-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Eagl3
veterán
válasz batai15 #86522 üzenetére
Túl sokat pörögsz ezen... miért nem tudsz minden nap enni tojást, csirkemellet, az anyagiak miatt?
Ha szülők fedezik a kajád, akkor ne pörögj azon, hogy nem vittél be elég fehérjét, csak nyomd az edzéseket és kajálj a lehetőségekhez mérten tisztán.
Ha magadnak fedezed a kajádat, akkor meg a sok szir-szar helyett vegyél húst, tojást meg túrót.
A harmadik lehetőség, hogy anyatejet iszol. -
Woodslave
nagyúr
Mivel nem hoztam fényképezőgépet ezért megkértem egy görög ikonfestőt hogy fessen le. Sajnos azt nem birtam elmagyarázni hogy vállakat meg karokat kicsit jobban hangúlyozza ki.
Ne kérdezzétek mi van a kezemben
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
S e t h
nagyúr
-
kolosanyi
veterán
Kapros túróval töltött tök:
[ Szerkesztve ]
-
-
batai15
félisten
Jo hat aze nem mindennap. Turo pl sajnos. De mindennap zoldseg ,cukor nuku diszno nuku .
Probalok valtozatosan is enni pl ezert is ettem keves durum tesztat. Vagy hetvegen oliva olajjal keszult lecso csirke mellel
.tojas itt draga de ha arra jarok nyiregyen 30db 900ft.[ Szerkesztve ]
-
Fandango
veterán
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz batai15 #86568 üzenetére
Valahogy sosem értettem ezt a tévképzetet, hogy ha az átlagnál izmosabb egy nő, akkor miért kell tőle tartani. A képeken, főleg az ilyen beállítottakon jóval nagyobbnak látszik, élőben meg szerintem a fél fogunkra se lenne elég ;D Na jó talán mégis, de azért annyira ez még nem extrém, a már nem létező Ms. Olympia az volt.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aleister
veterán
válasz BÁ Nutrition #86562 üzenetére
+1
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Apollyon
Korrektor
válasz batai15 #86571 üzenetére
Hogymi? lol.
Melyik az életképesebb, egy izmos nő, vagy egy nem izmos nő?
Ha van rajta izom még nem jelenti feltétlenül azt hogy durvábban néz ki mint a férfi. Ha mégis, akkor megvan a motiváció hogy miért eddzél rendesen#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz batai15 #86574 üzenetére
Max. azokat a férfiakat akiknek az önképe nem egészséges
A női ideálja meg mindenkinek más szerintem.A minap pl. megkeresett egy kollegina, hogy tudok e segíteni neki az edzésben mert el szeretné kezdeni a súlyzós edzést szeptemberben a műtéte után (kisebb beavatkozás). Kérdeztem mi a célja vele. Mondta, hogy fogyni akar. Tök vékony a csaj amúgy és azért akar fogyni mert az embere (tohonya, sörhasú piszka lábú 40es) azt mondta neki, hogy meghízott ...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-Mike-
addikt
Ezek után csak a bályótekk!
-
Dani82
senior tag
Na ma elhúzok nyaralni. Remélem tudok 2-3x edzőteremben edzeni, illetve 2-3x futni. Megpróbálok nem nagyon szétcsúszni a kajával, aztán ha hazaértem folyt köv.
Ez lett a forma, sajnos szerintem még mindig szar, ahoz képest amit belerakok ebbe az egészbe. Sosem lesz kockás hasam, ha csak meg nem műttetem, szerintem nekem hiányoznak azok az izmok.
Első kép júni 25.
második augusztus 7.
Talán pici változás van, de baromi lassu és baromira nem látványos. Kicsit csalódott vagyok idén is -
aleister
veterán
válasz kolosanyi #86576 üzenetére
Egyetértek.
Az a lány, aki ennyire szálkás az olyan zsírrétegeiből is kellett, hogy veszítsen (mell és fenék csak hogy a 2 legfontosabbat mondjam), ami a nőies idomokért felelős.
Erre próbáltam a múltkor a kockás hasú lányokkal szembeni ellenérzésemmel utalni, de akkor kb egyedül voltam a véleménynemmel.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #86580 üzenetére
Mértanilag hibátlan a forma!
Sok gömb, kevés kockával, de legalább szimmetrikus
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
A tejhez visszatérve...én is úgy gondolom, hogy száműzendő dolog, de egyetlen alkalommal mégis használom. A lefekvés előtti fehérjét azzal viszem be, hogy lassú legyen a felszívódás, és tovább kapják az izmok a proteint.
Ilyen célzattal szerintetek használhatom?
(Még tömegelek. Diéta alatt nyilván nem.)Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Dani82
senior tag
válasz stickrs #86592 üzenetére
Én sem értem mi lehet gond. Most beindult a fogyás, de legalább valami offseason mens physicre hasonlitana azt mondanám oké. De mi lehet a baj? Kevés a tömeg? miért nem hasonlít egyáltalán a forma pl ezekre?
[link]
nem értem miért nézek ki ennyire máshogyMike: az az ér sztem másfél éve ottvan
[ Szerkesztve ]
-
aleister
veterán
Nem tudok értéket mondani, de lassabb. Legalábbis több cikk, így írja.
Kazeint szoktak ajánlani, mint lassú felszívódású fehérje az ilyen bedtime megoldásokhoz, de túróval, tejjel keverve csökken egy relatív gyors felszívódású tejsavófehérje sebessége is. Pl ezért sem jó az edzés utáni turmixot tejjel inni.
(#86599) Dani82:
Nagy kibaszás a genetika, mi?![ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Óra topik
- Autós topik
- Napelem
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- E-roller topik
- GoPro Topic
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- További aktív témák...