Új hozzászólás Aktív témák

• #90793 Woodslave félisten Nightmare #90792

  Új Válasz 2015-09-22 10:10:13 #90793

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Nightmare #90792 üzenetére

  a t-nation oldal szerzője TC Luoma szerint lófaxt nem ér az edzés ha nem lövöd fel az inzulint előtte és nem használsz protein di-tri peptideket. Ehhez árulnak nem olcsó kieget.

  Carb loading Kiefer szerint edzés előtti ch kimondottan nem jó, edzés után 1 órával kell hatalmas inzulinrakciót produkálni lehetőleg minél kevesebb cukorral. Ehhez árul nem olcsó kieget.

  Ori Hofmekler (warrior diet) szerint - na erre most már nem emlékszem de előtte biztos nem utána meg egy ideig nem kell enni se, ch-t meg pláne nem - árul könyvet és nem olcsó fehérjét.

  Tudósok szerint qrvára mindegy. - nem árulnak semmit

  Nekem gőzöm sincs. Azt tapasztaltam, hogy a sok napközbeni ch-tól lusta leszek, nincs kedvem semmit csinálni edzeni meg főleg nem. Ennek persze lehet az oka hogy xar az inzulinérzékenységem, lusta fax vagyok vagy mittomén. Edzés után nem vagyok éhes, de szoktam enni fehérjeport (tejben kakaóporral) és némi csokispehellyel... Ha pont vacsorára érek haza akkor ez kimarad és eszek. Izmos nem vagyok szóval qrvára mindegy mit mondok. És sajnos nem árulok semmit

Új hozzászólás Aktív témák