Új hozzászólás Aktív témák

• #74539 Zola007 veterán gooool #74525

  Új Válasz 2015-02-25 12:41:48 #74539

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz gooool #74525 üzenetére

  Én átnevezném a videót merevlábas felhúzásra
  Egyébként neked is csípőmobilitási gondjaid vannak, ezért emeled a segged hamar, hogy tudd tartani az egyenes hátat.
  Farizmot, combhajlítót nyújtsd rendszeresen

  (#74527) kexksz: attól függ mennyi a kardió és milyen munkát végzel/tanulsz-e mellette. Szellemi, veszélyes vagy biztonságtechnikai munka vagy egyetem mellett én nem mennék 180-200g alá, inkább +1-2 óra több aerob a héten.
  Szóval ha tanár, ügyvéd, sebész, ADR sofőr, toronydarus, bombaszakértő stb vagy akkor ne csinálj magadból zombit a diéta kedvéért, mert mások isszák meg a levét

Új hozzászólás Aktív témák