-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#161627
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#161626
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#161626
üzenetére
Év elején akarok dexa-ra menni, az tuti pontosabb, mint a mérlegem.
Szerintem ez az év kb tömegelésre ment el.
106-ról indultam, szeptembertben 94-re lementem. Most év végén már nem számoltam a napi kalóriát, fel is mentem 97-re.
Erőben sokat fejlődtem, szerintem izom is jött fel szépen.
Széria súlyok 3*10, 4*12 ismétléssel
felhúzás 30->70kg
guggolás 30->70kg
fekvenyomás 40->60kg
106-ról indultam, szeptembertben 94-re lementem. Most év végén már nem számoltam a napi kalóriát, fel is mentem 97-re.Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Netatmo Presence okos kültéri kamera / 12 hó jótállás
- ÚJ HP OmniBook Ultra Flip 14"OLED 2,8 K 120Hz - Ultra 7 256V - 16GB - 1TB - 2,5 év gari - MAGYAR
- Honor Pad X8 / 4/64GB / Wi-Fi / 12 Hó Garancia
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 128GB Pink -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3844
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G6 - i7-8GEN I 16GB I 512GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest