-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
-
#16383
Coccolino_O
őstag
Coccolino_O
őstag
Visszaolvastam, de minek...
Mell volt, adta.
-
#16352
philoxenia
MODERÁTOR
philoxenia
MODERÁTOR
Láb után lábszag lesz....
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#16349
brownus
veterán
philoxenia
#16348
brownus
veterán
válasz
philoxenia
#16348
üzenetére
nagybaszó ez
és igen, az is lennék, nem csak szálkás
-
Nightmare
senior tag
-
_NCT
addikt
válasz
#48584626
#16333
üzenetére
Igaz én nem vagyok ilyen nehéz, de nem is az a lényeg, hanem h mióta nem futottam. Kocsi miatt meg el is kényelmesedik az ember.
Nálam 10km/h-s futás 2.5km esetén egyenlő a halállal. Jelenleg... De szerintem nem követem el azt a hibát, mint legutóbb, hogy hányásig futottam, rögtön, elsőre... Utána még elmentem egyszer-kétszer, de azóta sem...
-
-
-
#48584626
törölt tag
en is probalkoztam a futassal, de egyszeruen nem birok, nagyon rovid iro utan kidoglok. Mondjuk a 110 kilommal nem is voltam egy tavfuto alkat
Lehet most is meg kene probalni, konnyebb is vagyok, edzettebb is, ugy nyomom le reggelente az egy oras aerobokat az ellipszistréneren mint a parancsolat.
(#16314) Nightmare
en sajnos tul sosan eszek, mindent megsozok utolag, meg a sot is
-
#11527168
törölt tag
-
gaborh
aktív tag
válasz
gaborh
#16309
üzenetére
Nekem az asszony dietetikus. 2 hónapja kezdtem el újra edzeni pár év kihagyás után ( volt egy motorbalesetem, leszakadt a bal csuklyás izom a vállam és a bicepszem) ebből kifolyolag hagytam abba az edzést pedig akkor már szépen is néztem ki. 107 kg aránylag száraz izom volt rajtam. Persze bevallom ment a susta 250 + deca combó hozzá. Viszont én nem estem össze annyira tőle. Most 103 kg kezdtem el edzeni, jelenleg 98 kg vagyok, figyelek a kajára. A karom 42-es volt mikor elkezdtem és most bedurranva 44,3 cm, derék megy le faszásul. Igaz havi szinten megeszem még pluszba 5kg fehérjét. A kardiót most akarom elkezdeni csak nem igazán tudom magam rászánni.
-
-
meroly
veterán
válasz
spammer
#16293
üzenetére
Vótmá, de szar ez a kép, mert itt izmosak is
Ez alapján még mindig 15% és remélem nem is változik vagy max csökken egyszer. Mondjuk ahhoz képest hogy volt 35 is, még mindig nem olyan rossz.Az izom rám is nehezen jön, a zsírra jobban tudok figyelni.
(#16302) spammer: vagy tényleg lett nője vagy feltörték az profilját
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
viszlát srácok!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Telekom mobilszolgáltatások
- Casco és kötelező gépjármű felelősségbiztosítás
- PlayStation 5
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Napelem
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- AliExpress tapasztalatok
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- LEGO klub
- További aktív témák...
- Iphone 14 Pro Max 128GB // Számla + Garancia //
- Veszünk: PS5 Fat/Slim/Digital/Pro konzolt, játékokat, Portalt stb. Kérj ajánlatot!
- Apple iPhone 16 Pro Max 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- 144 - Lenovo LOQ (15ARP9) - AMD Ryzen 7 7435HS, RTX 4060 (ELKELT)
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 8400F / RX 6800 16GB / 32GB DDR5 / 1TB SSD
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest