-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
-
Zola007
veterán
válasz KoVee84 #68365 üzenetére
kigyúrta magát, motor...hajjaj
gondolom akkor már a "Milyen bőrdzsekit vegyek?" és "Kopaszok ide" topikban sem aktív[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz KoVee84 #69279 üzenetére
"Van olyan témakör amiben nem vagy doktor?"
a peen@ szerzés nem nagyon megy mostanság(#69295) Woodslave: én szoktam ellipszitrénerezni, futás és lábedzés előtt elég jó bemelegítésnek alacsonyabb fokozaton is. Azért megnézném aki ezt írta "The elliptical machine is too easy", hogy 20/20-as fokozaton mondjuk egy 130-140-es pedálszámnál hányas pulzusa van
#69305) venge : az egyik ismerősöm úgy csinálja, hogy
1.felsőtest 8 ismétléses súly
2. pihi
3. alsótest 8 ismétléses súly
4. pihi
5.felsőtest 24 ismétléses súly
6. pihi
7. alsótest 24 ismétléses súly
8. pihi
és kezdi elölről, így 8 naponta minden le van edzve 2x, kétféleképpen. Én is gondolkodtam rajta, de ehhez nagyon kell tudni tartani a tervet, ami egy olyan napirendet és naptári előrelátást igényel, ami jelenleg nekem nincs[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz KoVee84 #70101 üzenetére
miért lenne.. se testépítő nem vagyok se videókban nem nyáladzok h milyen sztár vagyok hogy egy átlag hobbiszintet elértem.ráadásul közel 300 órát dolgozok havonta szal edzeni sincs sok időm
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
macera2
aktív tag
válasz KoVee84 #71992 üzenetére
Én is sokat gondolkoztam a mérési peoblémákon. Kiskanál, nagykanál, pupos, csapott, stb.? Aztán megvilágosodtam. Fölismertem, hogyha tápkiegekre 10 ezreket költök, akkor egy 3000 Ft.-os grammos mérleg megvétele se okozhat gondot. Ezt javaslom minden töprengőnek.
A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
Zola007
veterán
válasz KoVee84 #73894 üzenetére
én örülnék ha egy helyben állni tudnék ennyi súllyal, nem guggolni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
madle
őstag
válasz KoVee84 #74395 üzenetére
akkor a RioMare-ból kijön 3 ilyen, de kérdés, hogy mi lehet a különbség? Ugye egy valami: A NÉV... durva, nem találkoztam még ezzel a fajtával, de akkor keresem.
Lazacot lehet kapni valamelyik multiban? Normálisat?kexksz: jaja, azokra a pakkokra emlékszem, régen Gödöllőn laktam egy kis időszakot és ott a tecsóban voltak ilyenek, azokat sajna itt délvidéken kisbótba nem igen kapni.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
-
Dani82
senior tag
válasz KoVee84 #74667 üzenetére
Megyeget, ad egy kis plusz motivációt és változatosságot az edzéshez. A tükör szerint alakulok kicsit úgy érzem, de fura modon a sulyom 89 kg es nem valtozik 1 honapja. Lehet alakitom at a zsirt izomma
Brownus: fürjtojás finom? Más ízű? sose ettem, de kiváncsi vagyok mostmár
[ Szerkesztve ]
-
kennystyle
tag
válasz KoVee84 #76047 üzenetére
Nem tudom neked mennyire magas, de nekem is az volt. Voltam elég rendes kivizsgáláson évekkel ezelőtt, nem tudták mitől úgyhogy arra fogták hogy kisgyerek kormoban volt vesegyulladásom, elég problémás eset, biztos valami szövődmény... Több féle gyógyszerrel lett beállítva, anélkül 150 körül volt, aztán gyógyszerrel (Monopril) 140 alatt azért. A per része mindig rendben volt úgy 70-80 között.
Mindig nirmálisan ettem, de az utóbbi 1-2 évben mióta nagyon odafigyelek a kajálásra, főleg a sok zökdségre, vitaminok minden lószar... lement 130 környékére, gondoltam szép lassan elhagyom a gyógyszert próbaképp. Mióta abbahagytam azt azóta is 125-135 / 65-70 stabilan, a pulzusom meg 45-55 közt.
BCAA-tól soha nem tapasztaltam semmit, bár 10g-nél többet nem nyomtam egybe.
Plusz ami szerintem sokat számított még, hogy korábban átlagban 6 max időnként 7 órát aludtam, mostanában ritkán van 7 alatt. -
addikt
válasz KoVee84 #76077 üzenetére
És ki mondta, hogy én nem überhardkór állat vagyok?
Rövid tűt használtam, amivel nem érhettem el a csontot. Egyszerűen csak a fertőtlenítés része elég elnagyolt volt. Meg mivel rövid volt a tű és nem ért el a fiola aljáig ezért össze-vissza ügyeskedtem, hogy az aljáról is ki tudjam szívni az anyagot. Az ügyeskedések közben pedig a cucc meg a tű is elveszthette a sterilitását.
Balfasz voltam na, nem orvostanhallgató voltam. Különösebben meg senki nem segített, próbáltam legjobb tudásom szerint csinálni. Úgy voltam vele, hogy ha a cigányoknak sikerül, akkor csak én is meg tudom már csinálni. Amúgy egész jól ment, majdnem végigértem a kúrán, már a vége felé ütött be a baj.
Utána az egyik csinos nővér is mondta nekem, hogy inkább fenékbe kellett volna adnom, vagy ha nem tudom, szólhattam volna neki és beadja(#76078) Woodslave
Jó hát a táplálkozástudomány az nem egy egzakt tudomány, de azért ha ilyesmi eredményeket kapnak, akkor lehet benne valami. Persze nem mondom, hogy ha nem szeded, akkor elfogysz az aerobtól, de ha belefér a keretbe, miért ne?[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz KoVee84 #76117 üzenetére
nem b+ Kathi Béla a helyi Gyuritól veszi meg a Cutlerben a cuccot hátha az van benne Mondjuk őt biztos kevésbé merik átbaxni
De erről fingom nincs, egyszer láttam itt a teremben egy öltözőszekrény gyakorlatilag gyógyszeres szekrény volt tele tűvel meg cuccal, meg egy arc kapott a seggbe egy szurit, de engem ez annyira nem érdekel
minden xart elolvasok a témában, de koxról semmit
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dani82
senior tag
válasz KoVee84 #76170 üzenetére
Idén egy fokkal bátrabb leszek! ha marad a tavalyi kura akkor 2x annyival kene beprobalkozni. Majd lehet dobok privit, ha eldolt vegre mit is kene... lassan ideje lenne mert itt a száund a nyakunkon
-
bigmasterg
addikt
válasz KoVee84 #76480 üzenetére
Az újabbakból nem lehetetlen egész okés hangot kicsiholni (főleg magas fordulaton).
Persze sport(os) autó az legyen benzines.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ukrajnai háború
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Formula-1
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- iOS alkalmazások
- Milyen TV-t vegyek?
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Linux - haladóknak
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest