-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz brownus #139048 üzenetére
ja qrva jó. Mások szerint meg qrva xar a telített zsírtartalma miatt hiába hypolják. Én lehet a kacsazsírra szavaznék már... (az legalább jó ízű), de olvastam már hogy összetétele szerint a disznózsírnál se jobb.. Fax tudja tényleg. Én nem veszek egy ideje
Then there’s coconut oil. It’s the latest cooking fad, and people all over the Web are claiming that it’s much healthier than any other oil out there. Well, sorry to burst your bubble, coco-nutcases, but according to the American Heart Association (AHA), it is just as unhealthy as butter and beef dripping
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #139052 üzenetére
[link] e szerint a pláne házi nevelésű disznóból származó zsír sokkal jobb mint a kókuszolaj
aztán persze a ketogén diétás topciban nem állnék le vitatkozni erről a telített zsír problémáról
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Macka
veterán
Nektek van minden edzés után izomláz?
Arra az esete gondolok, ha úgy érzitek az edzés végén, hogy "odatettem"... -
wertigo1984
őstag
válasz Macka #139034 üzenetére
En is tisztelem benne, hogy inkabb edz, mozog es nem hagyja el magat.
Az hogy nem jol ir le dolgokat nem tudom, de latszik hogy foglalkozik, erdeklodik a dolgok irant. Birom amikor kepeket rak fel foleg magarol, a fogyasa es kitartasa szamomra tiszteletremelto.(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Woodslave
nagyúr
válasz Macka #139055 üzenetére
nincs minden edzésen, de tudnék úgy edzeni. Kivéve talán a bicepszet, abban nagyon ritkán. Lábat nem tudok hogy ne lenne, hátban szokott, mellben is de mostanában ott nem volt annyira (vállam baxakodik)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz Macka #139043 üzenetére
Lol tápos lettél? Ennyi vitaminnal hogy fordulhat elő?
Egyél tepertőt lila hagymával forró teával...és semmi bajod nem lesz..napközben meg igyál 3x 70 fokos szilva páleszt.
Este meg egy jó párosat egy jó csajjal...vagy ha más a mentalitásod akkor férfival.
aelod : Pedig jobb lenne azzal kezdeni ,mert jobban bemelegedsz tőle, de én azért nem csinálom azzal hanem guggolással kezdek, mert a durrantott izmokat formázom vele.
Ezért nem kezdek pl..koncentrált bicepszel sem mikor karozok. Mikor durrant a bicepsz legutoljára hagyom a koncentráltat.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Macka
veterán
válasz Angel2014 #139067 üzenetére
Hát, nem élhet mindenki Chepelen.
Hagyma, tepertő felejtős (nem mindenki szereti, én soha nem voltam oda érte), napközben meg inkább nem innék, furán jönne ki a munkahelyemen.
A durrant izmokat formázod mondat... kissé fura nekem.
Szalonnát sem eszek...
Nem abban a munkakörben dolgozom, ahol az ilyen megengedett.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #139073 üzenetére
Mondj már egy embert aki szeret guggolni. Utálom mint a sz*rt, de le kell tudni. Neked elől is van egy hajlítód?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Pocee
senior tag
válasz bigmasterg #139064 üzenetére
ha nem adsz érte többlet pénzt a simához képest akkor ok,ha drágább akkor becsapnak,a mangalica egy borzasztó nagy vakítás.mondom ezt úgy hogy van a családban tenyésztő.
Mr.Brightside
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #139074 üzenetére
sztem se nagyon lehet szeretni. Persze szereti az ember az edzést, mazoista meg jó a fájdalom stb. De amikor 4-5 sorozatban kell már aláállni annak a qrva rúdnak egy olyan súlyhoz ami tényleg xar, azt a "gyomorideget" nem nagyon kapod meg más gyakitól. Én még a "nagyobb" súlyos OHP (mellről nyomás) esetén érzem ezt..
Nekem ha már: Guggolás, merev lábas, 1 lábas, ülő lábhajlító, hack guggolás, álló vádli az egyik, deadlift, lábtoló, combfeszítő, fekvő lábhajlító, ülő vádli a másik...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #139083 üzenetére
az szép azért.
Nekem a múltkor 128 kg. volt a terv 6-8 tartományban. az utolsóban sikerült pár nagyobb levegővel a 8... De qrvára nem élveztem
A guggoló rúd nálunk nem szabvány hanem 18 kg (kb) de a célom nem túl nagy csak minden oldalon 3 huszas tárcsa szériában legalább 5 ismétlést normálisan... (ahogy az amerikai 75 kg-s tinik a yutubon )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kicsiogre
tag
Aki regisztrált a gymbeamnél és úgy rendel annak működik a rendelés ? Én bejelentkezek a kosárba rakom a kívánt árut és ahogy a kosárba mennék kész valami hibát dob mindig , így csak úgy tudok rendelni ha nem jelenkezek be -így működik faszán csak bosszantó hogy így kell csinálni
-
Zola007
veterán
válasz kicsiogre #139072 üzenetére
Vérzékeny volt szegény vag miért félt ennyire a vempájörtől?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
AsakuraDave
őstag
[link] Hát ezen besírtam :'D A kis nigga mit cringel már ,hányadék ami amcsi fitnessbe megy 99% szteroidos meg fake weight de life time natural strongman minden # után... Nem zavar ha szúrja magát de ennyire előadni hogy ő igen is natty, ennél már csak Mike O' jobb...
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
Zola007
veterán
válasz AsakuraDave #139095 üzenetére
A helyedben letiltanám a routeren a youtubeot, komoly stressztől kimelned meg magad
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
a bikaseggu
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Jim-X
őstag
válasz BÁ Nutrition #139098 üzenetére
Vegre valami
De szepen a shakerhez oltozott
A játék az nem játék!
-
MATEO6600
őstag
válasz BÁ Nutrition #139098 üzenetére
akurva
ilyen főzhetne rám is
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!