Új hozzászólás Aktív témák

• #79885 madle őstag

  Új Válasz 2015-05-10 16:27:57 #79885

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  madle

  őstag

  Na letudtuk a mai lábazást, kicsit paráztam a dologtól, de ment minden a tervezett menetben. Barátnőm jött le velem most is(heti 1-2x mostanában le szokott jönni) igazából csak bicajozik napi 14km-t, így nem árt neki sem, ha emel néha súlyt is, hogy vastagodjon. 50kg a saját súlya, aztán most tervben van, hogy elérjük az 52-53kg-ot.

  Nekem a guggolás volt a lényeg ma is, ez volt az, amitől féltem. Barátnőm állt mögöttem az utolsó két szériában aminél már kellett a biztosítás.
  20kg-ba 20x
  60kg-ba 20x
  100kg-ba 12x
  130kg-ba 12x
  150kg-ba 10x (itt már barátnőm állt mögöttem és féltem, mert senki nem volt a teremben)
  160kg-ba 8x

  Ennek viszont örültem, hogy idáig ment, mert múlt héten 160 igaz, hogy szintén 8 ment, de akkor 3 90kg-os gyerek állt mögöttem, most pedig biztam annyira magamban, hogy mertem csinálni. Szóval jövőhéten szerintem emelek. Bár a térdeim azóta is sajognak, szóval lehet sztornó lesz az egész és el kell mennem dokihoz.

  Mivel bemutatkozáskor csak 2013-as képet tudtam felmutatni így készítettünk egy kettőt, hogy mi is a szitu jelenleg: ITT VANNAK

  A lábam a gyengém, ezért álltunk rá most rendesen az edzésére. Izületek, boka, térd vékonyak...

Új hozzászólás Aktív témák