-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
-
vaakuum
addikt
válasz aleister #174551 üzenetére
Akkor legyen a tantrikus 5 órás , bár lehet az meg inkább meditáció már
[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
Angel2014
addikt
válasz aleister #174773 üzenetére
Nem volt ő olyan nagy bűnöző mint beállították.
Ez amit elkövetett és elítélték egy felelőtlen tett volt.
Ő csak a testi adottságát használta ki és csapódott a nagyok között.
A bűnözők a főnökei, vagy páldául ha ezt Harris Turekre írod akkor azt mondom hogy OK.
Itt volt a napokban a csepeli eset...hasonló. Volt 1 f@x 2x vonták be a jogsiját ittas és drogos vezetésért. Majd idén februárban üldözték harmadszorra. Videó .
És most pár napja ismét autóba ült és meghalt egy érettségiző 19 éves lány miatta. [link]Teli az ország sajnos ilyennel.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
veterán
válasz aleister #174773 üzenetére
Nem szeretek ilyesmibe belemenni, de amit egy őt nyilván nem ismerő ember a tévében látott-hallott róla, az alapján ez az ember konkrétan szervezett bűnözésből élt, hallani lehetett sztorikat, hogyan fenyegette ki valakiből az üzletét, úgy járt-kelt mint akire nem vonatkoznak a törvények, a sebességhatár, a vezetéstől eltiltás, stb. Ez természetesen nem tér el sokban a pártpolitikától, csak ez a párt nincs bejegyezve és a parlamenten kívül tevékenykedik.
Én a saját kispolgári értékrendemmel abban hiszek, és sajnálom ha ezzel egyeseket megbántok, hogy aki nem az általa elvégzett termék/munka/produktum minőségével vagy az árával érvényesül, hanem erőszakkal, törvénysértéssel, zsarolással, ismeretség általi pozitív megkülönböztetéssel, lefizetéssel, visszaosztással az nem más mint bűnöző. És innentől kezdve nem nagyon tud meghatni, hogy az ismerősei szerint mennyire jó ember volt, milyen rendes a családjával, stb.
Én a drog/alkoholfogyasztást nem enyhítő hanem súlyosbító körülményként kezelném a bíróságon. Ha valaki egyértelmű hibájából egy másik ember meghal, akkor teljes vagyonelkobzást rendelnék el és az özvegy kapná meg, valamint életjáradékot lenne köteles fizetni az elhunyt várható jövedelmének megfelelő összegben élete végéig.
Illetve ezekben a felfüggesztettekben sem hiszek, igenis ha valaki nem gondatlanságból, hanem szándékosan elkövetet egy bűncselekményt, akkor minimum 1 év letöltendő.https://tinyurl.com/rasoapro
-
S e t h
nagyúr
-
veterán
válasz aleister #174813 üzenetére
Igazából én azt a feltételezést nem tudom hova tenni, hogy ha valaki a magánéletben tök normális, akkor mi szükség van arra, hogy egy arrogáns nárcisztikus gyökér benyomását keltse a közéletben a nekem mindent szabad, megveszlek kilóra dumájával? Nem inkább jobb megítélést szoktak az emberek kelteni magukról a valóságosnál?
Nekem a Fluor Tomi még egy zseniális figura, régen k*rvára rühelltem, aztán rájöttem, hogy úgy játssza a hülyét, hogy közben kib*szott okos. Mert a plebs nem kíváncsi az okosokra, ugyan olyan surmókra kíváncsi mint amilyenek önmaguk. Naggyon jól játssza a szerepet, és tolja az olyan zenéket ami a gyökereknek valós az okosaknak irónia, mint a Belgától a Nemzeti Hip-Hop.https://tinyurl.com/rasoapro
-
perempe
addikt
válasz aleister #174855 üzenetére
Ma bementem az egri pláza Tescojába:
Nádudvari félzs. túró 250g 569Ft (2276Ft/kg)
Nádudvari zsírsz. túró 250g 619Ft (2476Ft/kg)Vettem a Sparban Magyar 450g-osat 599Ft-ért, a helyi tejmintaboltban 693Ft az 500g-os.
