Új hozzászólás Aktív témák

• #190399 python1 veterán basaharc502 #190362

  Új Válasz 2024-08-23 21:54:26 #190399

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  python1

  veterán

  válasz basaharc502 #190362 üzenetére

  Igen, valahogyan én is így képzelem a következő lépcsőt, de az őszi vagy inkább a téli időszakban, heti 3x edzek meg minden izomcsoportot, de mégis csak heti 3 napban, hogy hogyan?
  Teljes testes edzéssel, igaz nem lessz annyi gyakorlat minden izomcsoportra, de mégis csak 3 napot vesz el a hétből.
  Egy éve ezzel száltam vissza a ringbe, ezt nyomtam kb fél évig, aztán jött az izomcsoportonkénti szétszedett edzés, ami heti 1x /izomcsoport edzés, ez nekem semmi, legalábbis nagyon kevésnek bizonyult, aztán jött a heti 2x megdolgozott izomcsoportok a jelenlegi, egyelőre ez megy különösebb megterhelés nélkül úgy, hogy heti 2-3x van kiadós úszás is, így tulajdonképpen mindennapra van valami mozgás, ez ami a legjobban bejön.

Új hozzászólás Aktív témák