Új hozzászólás Aktív témák

• #50965 Woodslave félisten KisDoc #50959

  Új Válasz 2014-04-10 13:14:46 #50965

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz KisDoc #50959 üzenetére

  [link]

  To increase the amount of creatine we carry to a level above the baseline (1g/lb), we need at least two grams per day for maintenance, plus 0.4g for every lean pound of muscle. For a 200 pound male carrying 60 pounds of lean muscle, a reasonable calculation would be:

  (0.4g/lb * 60 lbs)/0.95 + 2g ≈ 27.3g

  elég kemény adag. Drogery próbálta ha jól tudom referáljon már

Új hozzászólás Aktív témák