---
S-Budget brie francia sajt 200g 729Ft (3645Ft/kg) sajnos akciósan volt ennyi ma, vettem egyet, de ezt szoktam venni:
Lidl Chêne d'argent camembert 250g 599->649Ft (kb. egy hete drágult)* Brahms: 4. szimfónia *
-
veterán
válasz aleister #174885 üzenetére
Mi pont az elmúlt években parkosítottuk az udvart, pedig van hátul 20x22 méter csak fű, 2 barack meg egy cseresznyefa. A szélébe egy sor (kb 100 tő) eper lett ültetve, de a tavaly nyarat németországban töltöttem a gyerek meg fűnek nézte és ugyan úgy nyírta fűnyíróval.
Az asszony most nem enged semmit ültetni, hogy végre szép a kert, meg ugyan annyiba kerül csak szopsz is vele dumákkal.
Nagy nehezen lett kb 15 négyzetméter lilahagyma a garázs mögött.https://tinyurl.com/rasoapro
-
-
Cs1csó
félisten
válasz aleister #175187 üzenetére
HA van egy életmódváltásod: kevesebb kalóriát viszel be és többet égetsz el (tartósan hónapokon vagy akár éveken át) akkor LE FOGSZ FOGYNI. Ilyen egyszerű. A másik, hogy minél lassabban - egyenletesebben - fogysz annál kevésbé terheled a szervezetedet a szívedet, de akár a bőrödet (nem leszel olyan vagy kisebb mértékben mint egy Shar pei kutya)
-
Cs1csó
félisten
válasz aleister #175190 üzenetére
A "dülledő" has problémát a nagy gyomor okozza, megoldás: többször KEVESEBBET enni és ezt nagyon szigorúan tartani és idővel - hosszú idő - szűkülni fog a gyomor térfogata, persze el kell felejteni a nagy zabálásokat pl. esküvő, családi ebédek, nagy baráti összejövetelek stb.
Itt van két cikk is: [link] [link]
Elvileg az éhségérzet nem csökken de ha hamarabb "tele vagyunk" akkor ugye kevesebb ennivalóval is meglehet a teltségérzet, de esztétikailag mindenképpen jobban fogunk kinézni.
-
Cs1csó
félisten
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aleister #175187 üzenetére
Alap esetben nem ajanlott a napi 2 “kardio”, DE!
Ha nem vagy fáradt, és a sulyzos edzésen nem tapasztalsz gyengülést, és nem megy el a kedved mindenetol, akkor meg lehet próbálni.
En is csináltam, de egy idő után hatványozottan jott a faradas és a gyengülés.
Fiatal koromban, mikor sportoló (más sportág) voltam, akkor voltak olyan edzőtáborok, ahol napi 1 erőnléti, 1 technikai edzés után még beiktattak egy 20-25 perces ugrálókötelezést is.
Ki is voltunk mint a kutya, de az nem az izommegtrtasrol, formáról szólt.
Ez utóbbival azt akartam mondani, hogy a szervezet simán bírja ezt, bár a testépítés nem hiszem hogy honorálja ezt, ráadásul cucc és valódi versenycél nélkül." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
Xelo
addikt
válasz aleister #175201 üzenetére
igen, akartam irni en is hogy az eros has nem feltetlen zarja ki a dolgot. a kep amit linkeltem 4 kulonbozo okot mutat, eleg akar 1-2-is belole a helytelen tartas kialakulasahoz. manapsag gyakori jelenseg mert mindenki ul gep elott, nez tevet, nyomkodja a telefonjat, stb.
-
weres78
senior tag
válasz aleister #175200 üzenetére
Természetesen nem kérdőjelezem meg a kardio jelentőségét, mert ad jobb állóképességet ami miatt intenzívebben és kitartóbban tudunk edzeni, amitől jobban "kikészülnek" az izmaink, tehát jobban fejlődnek. Azt sem vitatom, hogy jó zsírégetésre.
Az én tapasztalatom azonban az (és sok helyen olvastam is), hogy egy kőkemény edzéssel gyakorlatilag napokig égeted a zsírt akkor is amikor pihensz, hiszen a regeneráció (relatív) rengeteg energiát éget. A kardio pedig addig hat (nagyvonalakban) amíg érzed.
Kíváncsi vagyok a Ti tapasztaltokra is egyébként!Ļantos:
Vannak "lyukak", amikor vállalható. Sőt, a társaság is. Pl hétvégén voltam mindkét nap 8 körül, alig voltak. Korábban voltam reggel hatkor hétvégén, gondoltam nem lesz senki, hát nem a f@szt...[ Szerkesztve ]
-
Cs1csó
félisten
válasz aleister #175408 üzenetére
Ez tipikus, a munkád vagy a hobbid átszüremlik más területeire is az életnek pl. amikor nyomdában dolgoztam utána megláttam egy könyvet egyből láttam, hogy pl. nem volt jó a kötés, vagy az egyenesvágó vagy a táblázó stb.
De gondolom egy fodrász ha meglát egy béna frizurát akkor máshogy néz rá vagy jobban látja mit rontott el valaki vagy hogyan lehetne javítani stb. és ez persze minden munka esetén működhet.
Még a súlyzós edzés előtt ha láttam egy izmos testet akkor csak úgy általában láttam hogy "hú izmos!" stb. de miután pár évet lehúztam a teremben már másképp: ellógta a lábnapot, nem csinál nyújtásokat (nagyon kötött izomzat) elhanyagolt hátsó váll izom, stb.Ez is valami ilyesmi lehet.
-
Qtya123
őstag
válasz aleister #175537 üzenetére
Úgy kell ránézned arra a rúdra, hogy "na jó, gyere, most széttéplek!", nem pedig úgy, hogy "jaj, a f*sznak sincs kedve még egy ilyenhez".
Akkor múltkor a teremben megjelenő 3 nagyhangú C-type-nak minden rendben volt a motivációval meg a központi idegrendszerrel. Ugyanis kb 4 darab karkörzéssel letudva a bemelegítést már adogadták is egymásnak a 45 kg-os egykezeseket fekve nyomáshoz, közben ordítva, hogy "szétb.szom a ge.i súlyokat". -
addikt
válasz aleister #175554 üzenetére
Nem biztos, hogy van egzakt definíciója, de régebben, mikor még olvasgattam ebben a témában, úgy rémlik, hogy nagyjából a súlyok nagyságával egyenesen, a pihenőidő hosszával pedig fordítottan arányos mutatóként definiálták.
Tehát intenzitást növeled akkor is, ha csökkented a pihenőidőket meg akkor is, ha növeled a súlyokat. Meg biztos vannak még egyéb faktorok is, mint amit Előd is említett, növeled a terhelés alatt töltött időt, pl. hosszabb negatív szakasszal stb.
-
Woodslave
nagyúr
válasz aleister #175562 üzenetére
Ki szerint mármint ki szerint elfogadott ez az elmélet. Akiket én olvasok és követek (nem testépítő versenyzők) már fel se merül az az izomfeszülési idő...
Azt se mondtam hogy 1 ismétléssel kell edzeni isten őrizz
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
bigmasterg
addikt
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aleister #175573 üzenetére
Ilyen elven soha nem mennék edzeni,
mindig, mindenre lenne válaszom, magamnak, hogy miért ne.
Jelen Hot Blod-os esetnél pl. a nincs kedvem-re.Egy példa lett volna a felvetett témában, ami a viszonyitásra utalt volna.
Egyébként 1 doboz Hot Blod kb 1/2 évig elég, a vége már jól be szokott keményedni a doboz aljára, tehát nem azzal élek.
Nem tudom mi benne a “nem jó” , “tiltott” , “egészségtelen”, de kétlem, hogy olyan mértékű kemikáliás stimulálók lennének benne, amire utalni akartál.Korábban (kb. 10-12 éve lehetett) egyébként néztem egy dokumentumfilmet, (talán a 80-90-es évek élsportolói, body builderei szerepeltek benne) amelyben a doppingról volt szó.
Csak egy dolgot ragadnék ki az igen érdekes témák közül.
A film alanyaitól egyebek mellett megkérdezték, (még azoktól is, akiknek komoly egészségügyi problémájuk lett a szerektől) hogy nem bánják -e így utólag, hogy doppinghoz nyúltak.
Egyöntetűen az volt a válasz, hogy nem, sőt, voltak olyanok aki azt mondtak utólag bánják, hogy csak ennyit, vagy annyit szedtek/nyomtak/toltak belőlük.
Szó szerint bármit megettek volna, csak jobban teljesítsenek.Ha én nem is így vagyok ezzel (mivel nem doppingolok) de azért szerintem 1-2 hetente, 1-1 kanál európai uniós szabályzat melletti mennyiséget tartalmazó Hot Blod bele kell, hogy férjen.
És bármilyen meglepő, nálam használ is, tehát jól megtudom csinálni a napi programomat.
Ezzel nem akarom népszerűsíteni, és én sem használom, de egy kis vitaminok edényben mindig van nálam egy adag.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aleister #175585 üzenetére
Neked és a többieknek is, akik hozzászoltak a témához.
Szerintem ez egy összetett dolog, a napi élet nem ennyire egyszerű, fekete vagy fehér, bal vagy jobb…
Azért érzem máshogy szerintem a dolgot, mint ti, mert ahogyan írtam is, ha a napi állapotomat nézném, soha nem mennek el edzeni.(Bár gondolom van itt más is, aki ezt már érezte.)
A szervezet mindig a könnyebb irányba húzna, és ha arra hallgatnék, amit “jelez” akkor tényleg nem
jutnék el a terembe soha, a kajákról meg ne is beszéljünk.Szóval 53. évesen már nálam nem kedv kérdése a dolog.
Itt fáj, ott fáj, egzisztencia fenntartása, munka, család, ház, egyéb leterheltség, stressz, stb.
Az edzést kell fejben az első helyre tennem ahhoz, hogy a 4., 5. helyre beférjen a valóságban.
Van olyan életszituáció, hogy napokig, akar hetekig nem jönne össze, hogy akkor menjek edzeni, amikor pihent, kiegyensúlyozott, stb. lennék.Ettől függetlenül MEGCSINÁLOM (by Kati Bela) effektust próbálom tartani.
Az embernek arra van ideje, amire valóban akarja és én ezt az edzésre és a hozzá tartozó, kapcsolódó dolgokra helyezem, de még így is nehéz.
A fogfájás az nagyon sántít, itt közel sem erről van szó.
Ha úgy átalakul (ahogy írtam) akkor megiszom néha egy adagot a Hot Blod-bol és kész.DE!
Igen, valóban van olyan helyzet, amikor lemondok az edzeéről, mert valóban többet ártana, mint segítene.
A termékre meg visszatérve, tényleg koffein a nagy része, de mégis vannak benne olyan egyéb összetevők, amelyek (akar összeadódva, vagy egymás hatását növelve) mást adnak mint egy kávé, és bőven le van már ez butitva ahhoz, hogy már csak az éppen éppen segítsen szintet elérje.
Probalok egezsegesen, céltudatosan élni, étkezni, ennek bele kell férnek.
És én azt mondom ennek bele kell férnie egy fiatalabbaknak is hébe hóba, ne hurrogjuk le, meg nézzük le a masikat, ha meg mer inni egy pörgetőt.Ne ettől tudjon edzeni, ne szokjon hozza, de ha úgy alakul, akkor néha néha miért ne igyon meg egyet?
És ennek is bele kell férnie:
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
Stauffenberg
nagyúr
válasz aleister #175719 üzenetére
Hát nem akartam ennyire belemenni, de én naponta egyszer megyek el trónolni, nem tudok többször, be vagyok állítva, mint a japán vasúti menetrend. Ha nem kompaktálom az étel térfogatát, akkor konkrétan akkora a belem, hogy azt érzem menten szétrobban. Leginkább ez fog vissza a kajálástól, nem pedig az, hogy nem szeretek enni.
Én is 2700 kalória körül vagyok, ha ez normális, tápláló, egészséges kajából kell kijöjjön, akkor a fenti trükkök nélkül képtelen vagyok ennyit megenni, térfogat limitbe kerülök.Szemét kajából persze könnyű összehordani 2700 kalóriát akár egyetlen érkezés alatt is.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Milyen TV-t vegyek?
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Asztalos klub
- Friss játéktrióhoz készült az új GeForce driver
- Okos Otthon / Smart Home
- Macska topik
- További aktív témák...