-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
Saját tapasztalatból és tök őszintén mondom, nem tudom a placebo vagy sem, de nekem sokat adott. Mivel tömegelek, így lassan a vége felé mondhatom, hogy 2,5kg jött fel, erőben is dobott, 5-10%-ot tudtam emelni mindenen és azóta is növelem.
De te most épp diétán vagy nem? A kettő nem nagyon fér össze....
-
Casanova*
veterán
válasz
#48584626
#17694
üzenetére
kaja után ne igyál-t a személyi edző ismerősöm is mondja. tele van internet vele. ez tényleg nem hülyeség. ez nekem nagyon bevált. fehér rizs valóban hízlal,nem hiszem el,hogy nem hiszitek el. az legyen a ti bajotok!
azt tudod,hogy aminek magas a GI értéke az hízlal. azt hogy a szigorú diétában ne együnk fehér rizst,az kurvára nem hülyeség! na de mindegy! én csak jót akartam! 
-
#48584626
törölt tag
válasz
Casanova*
#17683
üzenetére
figyi, en nagyon tisztelem azt a lelkesedest, ahogy ezt a temat porgeted, de a gond az, hogy kabe nulla hattertudassal linkelgetsz be cikkeket olyan embereknek, akik nalad sokszorosan tobbet tudnak ezekrol a dolgokrol, es mar a cimbol is latjak hogy egy hulyeseg az egesz. ez a baja az internetnek, hogy nem tudhatod ki ul a zsinor masik vegen, es nem biztos hogy olyan szinten all ahogy te.
Az oltogatas meg facepalmok azt akarjak neked mondani, hogy elobb tegyel szert nemi ismeretre, es csak utana probalj meg nagyon okos lenni. Es persze senki sem akar megbantani azzal, hogy kimondja azt amit gondol.
A feherrizses tema, az edzes utani ivas, meg a hasonlok mind ilyenek. Az ebben a kornyezetben nem eleg hogy "probaljatok ki, erdemes". Ettol tobb kell, es meg akkor is lesznek joparan akik nem fognak veled egyeterteni, mert raadasul minden dolognak, dontesnek, megoldasnak ezer meg egy aspektusa van, elonyei es hatranyai, es mindenki aszerint dont, hogyan sulyozza egyenileg ezeket a szempontokat.
Szoval en azt javaslom neked, hogy hasonlo lelkesedessel folytasd, de inkabb tobbet olvass, es kevesebb tanacsot adj
-
-
Casanova*
veterán
válasz
Polacheck
#17678
üzenetére
most mi van?? mi nem tetszik?
nem értelek titeket srácok! ezeket nem én találtam ki. belinkeltem a cikkeket. mi itt a probléma?
ha valakinek nem tetszik,az lapozzon tovább! nem oltogatni kell!(#17680) spammer: drágább a barna rizs. és akkor mi van? aki szigorúan diétázik az ne egyen fehér rizst. ez hülyeség?? nagyon nem!
próbáljátok ki! ne egyetek jó darabig fehér rizst! fogyni fogtok. 
-
Casanova*
veterán
válasz
Woodslave
#17670
üzenetére
süti nem hízlal,nem én találtam ki. cikk címe az.
azért ez nagyon faja süti. hétvégenként lehet enni ilyet. te is ennél ilyen fincsi sütit,nem? aki szigorúan diétázik,az tényleg ne egyen fehér rizst. hisz magas a GI értéke. A fehér rizs növeli a diabétesz kialakulásának esélyét! ezt sem én találtam ki. -
Szaky
tag
Na nekem is megjött a vérkepém, minden ok, kivéve a Karbamid-ot. Soha nem volt vele gondom, doki azt kérdezte hogy iszom e rendesen, mondtam, hogy igen napi 3-4 litert biztos. Mondta, hogy nem ilyen szar ballonos vizet kéne inni, mint ami a cégnél van, hanem ásványvizet. Meg sós levest.
Neten is ránéztem még a fehérjedús táplálkozásnak is lehet a magas Karbamid szint az eredménye. Másnak nem volt ezzel gondja?
-
Casanova*
veterán
ebbe sok fehérje van!!
Süti, ami nem hizlal -
#17663
Tamoo
nagyúr
Blackhole13
#17658
Tamoo
nagyúr
válasz
Blackhole13
#17658
üzenetére
Orvos max annyit mondd rá, hogy "minimalizáld"/csökkentsd a hús, fehérje fogyasztást. Amúgy nekem is egy kicsivel az "ajánlott" fölött volt.
-
#17662
#48584626
törölt tag
Blackhole13
#17658
#48584626
törölt tag
válasz
Blackhole13
#17658
üzenetére
http://www.webbeteg.hu/cikkek/adattar/4867/hugysav---laboreredmenyek
"A húgysav nemcsak az ízületekben képes lerakódni, felhalmozódhat a vesében és vesekő formájában okozhat megbetegedést."
-
-
-
#17658
Blackhole13
senior tag
Woodslave
#17616
Blackhole13
senior tag
válasz
Woodslave
#17616
üzenetére
Ne aggódj, a magas húgysav a sok hús fogyasztástól van, szerintem semmi köze a vesekőhöz, ami a kevés folyadék, sok ásványi anyag beviteltől lesz. Magas húgysavtól főleg köszvényed lehet, fasza ízületi gyulladás, de azt meg nem mondom, hogy tudod csökkenteni az értéket.
-
Casanova*
veterán
válasz
meroly
#17642
üzenetére
tényleg? Olyan dagadt voltál? Mennyi idő alatt? Mondjuk a barátom külföldön börtönbe volt akkor. Francia csávó K1 profi bajnok volt a cella társa. Vele edzett sokat. Na ez a srác mondta,h kaja után nem szabad inni,min. 20 perc után lehet. Nagyon sokat tanult tőle... Barátom szerint a fogyáshoz,szálkásításhoz a boksz zsák püfölése, rugdalása a legjobb. Reggelente cellában székre ugrált fel le,mert ugye nem tudott futni a kis cellában.
ám te gyúrsz? -
#48584626
törölt tag
gondolod ha kihagyod az esti kajat akkor majd fogyni fogsz?
Baratom, bar azt ugye nem tudjuk milyen magas es hany kilo vagy, de ennek a kaloriamennyisegnek szerintem meg a fele is sok lenne. Ha csak a sutiket zabalnad egesz nap, az is sok lenne.
Ha tenyleg el akarsz erni valamit es nem csak trollkodni akarsz, akkor kezdesnek:
- edesseget elhagyni, az egeszet, nincs kivetel, nincs nasi, nincs kis csipsz, mogyoro, kola..
- feher kenyeret elhagyni.Ezt nyomasd egy honapig, utana beszelunk.
-
siti
őstag
ez így ránézésre 4000-5000 kalória lehet. kenyér, zsír, zserbó, tortaszelet méretétől függően...
de ne hidd el, hogy kevesebbet kell enni ha fogyni akarsz, ha éppen vasúti kocsikból lapátolsz szenet, vagy fát vágsz egész nap, vagy a sarkkörön túl élsz és dolgozol, akkor ennyi minimum kell. -
fesii
aktív tag
válasz
Woodslave
#17635
üzenetére
Inkább az a problémám, hogy nem áll meg a mérleg és ha így folytatom Dagadt leszek mint állat..
Nyárra nem akarok kockahasat csak, hogy feltudjak még jönni a negyedikre![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De tényleg hülyeség volt ilyen kérdéssel ideállni
Körbenézek neten valami értelmes étrend után ami nem csak zöldségekből áll.. -
Woodslave
félisten
mit akarsz elérni? Dagadt vagy mint állat és csak egy normálisabb külsőt akarsz? Akkor ehetsz bármit csak kevesebbet (mondjuk 3 zserbó helyett 1-et)
dagadt vagy és nyárra kockahasat akarsz? Egyél 5 zserbót mert tök mindegy
Normálisan nézel ki, de kockahasat akarsz? Akkor hallgass a többiekre
De nem menjünk már át barométrend véleményezésbe. Szted ki fogja neked itt kiszámolgatni egy virtuális zserbó kalóriatartalmát?
-
Eagl3
veterán
Persze, hogy finom...
Este nem enni hülyeség. Enni rendszeresen kell, csak az nem mindegy, hogy mit.
Vacsorára jó megoldás a natúr hús zöldségsalátával vagy párolt zöldségekkel.De mint mondtam, a legelső lépés, hogy a szemét kaját (fehér liszt, cukor, zsíros húsok) el kell felejteni ha valóban látható eredményeket szeretnél.
-
-
#17628
Casanova*
veterán
wertigo1984
#17626
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#17626
üzenetére
látom nem vagy egy szívbajos.
rendelj gaspari intrapro proteint! Az van. -
fesii
aktív tag
Sziasztok
Csak a tegnapi kajámra emlékszem úgyhogy azt irom le.
Délbe: Zeller krémleves, krumplipüré+szép nagy darab fasírt, 3zserbó egy kisebb szelet túros torta
Melóba: 2szelet vastag kenyér zsírral megkenve rá szalámi és sajt. 4db medvesajtos pogácsa és egy müzli.
Este: 4 toast meg egy turó rudi.
Valaki megtudja nekem mondani, hogy kalóriába kb mennyit ettem?
Kb ez az átlagos kajamennyiségem amugy de hétvégente ha unatkozok jobban beletudok lendülni csak sajna a hasam is ilyen lendülettel nő... -
#17625
Casanova*
veterán
wertigo1984
#17624
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#17624
üzenetére
ez így jó,de edzés után ultra gyors felszívódású tejsavó izolátumot igyál! Intrapro a legjobb! 13 k. Whey C 6 is jó,az 10 k.
-
#17623
Woodslave
félisten
littlelion21
#17621
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#17621
üzenetére
max heti 2-3 szor eszek disznót (most a héten volt tarja többször, mert vasárnap grillezés volt) Marhát pulykát abszolút nem eszem.
-
#17622
Casanova*
veterán
wertigo1984
#17620
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#17620
üzenetére
zsíroskenyér!
egyik doboz jöhet nekem! Marha és tejsavó fehérjéket hogy szeded? Mennyit? -
#48584626
törölt tag
válasz
Woodslave
#17616
üzenetére
mielott tavgyogyaszattal vadolnak meg a nalam okosabbak, nyilvan ezer es egy egyeb oka is lehet a magas hugysavnak, nem ertek hozza.
Azt tudom hogy a magas feherjebevitel is okozhatja.
De amugy hajlam kerdese is. Ha volt a csaladban vesekoves, akkor nem art odafigyelni. Fateromnak rendszeresen volt, hugomnak is volt nemi vesehomokja, nagynenemnek is, ugyhogy nem csoda hogy nekem is lett.
-
shteer
titán
melyikőtök volt az?
Kérdés
Jaaajjmárrr.
Érted Te, hogy miről beszélek. Miért kelünk fel éjjel pisálni? Mi a biológiai magyarázata? Miért kell, ha este már nem iszom? Ez érdekelne, és gondoltam tudsz segíteni ez ügyben, némi okosítással. Köszi előre is.
sandor_b6f81a
Válasz
És te érted azt hogy nem foglalkozom szellemi fogyatékosokkal? Keresd fel bizalommal az általános iskolát.
2013-04-25 10:01:03
Bunny -
-
#17613
meroly
veterán
DonThomasino
#17612
meroly
veterán
válasz
DonThomasino
#17612
üzenetére
Nem tudom, én most szoktam le ezekről a pakkokról és vettem multivitamint, C vitamin, ca-mg-cz-t meg omega3-at külön. Olcsóbban jöttem ki mint a multi pro plus-al.
-
#17612
DonThomasino
veterán
DonThomasino
veterán
Erre senki....?
[link]meroly : szívesen meghallgatnék több véleményt.
-
-
#17603
mocsanisi
senior tag
Muscl3Pharm
#17602
mocsanisi
senior tag
válasz
Muscl3Pharm
#17602
üzenetére
Ilyen gazdagnak nézek ki?
3gs
Tömegelek
azt tudod,hogy aminek magas a GI értéke az hízlal. azt hogy a szigorú diétában ne együnk fehér rizst,az kurvára nem hülyeség! na de mindegy! én csak jót akartam! 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
itt pár srác picsog,hogy nem tudnak leszálkásodni.
ha valakinek nem tetszik,az lapozzon tovább! nem oltogatni kell!
próbáljátok ki! ne egyetek jó darabig fehér rizst! fogyni fogtok. 
Érted Te, hogy miről beszélek. Miért kelünk fel éjjel pisálni? Mi a biológiai magyarázata? Miért kell, ha este már nem iszom? Ez érdekelne, és gondoltam tudsz segíteni ez ügyben, némi okosítással. Köszi előre is.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Macska topik
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Gyúrósok ide!
- Eredeti játékok OFF topik
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Samsung Galaxy Z Fold7 - ezt vártuk, de…
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Linux kezdőknek
- iOS alkalmazások
- További aktív témák...
- ÚJ HP Pavilion 16 - 16"IPS WUXGA - Ryzen 5 8540U 16GB - 512GB SSD - Win11 - 3 év garancia - MAGYAR
- Telefon felváráslás!! iPhone 15/iPhone 15 Plus/iPhone 15 Pro/iPhone 15 Pro Max
- Samsung Galaxy A80 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro Max 256GB Graphite -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3755, 91% Akkumulátor
- Bomba ár! HP Probook 450 G10 - i3-1315U I 16GB I 256SSD I 15,6" FHD I W11 I Cam I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő