-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
MATEO6600
#158727
üzenetére
Viszont így kimaradnak a törzs és stabilizáló izmok, amik hihetetlen fontosak. Nem, (nagysúlyos) a guggolás/felhúzás ezeket nem fejleszti, csak egy nagyon kis szeletét. Nyújtás általában szintén elmarad. és nem a rendszeres 5-10 percekre gondolok (ami legtöbbször jó ha kimerül egy edzésenkénti 30mp-ben).
Ha tudatosan edzel akkor a core izomzatodat is edzeni kell. Pont az említett gyakorlatokhoz elengedhetetlen, ellenben ezek a gyakorlatok is fejlesztik a középrészt. Nyújtást sem hagyod ki...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Path of Exile (ARPG)
- Pánik a memóriapiacon
- Milyen egeret válasszak?
- PlayStation 5
- Gaming notebook topik
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Erőpróbán a Samsung Galaxy A57, és úgy tűnik, visszatér az A70-es sorozat
- Milyen videókártyát?
- LG LCD és LED TV-k
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- További aktív témák...
- Panasonic CF-20 ütésálló, ipari notebook & tablet számlával, garanciával
- Nintendo Switch Oled // Számal // Garancia //
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro 256GB Black Titanium -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3503
- OnePlus Pad Green nagy kijelzős, pehelykönnyű tablet 128 GB Wi-Fi Használt, karcmentes 3
- Honor X6a 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest