-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#18799
philoxenia
MODERÁTOR
_NCT
#18796
philoxenia
MODERÁTOR
Ez rágós lenne,(
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) de a vegyes összetételűeket próbálnám ki a helyedben... Persze meggondoltan... -
#18798
Coccolino_O
őstag
_NCT
#18796
Coccolino_O
őstag
Elképzelhető, hogy ott a tej a ludas, nem a zab. Persze, ha irdatlan módon csak bezabálod rágás nélkül, akkor zabtól is lufi méretűre lehet puffadni. Próbáld meg a tejet valami mással helyettesíteni szerintem. Amúgy pl. rozskenyér is simán jó reggelire, ha kenyeres vagy.
-
#18795
DonThomasino
veterán
DonThomasino
veterán
Heti kétszer járok edzeni (idő hiány)
6 területre bontva. (has nincs)
Egy gyakorlat 4-5 sorozat , nyomó tóló alapgyakorlat.
Érdemes lenne ezt megbontani 3-3 ra?
-
-
_NCT
addikt
válasz
Casanova*
#18788
üzenetére
Munkahelyen azért röhögnek ki mert zabpelyhet eszel, vagy azért, mert fingasz?
Nem tudom, teszek egy próbát még holnap, hátha csak ma áll át a gyomrom és rosszalkodik
Coccolino_O: nekem is érzékeny a gyomrom minden szarra
Monohidrátból se mind1 milyet eszek, nem volt kedvem megint 5 félét kipróbálni, mire találok egy normálisat, ezért vettem tabisat. -
#18786
Dexar007
veterán
Coccolino_O
#18765
Dexar007
veterán
válasz
Coccolino_O
#18765
üzenetére
Csak azért mondja,hogy 100 kg,hogy embernek tűnjön.
-
#18784
spammer
veterán
philoxenia
#18783
spammer
veterán
válasz
philoxenia
#18783
üzenetére
Nekem volt betárcsázós, azok voltak ám a szép idők, nem ilyen ADSL-es meg Optikai netes buziskodások, amik most vannak
-
#18777
Coccolino_O
őstag
philoxenia
#18776
Coccolino_O
őstag
válasz
philoxenia
#18776
üzenetére
Ne is, Ijk pucér rajta.
-
#18768
Ijk
nagyúr
Coccolino_O
#18765
Ijk
nagyúr
válasz
Coccolino_O
#18765
üzenetére
Ez van ha az ember magas és ekto.
Dani82: Hát akkor már ezt ott sem mossa le rólad semmi.
Egyébként köszi, ez inkább olyan "sportoló" fizikum, mint gyúrós. -
#18766
Tamoo
nagyúr
Coccolino_O
#18765
Tamoo
nagyúr
válasz
Coccolino_O
#18765
üzenetére
Ha odaállnál mellé lehet látszódna.
-
Ijk
nagyúr
Lábazás után, 98kg.
Szerintem lemegyek legfeljebb 95-ig, aztán szarok bele. Utálom amikor elmegy az erő. -
meroly
veterán
Nem néztem végig, de biztos jó.
Én mondjuk ilyesmit toltam kezdéskor otthon: [link]
Bár nekem volt fekvenyomó padom. Ezek közül otthon mindent meg tudsz csinálni két egykezessel. A lehúzás kivételével (ami ebben a tervben amúgy is szar állítólag), helyette mondjuk egykezes döntött törzsű. -
spammer
veterán
-
#18754
brownus
veterán
God Vazzeg
#18752
brownus
veterán
válasz
God Vazzeg
#18752
üzenetére
öö, milyen film?
casanova; spammer igazi arca
-
#18745
Jim-X
őstag
God Vazzeg
#18742
Jim-X
őstag
válasz
God Vazzeg
#18742
üzenetére
Ne b@ssz...szmájlit is át lehet húzni?
-
mocsanisi
senior tag
válasz
#48584626
#18724
üzenetére
Ha el akarnánk túlozni a dolgot, akkor diétába nem lenne értelme pl. teszto propit nyomni, ami azért valljuk be....
Másik meg látom már hogy a komoly tribulus és társai KÚRÁK milyen népszerűek lettek én nem tudom mit vártok ezektől, de szerintem túlmisztifikáljátok.... -
#18742
God Vazzeg
veterán
#48584626
#18724
God Vazzeg
veterán
válasz
#48584626
#18724
üzenetére
Azért fontos, mert a hormonális háttér maga egy anabolikus dolog, ha magasabb a teszto szint, kevesebb izmot vesztesz és több zsírt égetsz. Ha kevés a tesztó, akkor meg magasabb relatíve az ösztrogén, ezért zsírosodára hajlamosabb leszel, nézd meg a nőket. Gondolom a fentiek elég egyértelműek, ha van még kérdésed nyugodtan tedd fel
(Senkit se érdekel, de azért... ) -
#18737
#48584626
törölt tag
BÁ Nutrition
#18731
#48584626
törölt tag
válasz
BÁ Nutrition
#18731
üzenetére
miert, honnan van?
(#18734) Dani82
-
#18733
spammer
veterán
BÁ Nutrition
#18731
spammer
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#18731
üzenetére
Akkor jó, mert már régóta "csak a bájotek"
Ja a Tóth Dani meg BMW-vel jár
Hallod Dexar? -
#18730
spammer
veterán
BÁ Nutrition
#18728
spammer
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#18728
üzenetére
Akkor a banké, aki adta rá a pénzt, így jobb?
Örülök, hogy a "lényeget" ragadtad ki a mondanivalóból -
#18729
Coccolino_O
őstag
BÁ Nutrition
#18728
Coccolino_O
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#18728
üzenetére
-
Dani82
senior tag
válasz
Woodslave
#18723
üzenetére
De az extra kalória deficit mellett is képes lenne a szervezet megfogni a zsírraktárakat? Ha létezne is ilyen, akkor se hiszem, hogy ez bekövetkezhet 15% körüli tzsn én kb valahol itt lehetek.Az alhasam a kritikus pont, ott bukott a mutatvány tavaly is.
Shadowbull: tavaly rengeteg izmot vesztettem a hiit és kardiók miatt. Már az én izomtömegemhez képest, ami nem megy nagy sztori, de ha már valamit nagy nehezen felépítettem nem akarom elveszteni. Meg én úgy vagyok ezzel, hogy ha már a teremben vagyok heti 6-7 napot rászánok nagyon nem kevés pénzt, energiát, lemondást, kompromisszumot, akkor azok az indokok, hogy "úgyse verseny diéta", "nem profi izomzat, minek ennyit beletenni" "genetika..." nem hatnak rám, mert vagy rendesen, próbálva a maxon csinálni vagy akkor tényleg hagyni kell a picsába az egészet
-
#48584626
törölt tag
válasz
Dani82
#18721
üzenetére
azt magyarazzatok mar el, hogy a dietaban mi ertelme van a tesztofokozonak? Mert jobban fogyni tole nem fogsz, izmot epiteni a dieta alatt megint nem, az egyetlen hatas max. annyi lehet hogy nem veszted az izmot, nade gondolom itt nem profi szintu izomzatrol beszelunk, ugyhogy annyira nem letfontossagu az izomvesztes minimalizalasa.
Tesztofokozot tomegeleskor el tudnek kepzelni, de dietaban penzkidobasnak tunik....
-
Dani82
senior tag
válasz
Morris
#18718
üzenetére
az alapokon extra fehérje és csak barna rizs/zab mellett Lkarnitin minden edzés előtt, mostmár súlyzós elött is 3000mg, Bcaa 10g embertelen mennyiségű zöld tea, most ehez jön napi 1 bögre csalántea, 150mg koffein, omega3
Radnix: tavaly vateran talaltam egy csajt akitől vettem [link] ilyet, ha jól tudom vhonnan külföldről hozza mert itthon be van tiltva
Casanova, amiket tegnap ajánlottál. Bár a ronnie coleman helyett lehet az Arimatest lesz, jobbakat olvastam róla és mellé az a Dynamize cucc
-
-
#18716
Dani82
senior tag
Blackhole13
#18714
Dani82
senior tag
válasz
Blackhole13
#18714
üzenetére
Igen, természetesen az is megy folyamatosan. mostmár heti 4 HIIT és 1 aerob van. Sokkal nehezebben megy idén valami miatt. Tavaly szaladtak le a kilók az első komoly diéta alatt, most meg havi 1kg mínuszokkal
-
spammer
veterán
Részben igazad van, nyilván ki lehetne dobálni az EV-ból a gyökér kérdéseket, és az egyik ok, amiért megvannak, az az, hogy szórakoztatóak (ami = reklám). A másik ok meg az lenne, hogy példát mutasson, hogy "ilyeneket ne is kérdezzetek". De kérdeznek, akkor is, mert sokan baxnak az egészre, nem olvasnak, lusták, és az az első, hogy kérdeznek, pedig az alapokra ott a válasz leírva, és nem csak ott, ezer helyen. Ez téged nem baxna fel? Dehogynem
Egyébként szokott válaszolni normális kérdésekre normálisan, de ha olvasod, akkor láthatod te is. De egyébként is, így megy ez már hosszú évek óta...Én sem szeretem a bunkó embereket és akármilyen hihetetlen, én sem értek vele egyet mindenben (bár már ezt is sokszor leírtam). De el kell különíteni a dolgokat: mert az, hogy az EV-ban még elküld a halál faxára olyanokat, akik szarnak bele a dolgokba, még nem biztos hogy azt jelenti, hogy egyébként is egy bunkó tapló. Legalábbis a nézetei és gondolatai alapján egyáltalán nem tűnik annak, meglepően sokan egyetértenének vele sok dologban olyanok is, akik egyébként csípőből fikázzák
A világ nem fekete vagy fehér, így a bunni sem.
-
#18711
Dani82
senior tag
Blackhole13
#18710
Dani82
senior tag
válasz
Blackhole13
#18710
üzenetére
A súlyvesztés megállása miatt minden szart kipróbálok. Ezt az ivás dolgot, holnap veszem a teszto fokozokat, edzom ajanlotta a csalan teat, megvettem azt is, ahoz nem jo bazdmeg a fém szűrő, mert a fém ionok elkuúrják a hatását forró vízben
akkor 3 napig mászkáltam megfelelő szűrőért hozzá, jövő héten jön a yohimbine kapszula .... óriás móka és kacagás ez a sport -
_NCT
addikt
válasz
spammer
#18704
üzenetére
Nem szokásom divatfikázni senkit sem, nem is értem miért írtad ezt pont Nekem. Abban igazad van, hogy személyesen nem láttam még segíteni, de egy ilyen stílus után őszintén Te szívesen mennél hozzá segítségért, vagy akár csak egy kérdésért is (ami nem valami idióta hülye kérdés, mint általában a kérdések 80%-a) ezek után? Simán csinálhatna a kis budibilderes edzőválaszolból is egy normális szakmai részt, ahol mondjuk a normális kérdések nem vesznének el a sok baromság között. De ugye akkor meg valószínű nem lenne akkora a látogatottság. Szomorú dolog ez, de szerintem ő is egy kicsit eladta magát kurvának, pénz beszél...Csak szar dolog, hogy pont a szakmai dolgok rovására megy.....
Mind1 nem akarok belemenni még jobban, így is elkalandoztunk már, a konklúzió számomra az, hogy az első benyomás és az ember magáról alkotott képe nagyban befolyásolja azt, hogy a külső szemlélők milyen véleményt alkotnak róla. Bár nem ismerlek személyesen, de gyanítom Te is szívesebben mész oda egy normális edzőpartnerhez mint egy olyanhoz, akiről süt a parasztság és a butaság, ráadásul ennek hangot is ad.
Mert nem láttuk még edzeni.
Lehet hogy jobb is
-
#18707
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#18686
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#18686
üzenetére
a lábamon kívül semmi közöm a gombákhoz, hogy jövök ide?
-
spammer
veterán
Nem kell győzködni engem, egyetértek és elfogadom, ha igazad van, mert már tapasztaltad/láttad. De amíg nem, addig nem jogos a vagdalkozásod, illetve a divatfikázásod. Nem kell, hogy jó véleményed legyen róla, igen, tahó stílusa van, de ebből még nem következik az, amit állítottál.
Meloryt sem szeressük (
), oszt mégsem monnyuk rá, hogy buziskodik edzés közben Mert nem láttuk még edzeni. -
_NCT
addikt
válasz
spammer
#18700
üzenetére
Bunny-nál is fontos az imidzs különben már rég bezárhatta volna a bótot.
Nem akarok én senkit sem meggyőzni, de aki egy ilyen képet épít fel magáról nyilvánosan, arról azért elég nehezen hiszem el hogy a való életben nem akkora tahó,mint amilyennek előadta magát.
De mind1, nem offolok tovább, ez csak egy magánvélemény volt. Ma még bűnözök egyet, hogy holnaptól újult erővel tartsam be a normális étrendet.
Aydan: én ennek csak örülök ha így van
Elég ha a teremben csokorba lehet szedni a parasztokat.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) de a vegyes összetételűeket próbálnám ki a helyedben... 
Monohidrátból se mind1 milyet eszek, nem volt kedvem megint 5 félét kipróbálni, mire találok egy normálisat, ezért vettem tabisat.
. Vagy inkább a tablettás kreatin "előnye" lehet ez?
(gifek húbazzeg 
akkor 3 napig mászkáltam megfelelő szűrőért hozzá, jövő héten jön a yohimbine kapszula .... óriás móka és kacagás ez a sport 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Xiaomi 14T - nem baj, hogy nem Pro
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Formula-1
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- iPhone topik
- Elektromos autók - motorok
- Allegro vélemények - tapasztalatok
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest