-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zoo123
senior tag
válasz N.Ferry #62129 üzenetére
"Bocsi nem akartam ledegradálni a tudásod"
Ugyan kérlek, elolvastam 1-2 könyvet, sárga kapszula, meg ragad rám itt a topikban, de ez még nagyon kevés, kb az alap dolgokkal tisztába vagyok, több vélemény mindig jobb mint egy!"az is lehet hogy a technikád is hibás egy kicsit"
Az bizony könnyen lehet, netes vidók alapján, érzésre, biztos nem lesz a legszabályosabb a végrehajtás, de igyekszem."szóval hiába írok ettől k*rvára nem leszel sokkal okosabb"
Ha új ötletek merülnek fel már megérte!Na megyek aludni, mert nem fogok regenerálódni, akkor meg hiába edzettem ma is.
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
nagyúr
válasz N.Ferry #62699 üzenetére
Inkább csak kényelmesebb, nem kell főzni, meg semmi, hanem csak karikázod, mint a kolbászt. 1000 gramm fehérjerúdban van 33 tojás fehérje, Van benne 12,5 protein/100 gramm. Én egy rudat (500 gramm) 5 részletben szoktam betolni, szendvicsek kiegészítőjeként.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
deniro2
senior tag
-
kolosanyi
veterán
válasz N.Ferry #63060 üzenetére
Csinálj meg valamit azon a "karikán", ha olyan kurva kemény vagy...
(#63062) userxy
Linkeltem már én is. Akkor most jön a kérdés: ez kinek megy? Csak egy, lendület nélküli abcúg, a lehető legkönnyebb elem gyűrűn. Ez nekik olyan, mint a gyúrósoknak felrakni a tárcsát a rúdra. A túl nagy vagyok, meg a túl nehéz vagyok nem játszik, látható, hogy egy nehéz, izmos ember is meg tudja csinálni.[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz N.Ferry #63465 üzenetére
én 20.-án voltam haveroméknal, osszejottunk paran es főztek. Volt burrito, nutelláspalacsinta, csaszarmorzsa... en mondtam hogy sracok koszi nem. De nem flegmán tenyleg, nem kertem hogy fozzenek ram kulon vagy akarmi, elvoltam én amig ettem tok nem zavart. De kozben azert kaptam 1-2 beszolast, hogy persze ha csirke lenne....meg Semmittttt? teeenyleg? dehat ez nem hízlal..... annyira felbaszott,hogy utana kb meg 1 orat nyomkodtam vmi tabletet es eljottunk a gecibe.
Nem erzem magam tobbnek okosabbank vagy jobbnak, azert mert ilyen lett az eletformam. nekem ezt hozta az elet, ezt szeretem csinalalni es igy szeretek kajalni mar. nem azert kajalok mert finom, mert kivanom, hanem mert tudom, hogy hasznos nekem.
De konyorogom, en sem teszek megjegyzeseket a bojler testre, amikor a 10. nutellaspalacsintat eszi es rohognek, hogy "mennyi a rekordgeci?" Szomoru vagyok emiatt, es ok raadasul a barataim, haverjaim, akiknek el kene fogadniuk talán... -
nuke7
veterán
válasz N.Ferry #64164 üzenetére
74körül. nekem nagyon nehéz felszedni tiszta izmot.
amikor 80-81kg voltam, 18% körül volt a testzsírom szerintem - akkor nem mértem.(#64166) Ijk : mint mondtam, én nem vagyok testépítő - és nem is akarok az lenni.
én edző vagyok, és aki testépítő szeretne lenni, lelke rajta, de az nem velem fog edzeni valószínűleg.
Persze ettől függetlenül tudok testépítőt edzeni - mert az elmélet és a gyakorlat megvan - de valsz. nem fogok, nem is célom.[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
nuke7
veterán
válasz N.Ferry #64228 üzenetére
A linkelt képeket meg nézted egyaltalan?
Egyértelmű, hogy lehet formálni - nekem is nőtt.
De kerek nem lehet, mert nem ugy tapad az izom.
Anatómia alap. Lehetne hormonnal ( mert akkor uj
Tapadási helyek jonnek létre ) de azt nem akarom.Ugyanúgy ahogy van egy homeosztazis a testben.
A legtöbb testépítőnel ez felborult es nem tartható
Állapotot hozott létre, amit mindenfele maceraval
Tartanak fenn.https://youtube.com/user/nuke7
-
30z.Samu
félisten
-
ludsimon
veterán
válasz N.Ferry #64823 üzenetére
Miért? Ismerkedni akarsz?
Köszi, de én nem.Amúgy mi az, hogy mindent egyszerre?
Ezt mondtam, hogy ki akarom próbálni, de nem most. Nem lenne mindenre időm.
Ha már 85 kg körül vagyok akkor ott már csak szinten tartásra kapcsolok kondiba és akkor kipróbálom.Sose mondtam, hogy felhő izmokat akarok.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
-Mike-
addikt
válasz N.Ferry #65093 üzenetére
Innen is látszik mennyi buta ember van. Szurkálódás ide vagy oda, azért mindegyik megkapja olykor nem is olyan finoman a helyes irányt vagy hogy nagy tévedésben van, erre jön a besértődés. Tényleg elképesztő sötétség van az emberekben. Szomorú egyfelől.
[ Szerkesztve ]
-
-
nuke7
veterán
válasz N.Ferry #65316 üzenetére
Embereként es edzes célontként valtozo...
De pl. A tejsavo feherje egyaltalan nem biztos, hogy kell.
A vitamin oke - csak azert ott sincs részletezve...Az ízület védő es a savo feherje helyett en valami jo es tisztított halolajat javaslok szinte mindig, ugyanis a jo zsir bevitel szinte mindig alacsony, nem is beszélve az omega 3-rol. ( akikkel eddig dolgoztam )
https://youtube.com/user/nuke7
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Computex 2024: az új CAMM2 modulokkal szemez az MSI egyik alaplapja
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Kerékpárosok, bringások ide!
- PlayStation 5
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Politika
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Elhozná az olcsó önvezető autók korát az Xpeng
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest