-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dorian
félisten
Reggel fél 8 körül 40g tejsavó 30 g zabbal.
9 körül egy egész mélytányérral szoktam enni, ami kb 150g túró, 2 nagykanál görög joghurt, 70g zab (+10g rozsliszt), kb 200g gyümölcs, 2 kiskanál lenmag.
1-kor ebéd, ami változó, de sokszor gyros tál + utána eszem 3 répát valamilyen magvakkal.
Edzés előtt 10g glutamin+10g bcaa (utóbbi csak amíg van az ajándék csomagból)
Edzés után, kb fél 7-kor tejsavó turmix + 3-4 tojás zöldséggekel és tk kovászos kenyérrel.
Este fél10 körül edzésnapon még iszom 10 g glutamint.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bomba ár! Lenovo 11e - Intel N2930 I 4GB I 500GB I HDMI I 11,6" HD I Cam I W10 I Garancia!
- Telefon felvásárlás!! Apple Watch Series 9/Apple Watch Ultra/Apple Watch Ultra 2
- Microsoft: Windows / Office / Server / Stb.
- LG 27GP95RP - 27" Nano IPS - UHD 4K - 160Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium PRO - HDR 600
- 2db x Green Cell UPS 2000VA 1200W teljesítményálló tartalék tápegység 2000VA 1200W
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest