Új hozzászólás Aktív témák

• #118361 batai15 félisten Radnix #118360

  Új Válasz 2016-11-01 14:24:25 #118361

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  batai15

  félisten

  válasz Radnix #118360 üzenetére

  értem. mondjuk néztem múltkor azt hiszem a biotech szemináriumot, ott is azt mondták.
  minden étkezéskor van fehérje, pl reggel tojásba, ebéd cs. mell rizs, vacsi zab stb.

  még egy kérdésem van.
  myfittnespalt használok,
  most beállítottság hogy heti. 0.25 kgt hizzak.
  80kg vagyok, 250g ch kb, 200g fehérje, ill maradék zsír elosztasba. mégis így macro tápanyagban kijon a 100, de 2800kclhoz még hiányzik vagy 300kcal. tehát a makró kiadja a 100%ot, a kalória pedig nem. ezzel ne foglalkozzak?
  elvileg ha meg van a makró megvan a kalória is.
  Értem a linkedet, diétát is magamnak tapasztaltam ki, igaz olvastam is hozzá bőven.
  Tehát ne spirazzam túl a dolgot erre akarsz kijukadni?

Új hozzászólás Aktív témák