-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
whitezo88
nagyúr
válasz tibcsi0407 #138849 üzenetére
Így van. A profiknak sokszor egy szint lépcsőzéstől bedurran a lábuk, akkor nem is kell guggolniuk már?
-
tibcsi0407
félisten
-
Angel2014
addikt
válasz Ati007 #138851 üzenetére
Nem, de nem is pihenek 3 percet közte csak 40 mp-t.
tibcsi0407 : CH-nak semmi köze hozzá..inkább a fehérje, pihenés , ha nem vagy kipihenve vagy kevés a fehérje bevitel figyeld meg akkor nem is fog úgy jönni a durranási szint.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
whitezo88
nagyúr
válasz tibcsi0407 #138857 üzenetére
Nagyon messziről kéne kezdeni, hogy is működik ez az egész.
-
tibcsi0407
félisten
válasz whitezo88 #138858 üzenetére
Igen, de a CH eléggé alapköve a dolognak szerintem. Én diéta alatt, mikor alacsony CH-n és magasabb fehérjén vagyok, akkor állandóan durrannék, mint a szar ilyen alapon, de örülök, ha nem gyengülök le túlzottan is az alap erőszintemhez képest.
[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #138859 üzenetére
Ha nem durransz válts gyakorlatot,vagy emeld az ismétlésszámot, vagy a súlyt se ártana növelni.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
tibcsi0407
félisten
válasz Angel2014 #138860 üzenetére
Okés, köszi a tanácsot, de maradok annál, amit a 9 év alatt kialakítottam.
A szervezetedet senki sem ismerheti jobban, mint Te magad. Súlyt nem fogok emelni diéta alatt, mivel nem célom az, hogy kinyírjam az ízületeimet, túledzeni sem akarom az izmaimat, heti 5x edzek, nem tenne jót.
Kicsivel bukás előtt mindig megállok, mert kell még az energia a 45-50 perc aerob-ra is edzések után. Ha bukásig ölném magam állandóan, akkor nem lenne jó az aerob, az életben nem tudnék lefogyni újra.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #138861 üzenetére
9 év akkor neked már vagy 56 os kezed mint arnoldnak igaz?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #138863 üzenetére
Nofene mi a szakmád amitől nem tudsz edzeni?
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Jim-X
őstag
válasz Angel2014 #138862 üzenetére
Persze ezek szilard tenyek:
1-2 ev edzes maximum 35-40es kar
2-5 ev edzes maximum 37-48as kar
5-9 ev edzes maximum 42-51es kar
9+ ev edzes minimum 56-os karEzek az ertekek akkor is mervadoak, ha elotte esetleg 20as karod volt, vagy mar elotte 46os, hozza fog igazodni a karod az eppen edzessel eltoltott idohoz
Topik zarhato
A játék az nem játék!
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz tibcsi0407 #138863 üzenetére
vigasztaljon a tudat ha nem hagytál volna ki akkor se néznél így ki
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dronte
aktív tag
Hali! Olvastam korábban, hogy volt bolt ahol elfogadták a Szép kártya szabadidő alszámlát tápkiegekre stb. Ez még mindig működik? Ha igen, hol? PM-ben is jöhet akár ! Köszönöm!
-
marked one94
őstag
Csak egyszer csinalnatok vegig amit angel csinal lehet meg a végén erősek és izmosak lennétek
Vagy nem
[ Szerkesztve ]
You'll Never Walk Alone
-
Deck
titán
-
aelod
veterán
Fél tonnás beporzás [link]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
MATEO6600
őstag
válasz tibcsi0407 #138883 üzenetére
Én ebből azt látom, hogy a shop.buildernek továbbra is van értelme cikket írnia
-
jpeetr
aktív tag
válasz tibcsi0407 #138889 üzenetére
A fehérje oké, a többi pénzkidobás szerintem
-
AsakuraDave
őstag
Tökéletes nő nem lé... [link]
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz AsakuraDave #138892 üzenetére
Ja csak kicsit gáz a műsegg
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Deck
titán
válasz kicsiogre #138894 üzenetére
Felesleges akkora mennyiség mivel fel sem szívódik és a felesleg mivel szinte egyből távozik. A mellékhatásairól nem is szólva. Utána kell olvasni és meglátod. Sokkal előrébb lennél egy nyújtott felszívódású C-Vitaminnal.
Nem hiába mondtuk többen is..[ Szerkesztve ]
PS5
-
Woodslave
nagyúr
válasz tibcsi0407 #138891 üzenetére
Legalább ugyanennyi tanulmány szerint meg ha megvan a fehérje semmi értelme. De nem az én pénzem költöd szóval mi közöm hozzá
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
S e t h
nagyúr
válasz AsakuraDave #138892 üzenetére
Ha ezt mondanák transzvesztita simán elhinném.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
j0k3r!
senior tag
válasz AsakuraDave #138892 üzenetére
Én nem találok semmit szépet ebben a
kentaurbancsajbansome men just wanna watch the world burn...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- E-book olvasók
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Videó stream letöltése
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- Escape from Tarkov
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Elkaszálhatja az Apple az iPhone Plust
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest