Új hozzászólás Aktív témák

• #85835 #04230330 törölt tag Zola007 #85834

  Új Válasz 2015-07-24 09:26:32 #85835

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #04230330

  törölt tag

  válasz Zola007 #85834 üzenetére

  Ezt emésztgetem. Gondolom akkor a 12 ismétléses gyakorlatot is érdemes úgy végezni, hogy legyen még benne 3-4-5 ismétlés, ahol a bukás jönne. Mert ugye azt mondtátok, hogy nem mindig jó a kevés ismétlés, tehát a 6-8 ismétlést kerülve, de a 15-20 körüli ismétléses bukást is kerülve, ezért érdemes 8-12 közé belőni a súlyokat.
  A lényeg, elfáradjak rendesen, mindig, legyek hulla edzés végén. Akkor baj nem lehet

Új hozzászólás Aktív témák