Új hozzászólás Aktív témák

• #162496 proci985 MODERÁTOR Adonimus #162494

  Új Válasz 2020-02-16 22:50:54 #162496

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  proci985

  MODERÁTOR

  válasz Adonimus #162494 üzenetére

  cardiotol max akkor megy le az izom, ha pl versenyszeruen kerekparozol es annyira nincs rajtad testzsir, hogy a tested az izmaid eszi fel. ha ilyen problemad lenne arrol tudnal.

  futasnal alapvetoen a problema nem az, hogy izmot veszt az ember (nem), hanem az, hogy iszonyatosan igenybeveszi a testet.

  futas + suly jo kombo, valtozatosan jo stimulalni az izmokat. amit meg tudsz csinalni az a joga: mozgekonysagot es balanszt sokan hajlamosak elfelejteni, pedig fontos. egy ido utan egyebkent meglesz az a pont, amikor vagy erosebb leszel, vagy konnyebb, a ketto egyutt nem igazan megy egyszerre. ha korabban edzettel az jo, sokat segit.

  folyamatos izomlaz attol fuggoen heti hanyszor edzel normalis, foleg az elejen. nekem erre az a trukkom, hogy reggel vagy ebedszunetben fel ora spinning az elozo esti izomlazat kb eltunteti es este onnantol megint ra lehet rakni. szauna szinten megoldas, esetleg kad es furdoso.

  hosszu tavon meg 25-30 korul mar esszel kell csinalni a dolgokat, mert ha tultolod le fogsz serulni.

Új hozzászólás Aktív témák