Új hozzászólás Aktív témák

  • madle

    őstag

    Na letudtuk a mai lábazást, kicsit paráztam a dologtól, de ment minden a tervezett menetben. Barátnőm jött le velem most is(heti 1-2x mostanában le szokott jönni) igazából csak bicajozik napi 14km-t, így nem árt neki sem, ha emel néha súlyt is, hogy vastagodjon. 50kg a saját súlya, aztán most tervben van, hogy elérjük az 52-53kg-ot.

    Nekem a guggolás volt a lényeg ma is, ez volt az, amitől féltem. Barátnőm állt mögöttem az utolsó két szériában aminél már kellett a biztosítás.
    20kg-ba 20x
    60kg-ba 20x
    100kg-ba 12x
    130kg-ba 12x
    150kg-ba 10x (itt már barátnőm állt mögöttem és féltem, mert senki nem volt a teremben)
    160kg-ba 8x

    Ennek viszont örültem, hogy idáig ment, mert múlt héten 160 igaz, hogy szintén 8 ment, de akkor 3 90kg-os gyerek állt mögöttem, most pedig biztam annyira magamban, hogy mertem csinálni. Szóval jövőhéten szerintem emelek. Bár a térdeim azóta is sajognak, szóval lehet sztornó lesz az egész és el kell mennem dokihoz.

    Mivel bemutatkozáskor csak 2013-as képet tudtam felmutatni így készítettünk egy kettőt, hogy mi is a szitu jelenleg: ITT VANNAK

    A lábam a gyengém, ezért álltunk rá most rendesen az edzésére. Izületek, boka, térd vékonyak...

Új hozzászólás Aktív témák