Új hozzászólás Aktív témák

• #165155 Madwe nagyúr Dreadloord #165153

  Új Válasz 2020-06-01 21:11:32 #165155

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz Dreadloord #165153 üzenetére

  Hogyne lenne. Szerinted a kalóriadeficitben mi történik az ott tárolt chval? Kiürülnek (még low fat high carb esetén is). Ettől függetlenül vitathatatlna tény, s én se állítok mást, h kalóriadeficit kell a zsírbontáshoz, az maga az egyetlen szükséges feltétele.

  s igen, nem ennyire fekete és fehér, s nem 100% ürül ki, csak jóformán teljesen (70-80%) de most tényleg ennyire bele kell menni mindenbe, vagy belátjuk h az általános kijelentés az elején elegendő e annak, aki attól tart h egészséges diétán s altív edzés mellet IRes lesz ha edzés után betol 60-120g gyors cht...

  igen, alváskor nem az izmokban hanem a májban tárolt ch-t használja el az agy, s nem 100%, csak kb 80%át...

  nem, nem fogsz zsírt bontani, ha közel sem üresek a ch tartalékaid, s inzulin van a véredben.
  Inzulinnal a véredben semmiképp nem fogsz zsírt bontani, így sokaknak max alváskori időpont marad erre (ami elég lehet a célokhoz)

Új hozzászólás Aktív témák