-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Egyszer jössz a zsírleszívással, most meg kiderül hogy vasalod a hajad. Ahogy egyre jobban megismerünk másokat, annál inkább kiderül hogy mennyire nem normálisak. Persze itt van olyan akinek néhány hozzászólással is sikerül bebizonyítania.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mellors: Milyen az a "tömegnövelő gyakorlat"?
-
Jojo5
őstag
itt csak az igazi szépséget dícsérik... sajnos téged nem foglak, ne is gyere...
Viccet félretéve, van 1 csaj aki versenyre\naptárfotózásra készül és pont edzés után mentem ki és hallottam ahogy anyjával meg a pultos csajjal konstatálták, hogy szerintük szép kerek a vállam...
-
-
Manitou
veterán
Ez a cutler jónak tűnik, kipróbálnám én is szívesen, de úgy látom 1k a napijegy. Mondjuk a 10 alkalmas 6000, az egész tűrhető. De ha sokan vannak és nem lehet edzeni rendesen, akkor úgy nem olyan pálya a dolog
cekkk
Ez az idealmed milyen? Vannak rendes súlyzók? Vagy csak ilyen lightos fitneszkedésre valók vannak? -
cekkk
veterán
Menj el próbáld ki, sokan mentek át, sokan jöttek vissza, hogy annyira túlzsúfolt hogy nem lehet rendesen edzeni. Nézd meg, tapasztald meg és meséld el milyen ott
Vagy menj el az idealmedbe
Na az a komoly terem Szerintem Pesten nincs olyan színvonal, végül is majd 1 milliárd volt a komplexum. első alkalom ingyen van spammer
Belehet, de én amúgy is utálok telóról írni, nem hogy még kódot pötyögjek neked be
-
Yeffy
veterán
atya-úr-issten...
biztos remek edző, meg szakmailag a toppon van, de hogy valami förtelmesen undorító, az hótziher...
akit szpemmer linkelt feljebb, az a rövid farmergatyós, na ő szép.
igaz, az én nőideálom köszönöviszonyban sincs a topikkonform-mal, szal inkább nem is mondok semmit...
-
#11527168
törölt tag
Nekem se tetszik, de mint edző nagyon profi, amúgy kedves, jófej. Akik ilyen szintű női testépítésre adják a fejüket általában előtte sem voltak szupermodell alkatok, sem testre sem arcra. Sokan azt mondják: "nézdmá hogy elbaszta magát".
Nekem a fitness versenyző csajok sem jönnek be amikor levíztelenítik magukat. Amikor kerekek, kicsit puhábbak úgy jó
Most mondjátok őszintén, nektek T.ZS. bejön? Mert most nagyon nyomják, hogy ő a szupernő, de......
N.Betti is kezd elmenni rossz irányba szerintem. -
#1161
BÁ Nutrition
addikt
Dani82
#1154
BÁ Nutrition
addikt
heti 1 edzés izomcsoportonként xar?
nekem a mellem 5 napig szét van szabva.. eszembóe nem jut edzeni rá hamarabb 1 hétnélfelhúzást egyébként nem csinálom olyan rég óta, mondván xar a térdem meg a derekam is, de most rákaptam pár hete. remélem hamarosan eljutok egy 200 környékére
delehet hogy xar ötlet lenne és inkább adnom kéne egy fél évet neki dzsek3d: nézd meg Gip23 képeit, tegnap rakta be a totyikba, ő legalább izmos volt kokós ratyi meg közelsem..
-
Woodslave
félisten
ja edzés marad, már amennyit a mikulás ünnepségek, karácsonyi vacsorák meg ünnepi zárvatartás miatt lehet. A héten egyszer (illetve hétfőn 3 szett guggolás után családi okok miatt voltam kénytelen abbahagyni ezért nem számolom) voltam, és ez a szám már nem is nagyon fog emelkedni...
(de az legalább jó volt, érzem mindenem ) -
-
-
Manitou
veterán
Asszem Fless csinálta annó azt hogy hajnalban direkt felkelt, hogy megigyon egy turmixot
Megszakítva az alvását. Szerintem többet ér a pihenés, mint egy szaros turmix, alvás közben úgyis teljesen más állapotban van a szervezet, nincs szükség annyi 2benyára" , de majd wood biztos linkel hozzá valami tanulmányt. De az biztos, hogy 0,02 g izomnál több nem esik le rólad reggelig alvás közben, mert nem viszel be fehérjét . Hát-váll-kar letudva. Most kicsit elkezdtem stagnálni erőben. Na de egész decemberben eljövök szabira, akkor lehet kicsit majd jobban odateszem magam és próblok összehozni egy legjobb formát. Idén van az utolsó dobásom, aztán nekem reszeltek
Csak sajna megint kicsit kezdek malacjelmezt ölteni, aztán még mindig elég lightweight vagyok, elég lenne, ha 100 kg-osan lennék ilyen fedett. -
#11527168
törölt tag
Bunny e vagy?
Amúgy szerintetek egy személyi edző mennyit tud hozzátenni a fejlődéshez? Persze a körítések nélkül. Nem arra gondolok, hogy valaki fogja a kezeteket minden edzésen, hanem valaki aki kontrollálja a "felkészülést", igazítja az étrendet, edzéstervet, havonta ránéz az emberre. Most lenne egy ilyesmi lehetőségem.
-
Jojo5
őstag
most mit vagy úgy oda ? a csili vili termekben nem szokás izzadni vagy mi ?
vagy téged degradál, hogy valaki edzésen izzad és nem a telóját nyomkodja... God Vazzeg:
, amúgy vicces, de néha úgy megizzadok mintha megfürödtem volna, főleg egy lábazás után... pont nem érdekel ki mit gondol és szüttyög mellettem....
(általában viszek magammal törülközőt, így a gépeket nem hagyom természetesen izzadsággal tele...)shteer: engem már "piszkáltak", az üvöltözés miatt, aztán közöltem a csókával, hogy akkor szépen idejöhet és beleguggolhat a 160kgba ugyanúgy 4-et ahogy mi és én kérek elnézést, de ha nem akkor fogja szépen be...
-
Ez sztem nem hülyeség. Mezomorf vagyok ránézésre is, meg ennek alapján is. Mire ez a topik eléri az 50k-t, elérem azt a fizikumot, amit utána már csak tartani szeretnék, amíg csak lehet. Ma alkart és hátat edzettem magasban való mászással egy vaspárkányon. A közepén fáradtam el, de féltem leugrani, ezért lógtam kicsit, aztán folytattam, míg át nem értem. Bedurrant az alkarom. Szóval jelenleg megy fegyenc, flamenco, mászások itt-ott, tavasszal meg parkourozni fogok. Ezek mellett szeretnék megizmosodni. Ja, és a péniszméretet kifelejtettem a küldött adatokból, de majd pótolom, pm megy!
-
spammer
veterán
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xiaomi 14 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Honor 200 256GB,Újszerű,Dobozával, 12 hónap garanciával
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 5600X / RX 7600 / 32GB DDR4 / 1TB M.2 SSD
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7800X3D 32/64GB RAM RX 9070 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő