-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#172215
bigmasterg
addikt
aelod
#172212
bigmasterg
addikt
válasz
aelod
#172212
üzenetére
Olyat nem írtam, hogy csak azzal lehet erősödni.
A három alapgyakorlat összetett gyakrolat, épp az a lényege, hogy sok izmot mozgat meg.
Sőt teljes testes edzés alatt sem feltétlenül a teljes powerezésre gondolok.
És igen, figyelni kell a test jeleire és rendszeresen alkalmazni kell a deload-ot mert túl lehet tolni.Hiszem, hogy jó alapot lehet vele összeszedni, de haladó szinten is érdemes lehet vissza-vissza térni hozzájuk pl periodizálva. Nagy vonalakban Király Laci is hasonlókat mond.
Nyilván ez is egy módszer személelet és nem létezik olyan, hogy egy jó módszer.
Kinek mi válik be jobban, mit szeret jobban csinálni. MIndegyiknek megvan a maga előnye és hátránya.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest