Új hozzászólás Aktív témák

• #60616 #84221696 törölt tag mayday00 #60599

  Új Válasz 2014-07-05 15:33:23 #60616

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #84221696

  törölt tag

  válasz mayday00 #60599 üzenetére

  De irigy vagy, hogy nem árulod el, hogy tricepszre mit csinálsz...
  Én elárulom, hogy hasedzésem a következőkből áll: csipeböri galuskáva, kovászos uborkával, reggelire meg lágy tojás, vagy egy tucat!

  Nekem a melledzésnél az alapgyakorlat a ferdepados nyomás (nem a negatív, azt életemben nem csináltam). A ferdepados tárogatás, áthúzás és a végén van a fekvenyomás.
  Amúgy a fekvenyomás legjobb otthon...

  k!nG Egy évre rá, hogy elkezdtem gyúrni ('98-ban), akkor csináltam ilyen antagonista edzésmódszert. Abban az időben a mell és a hát vígan megvolt egymás mellett. Nem voltam lent 3 órát, de még kettőt sem, mégis baromi gyorsan tudtam feljődni. Igaz, azóta megöregedtem és már nem csinálok ilyet, mert a nap végére lefosnám a bokám.

Új hozzászólás Aktív témák