Új hozzászólás Aktív témák

• #197584 m3ss veterán Tyler Durden #197583

  Új Válasz 2025-06-17 12:08:06 #197584

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Tyler Durden #197583 üzenetére

  47 korul mar valszeg nem egyszeru. sot sehol 40 folott. en ugye izommemoriabol epitkeztem, igy konnyu volt 1 ev alatt osszerakni ezt. de nattyban nem kell evtizedekben gondolkodni sztem. ha jol edzel 2-3 ev alatt osszerakod a nagyjat, utana mar reszelgetes megy, nuszanszok, dekak. sztem szinte kar rajta gorcsolni. persze ha vkinek fogyozni is kell, akkor hosszabb ez a folyamat.
  itt inkabb az a nehez, hogy nattyban, idosebb korban nem tudsz sok izomnovekedest triggerelni. plane ha nem tolod alsotestet orrverzesig. es bulknak total semmi ertelme, kaloria szamolgatas nelkul meg nehez minimalis kaloria pluszban lenni.
  na meg nattyban nehez akkora izomtomeget osszerakni, hogy izmosnak nezz ki anelkul, hogy 13-15% alatt lennel. ha meg 13% korul vagy akkor oriasi izomtomeg nelkul is azert definialt vagy, ugy nezel ki mint aki edz. pl falmaszok extrem alacsony testzsir miatt iszonyat izmosnak neznek ki, hiaba csak 60-70 kilosak 170-180 centivel. legalabbis kepernyon

Új hozzászólás Aktív témák