Új hozzászólás Aktív témák

• #80480 fmx aktív tag

  Új Válasz 2015-05-17 21:51:06 #80480

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fmx

  aktív tag

  Üdv,sziasztok..
  Végre megtaláltam ezt a fórumot is Rögtön jönnék egy pár kérdéssel.
  Szóval holnaptól kezdem a kreatin feltöltés kúrát és az lenne az első kérdésem,hogy hány deci vízbe oldjam fel a kreatint? Olvastam mindent,hogy pl. 1g krea 1dl víz stb. De szeretnék kérni valami hitelesebb személytől véleményt..A következő az pedig,hogy a feltöltés után rögtön jöhet a szinten tartás vagy várni kell vele?Az utolsó pedig az,hogy edzés után mehet egy shakebe a kreatin protein illetve szölőcukor? (És ezt kb. 5 decibe keverjem?) Köszönöm előre.

Új hozzászólás Aktív témák