-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
drogery
tag
válasz
Zomb€€
#19723
üzenetére
szerintem heti 2 súlyzós edzéssel lazán lehet tartani a tömeget. akár még fejlődni is.
küzdősportolóknál, labdajátékos atlétáknál is elég jól működik. főleg ha van on/off szezon.
ahhoz, hogy jó teljesítmény legyen a ringben és kinézet mellé, ahhoz kell a genetika, ami neked pipálható.
a starting strength is jó választás lehet vagy hasonló minimális periodizációs program kevés alapgyakorlattal. az neked kell tudni, hogy mennyire rúgják össze a combod karod.
(#19722): úgy gondolom, hogy a tested egy komplex szerkezet aminek az edzését nem izmokra, hanem mozgásmintákra kéne bontani.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- HP 200W töltők (19.5V 10.3A) kis kék, kerek, 4.5x3.0mm, 928429-002
- Gamer PC-Számíógép! Csere-Beszámítás! I7 13700F / RTX 4070Ti Super 16GB OC / 32GB DDR5 / 1TB SSD
- Lenovo ThinkPad T14S Gen1 Intel i5-10310U Refurbished - Garancia
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 Mini 128GB Blue -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3886, 100% Akkumulátor
- Hp Prodesk 600 G4/ G5/ G6 SFF/ i5 8-9-10 gen / Elitedesk 800 G4 /Win11- Számla, garancia
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest