-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
Mit jelent az az elég jó idő?? Csak kíváncsi vagyok, én is most kezdtem kicsit rákészülni 2 hete és van még 2... Mondjuk az idő annyira nem érdekel egyelőre, csak hogy teljesítsem...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Kis anatómia: Hogy van az izmok sorrendje méret szerint az emberi testen? Mondjuk az első 3-5?
Azt tudom, hogy a nagy farizom a legnagyobb, de hogy van tovább? Gondolom a széles hátizom, meg a négyfejű combizom is az elsők között van.
-
Zola007
veterán
Felvizesedett kicsit a ch-tól szegény, csak ~3 nap után ha már az izomzat feltöltve teljesen, akkor a kötőszöveti tér is elkezd töltődni.
Rzért látja magát mindenki behízva egy hetes nyaralás után.
Wood meg szimplán elmegy a -baMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #87457 üzenetére
kb ugyanannyi, 3-5 nap
de ha csak az ér a problémád, majd ettől fog látszani:Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
GyurkaHurkáknak vagy Hurka Gyurkáknak ajánlom:
Tölthető 2 kezes súlyzó
Tölthető 1 kezes súlyzóMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
-
aelod
veterán
-
Ne stresszeljetek, hamarabb meghaltok. A Sziget 90%-a külföldi. Idehozzák a pénzüket, had szórakozzanak. Indexet meg minek olvasol? Minden kattintásal és megosztással meg felháborodással az ő bevételüket növeled. Azt hiszed véletlenül adnak ilyen címeket és véletlenül olyan, amilyen? Ismerik ők elég jól az emberi pszichológiát ahhoz, hogy tudják, hogy kell minél több kattintást generálni.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #87456 üzenetére
Mer?
Egyébként meg természetesen az átlagember szintjén. Gyúrós szemmel értékelhetetlennek tartom a fizikumom amúgy is.
Tavaly emlékszem egy hetet voltunk olyan helyen ahol volt reggeli harmadik nap ugy néztem ki mint egy kalap xar. Mondjuk nem is tojásfehérjét ettem
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #87475 üzenetére
hát, csak úgy....
Ha rólad van szó, igényel a cseszegetés bármiféle indoklást?Ha rossz a fazon , azért
Ha jó, akkor azért
Ha nincs rajtad sapka, akkor meg látszik a kopasz fejed, azért.Utóbbit legalább Scooby megtanulta megúszni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Toltam egy sprintes HIIT-et itt a 40 fokban. Előtte azért izgultam, hogy hogy ússzam meg az ájulást. Végül vittem a pályára két shaker vizet, az egyik hideg volt, a másik jeges. 10 kört nyomtam egy perc kocogás, fél perc sprinttel. A 4. után mikor kocogva értem a víz mellé, gyorsan kortyoltam párat meg öntöttem a nyakamba a jegesből. Ugyanígy a 7. kör után.
Végül nem ájultam el és hányni is csak egyszer kellett leállni, akkor se sokat, szóval sikeresnek könyvelem el a projektet -
GoTReX
őstag
Change your life bullshit
XBOX ID: GoTReX #4839
-
Igaza van. Ahogy hazajöttem, éreztem is, hogy telik meg az orrom és tüsszögök. Mindig ez van, amikor ennyire a határomon hajtom magam. Szigorú diéta, kemény edzés szélsőséges körülmények között. Szerencsére elég erős szervezetem van, bírni szokta, csak hagyni kell neki időt, hogy regenerálódni is tudjon. Aztán helyrejönnek hamar a dolgok.
-
GoTReX
őstag
válasz sutyesz96 #87484 üzenetére
Ezt majd itt a nálam jártasabbak megmondják. Szerintem kilóg a lóláb mert írja hogy mindezt mennyi idő alatt. Másfelől ha felszednék még keveset és durván ráálnék nyáron majd a szálkásításra (amit még sohasem tettem), akkor lehet hogy hasonlóban kötnék de a f*szom tudja addig.
XBOX ID: GoTReX #4839
-
sutyesz96
őstag
Égettem már kicsit
magama kalóriákataz izmokat. Na csak összejön már..És sikerült túllépni a 8km-t!!
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
aelod
veterán
(#87489) Ijk
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
_ocsisajt
őstag
Sziasztok!
Nem gyurok, viszont probalok atmenni kicsit tudatosabb taplalkozas iranyaba elso korben Viszont mashol igy hirtelen nem tudnam megkerdezni amit szeretnek.
Ti mit ajanlotok turmixgep gyanant? Cel, hogy a durvabb dolgokat mint pl: sargarepa-gyoker zoldség-karalabe-cekla-jeget stb. tudjon "csuklodol" azaz erolkodes nelkul leturmixolni
Nezegettem argepen peldanyokat, de vannak draga gepek keves watt szammal (teljesitmeny fontos?) meg olcsobbak erosebb ertekekkel.
Mit ajanlotok elsore? Sokat nem szeretnek ra kolteni
Koszonom!
tl;dr: ENFP-T :) | proud cat dad ^_^ | Loving ARPGs (preferring HC) | Epic genre and Psytrance forever! :)
-
Woodslave
nagyúr
Nyomtam egy Street workoutot. Hát nem az én világom. Nekem kell a terem meg a súlyok. Pedig nem xar helyen húzódzkodtam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-Mike-
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Mata összteleszkópos kerékpár