-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
patex1983
őstag
válasz Tamoo #160913 üzenetére
2 gyakorlatot szoktam hasra végezni, vagy edzés kezdetekor, vagy a végén, ez kedv kérdése és mindig variálom is őket:
Római pad 4*20 (egyenes, vagy haránt)
Abcoaster 4*20 (20-25-25-20 kg)
Hasprés gép(?)-ennek nem tudom a nevét, ülve a mellkasnál tart ellensúlyt, a haspréshez hasonló a mozgás 4*20 (55-65 kg között)
Harangozás 4*20 (egyenes, vagy haránt, 45-50-50-50 kg)
Kb. ezeket variálom, néha, ha nagyon érzem magamban a powert , akkor szoktam függeszkedve páros láb emelést is.X
-
kk831228
addikt
válasz Tamoo #161486 üzenetére
Jó azért visszanézni néha, mindig van egy két új "gyöngyszem" lehet "mazsolázgatni" .... 👌
MATEO6600: ctrl+c - ctrl+v...Lehet update Norbi is áttér a zarándok cipőkre és felszerelésekre inkább. Kenyere az van neki már, csak a csapvízre kell kitalálnia valami jól hangzó nevet... 🤔
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Tamoo #161665 üzenetére
Na azt tuti nem bírnám. Inkább vissza fordulnék 5 perc után, ha elfogyott a kenyér.
Jogos. 😂 Bár így haverkodtam össze pár emberrel. Legalább van egy külső személy, aki figyel hogy szabályos e a mozgás.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
T_Stark
őstag
-
Angel2014
addikt
válasz Tamoo #165933 üzenetére
Melyik alsóra gondolsz? Mert ha a gyerekest mondod az juli 29 -én készült. De ha gondolod át megyek hozzá mert egy lépcsőházzal lakik mellettem. Azt bejelentkezünk livébe A legalsó meg egy éves velencében.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Tamoo #165957 üzenetére
Töröld a hszt - kérlek amit ide írtam. és tilts ki innen egy darabig.
Aljasabbnál aljasabb tiszteletlen emberekre én sem vagyok kíváncsi amíg baj nem lesz belőle addig feszítik a húrt.
Megadom az örömötöket ha ennyire szeretnétek!
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Speeedfire
nagyúr
-
Apollyon
Korrektor
válasz Tamoo #166987 üzenetére
Lehet amúgy én vagyok hülye, de szerintem a közleményben leírtak elég pongyola megfogalmazás. Most akkor bárki mehet napi 2000 forintért, vagy csak az írásos engedéllyel jelentkezők mehetnek és ők is csak a megadott összegű napijegy ellenében?
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Angel2014
addikt
válasz Tamoo #167069 üzenetére
Sokáig otthon edzettem mikor kitiltottak a csiliből.
Én fogtam kihordtam mindent a lépcsőházba és a lift előtt edzettem. Akkor volt gáz mikor jöttek meg mentek a szomszédok. Még az a szerencse hogy fiatalok mindig nevettek.
(#167066) dybo : Milyen gyakorlatban akadtál el?
Elődnek abban adok igazat a kicsi is lehet sok. Szóval akár naponta vagy kétnaponta ugyan azokkal a gyakorlatokkal edzel "Max 2-3 gyakorlat izomcsoportokként és 6x10-12 elég egy izomzatra szűk pihenővel" egy izomcsoportot beindulhat a fejlődés...sőt.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
csul1
tag
válasz Tamoo #167185 üzenetére
Igen akkor ez eldőlt, a 2. keret jó lesz kezdetnek. Nem éri meg azt a plusz pénzt.
Tibcsi0407:
Jól éreztem, hogy az kevés lesz. Amit linkeltél sokkal jobb minden téren. Jó tudni, hogy különálló gépek között is van ilyen. De a csigás gépet egy darabig passzolom.
Köszönöm a segítséget![ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Computex 2024: az AMD idén az asztali és a szerverpiacon is frissít
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Battlefield 2042
- Politika
- Az AI miatt vehetnek sokan új iPhone-t
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Assetto Corsa
- Nyaralás topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen