Új hozzászólás Aktív témák

• #184595 Apollyon Korrektor

  Új Válasz 2023-12-06 18:33:59 #184595

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Apollyon

  Korrektor

  Ma egy újabb podcastet hallgattam meg a kedvenc témátokban.
  Stay Young Forever: The #1 Thing For Overall Health & Longevity Is This... | Peter Attia

  Szemben a Hubiék podcastjével, itt nem molekuláris és sejtszinten, hanem kissé más megközelítésből van kivesézve, hogyan maradj fiatal... -os.
  Két, alapvetően nem gyúrós dokesz állapítja meg, hogy teniszezéssel meg ilyesmivel nem lehet "fiatalosan" maradni, mivel más mozgásforma, és máshogy terheli az izmokat. A konklúzió a súlyzós edzés, mozgás van a legjobb hatással a szervezetre, illetve a kardió, amiket lehetőleg már tinédzser korban el kell kezdeni, mert egy életre meghatározza az alap fizikumot. Nyilván normálisan összeállított edzésről, mozgásról van szó (kardió is beleértetik), a villamoson majomkodás semmit nem ér. Persze öregedéssel csökken a teljesítmény, de ettől még nyomni kell neki, amíg élsz.

Új hozzászólás Aktív témák