonos gagyi az elipszis, hanem egy komoly gép.
Másodszor a 10-es skálán 6-os ra szoktam tenni az erősséget, és 8-10 a sebességet. Amiben emelkedő is volt.
Gyere próbálj ki ebből 10 percet és mérjük meg a tiedét is, hogy mennyi lesz a pulzusod.
El tudom képzelni, hogy nem mész 60 év felé, sőt el tudom képzelni, hogy jó állóképességgel rendelkezel, de meg merem kockáztatni, hogy neked is fel fog menni.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
őstag
Sziasztok nem gyurás de nem találtam neki jobb topikot.
Sikerült egy lumbális 3. Csigolya nyulvany törést összehozni.
Kérdésem valaki szenvedett hasonlóban van tapasztalata ?
Hogy valami hasznosat is mondjak a doki kérdezte hogy nem szokott e egyébként hátfájásom lenni . De mondtam neki hogy szokott ha felhúzok pedig nagyon sokat tanultam hogy szépen menjen .
Mondta hogy hagyjam abba mert az 5. Csigolyám rossz variációban alakult ki és öreg koromban majd valószínűleg fájni fog.
Ha valakinek hasonló problémája van érdemes megnézni."Arms wide open, I stand alone I'm no hero and I'm not made of stone Right or wrong, I can hardly tell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side of hell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side, the righteous side of hell"
-
aleister
veterán
válasz DamianB #173980 üzenetére
Ilyen sérülésem nem volt, de én is jegeltem egyelőre a felhúzást, mert az LS átmenetnél nekem is csigolya problémám van. Arra jutottam, hogy a nem elég laza boka miatt (nem tudom normálisan teli talppal indulni) eleve rossz a tartásom. Gyújtással próbálok ezzel kezdeni valamit, addig meg kihagytam a repertoárból a gyakorlatot.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Alien2022 #173970 üzenetére
Érdekes dolog egyébként ez. Teljesen igazad van, hogy 8800 1 kg fehérjéért veszett sok. Én a honlapon egyébként 7490-ért látom.
Ha megnézzük, hogy természetes forrásból hogyan mutatnak a számok, akkor nem olyan vészes egyébként ez. Ugyebár 1 kg pornak kb a 3/4 protein, szóval 750 gramm. Ez valamivel kevesebb, mint 4 kg csirkemellben van. 1700-tel számolva kilóját ez 6800 forint. Ha azt vesszük, hogy a protein por ráadásul jobb BV-vel rendelkezik, ízletesebb, gyorsabban fogyasztható, nem kell elkészíteni, akkor nem mondanám drágának.
Ha meg azt nézzük, hogy kapni akcióban majd fele ennyiért Protein Buzz-t, akkor természetesen ennyit nem ér.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
tibcsi0407
félisten
válasz Alien2022 #173975 üzenetére
Minden drágul és még rengeteget fog. 1 kg csirkemell 3000-4000 körül fog megállni nyárra néhány becslés szerint. Az orosz gabona nincs többé, ezért drágább lesz etetni a jószágokat az állattenyésztőknek, így drágul minden, a tej (ezáltal a fehérje is..), a hús, a liszt, minden. Nem beszélve a megemelkedett gázárakról és benzinárakról (miután bizonyos dolgok előállításához hő=gáz kell, valamint a szállításukhoz üzemanyag), ha vége a STOP-nak.
Minden mindennel összefügg! Nagyon-nagyon csúnya világ jön a magyarokra gazdasági szempontból!https://utdetailing.hu/
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #173987 üzenetére
Nyiregyen mennyi a zacskós dohány ára most?
Régebben 3500 Ft volt kilója.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Annyi okos és tanult ember van ebben a csoportban ha tudtok segítsetek már nekem ha tudtuk!
A jegybanki alapkamat számításban tudnátok nekem segíteni?
Vettem egy ingatlant 4.000.000 értékben 180 hónapra aminek a havi törlesztője 22.612 Forint. A befizetés után a tőkemaradvány és a hónapok is csökkenek.
Erre rámegy a mindenkori jegybanki alapkamat.
És itt jön a kérdés, hogy kell alkalmazni a jegybanki kamat számítást erre a vásárlásra?
A 2,40%-os jegybaki kamattal a 22,612 havi törlesztőm és már 68 hónap befizetett hónap után a tőkemaradványom 2.509.772 forint. Erre a városgazda a 2,40%-os kamattal 5.065 Forint kamatot számol ki nekem.Egyszóval a Tőkemaradványt beszorozza a 2,40% kamattal ezt éves kamatnak veszi és azt elossza 12-vel.
Itt a kérdésem az, hogy fíx tőkével rendelkezem, miért éves kamatot vesz alapul amit eloszt 12-vel és nem veszi figyelembe hogy 112 hónapom van hátra ami folyamatosan csökken.
Szerintetek ez helytálló ez a számítás?
Mert szerintem a fix és csökkentett tőkemaradványt beszorzom és emelem a 2,40% kamattal és a fentmaradó 112 hónappal kellene osztani.
Ha peres útra vinném lenne esélyem ennek a megtámadására?
Most,hogy már 3,40% a jegybaki kamat a havi tőkém a 22,612 Forintnak több mint a felét fizetem kamatot az ő számításuk szerint. Ami 12.000 forint csak a kamat.[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Pfiucska
aktív tag
válasz Angel2014 #173989 üzenetére
Nem teljesen ertem, hogy miert a fennmarado honapok szamaval szeretnel osztani. A kamat merteket mindig 1 evre vonatkozoan adjuk meg illetve mindig a fennallo toketartozasra szamoljuk. Tehat velemenyem szerint a szamitasuk helyes csak eppenseggel ki lett hasznalva, hogy penzugyileg kevesbe szakavatott ember (alias Te) nem feltetlen tudja ezeket magatol.
A valtozo kamatozasu hiteleknek pont ez a lenyege, hogy a hitelkibocsatas idopontjaban kedvezobbek mint a fix kamatozasuak, viszont konnyeden rosszabb konstrukciojuva tudnak valni.
iPhone 11, PS5, 18’ cbr500r, 23’ Octavia 2.0 TDI
-
Angel2014
addikt
válasz Pfiucska #173992 üzenetére
"ki lett hasznalva, hogy penzugyileg kevesbe szakavatott ember (alias Te) nem feltetlen tudja ezeket magatol."
Egyrészt ez is a bajom, hogy nincs benne a levezetése a szerződésben. Mert az tág fogalom ezek szerint hogy a mindenkori jegybanki alapkamattal növelve.
Szóval te azt mondod PL: vegyünk egy 2006-os válságot 16% vagy egy 1995 -ös válságot ahol 25% volt a jegybanki kamat akkor a 22.612 Forint fix törlesztőrészletemre majd 100.000 ft kamatot fizetek ezzel a számítással?
A másik a tőkemaradványt szorozzák fel nekem előbb ami most 2.509.772 forint ha ezt beszorzom a 3.40%-al az 85.332 ezer forint kamat az egész tőkemaradványra ha most végtörlesztenék akkor 2.595.104 forintot kellene fizetnem. Itt akkor nem veszik figyelembe azt az egy éves számítást amit te is említesz?
Szóval ami már egyszer fentmaradt és beszorzott tőkét kellene elosztani a fentmaradt hónapjaimmal nem? Ha már egyszer megnövelték a tőkemaradványt akkor tök mindegy 1 vagy 112 hónap alatt adom vissza.
Szóval a 85.332-őt el kéne osztani 112-vel és annak a kamatos kamatával növelni a törlesztés végéig az adott hónapra.
A másik ezt ne úgy tekintsd mint egy pénzforgalmi hitel lenne , hanem a városgazdával egységesen kötött szerződés volt. És az is kérdéses hogy alkalmazhatja egyáltalán ezt a számítást erre a szerződésre.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Pfiucska
aktív tag
válasz Angel2014 #173996 üzenetére
Neked tág fogalom, olyannak meg aki benne van, nem feltetlen az.
A valtozo kamatozasu hitelnek (ami a jegybanki alapkamathoz van kotve) pont ez a lenyege, hogy vallalod ezt a kockazatot, hogy ‘barmikor’ feljebb mehet az alapkamat a futamido alatt es igy a kamatfizetesi kotelezettseged is. Ha jol emlekszem pont nem
regiben hozta be a kormanyunk, hogy a lakashitelek eseten X ideig hiaba emelik/emeltek az alapkamatot, nem nohetett a kamatfizetesi kotelezettsege a lakossagnak. Tehat vallaltak egy kockazatot a hitel elejen, ami alol a kormany kesobb felmentette oket.
A vegtorlesztes egy kulon eset, kulonbozo koltsegekkel (a hitelezo altal) tonkre lehet am tenni ezt a lehetoseget Tehat en innen ulve nem tudom megmondani, hogy neked mennyi lenne ha most egyben leakarnad rakni, de valoszinuleg a jelen allas szerinti osszes kamatot ki kene fizetned, tehat nem usznad meg a hatralevo 1XX honapra vonatkozo kamatot.Nagyon nem mindegy, hogy 1 honap vagy 112 honap alatt fizeted ki; illetve nem ertem, hogy mit ertesz az alatt, hogy “mar egyszer megnoveltek a tokemaradvanyt.”
iPhone 11, PS5, 18’ cbr500r, 23’ Octavia 2.0 TDI
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Politika
- Milyen okostelefont vegyek?
- Stellar Blade
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Android szakmai topik
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- További aktív témák...