Új hozzászólás Aktív témák

• #164735 Madwe nagyúr dybo #164730

  Új Válasz 2020-05-04 21:15:26 #164735

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz dybo #164730 üzenetére

  Igen! Pl hát meg lábgyakorlatokat is tudsz vele rendes terheléssel, amik azért súlyoknál nagy súlyok, de még az a terhelés is megoldható.
  Eleve sokféle vastagságú van,, plusz tudod befolyásolni azzal, hogy hol fogod meg a rögzítéshez képest (pl bicepsz gyakorlatoknál ha szélesebb terpeszben állsz rá, s lentebb fogod meg a cuccot, akkor nehezebb lesz) Annyi, hogy ahogy húzod, úgy lesz egyre nehezebb is, szemben egy súlyzónál, ahol folyamatos az erőhatás. Ezért itt kicsit máshogy kell mozogni, célszerű a végén tovább kitartani pl. Őt ajánlom pl:
  https://www.youtube.com/user/JamesGrage

  Súlyzó mellé jó, mert ezekkel tudod imitálni a gépes gyakorlatokat (lat pulldown, triceps pulldown, row stb, kb tényleg mindenféle gépi gyakorlatot. Ha pl nyaralsz, akkor a súlyzós gyakorlatokat is ki tudod váltani, de azért ha van otthon súlyzó az jobb

Új hozzászólás Aktív témák