Új hozzászólás Aktív témák

• #41204 Ijk nagyúr deniro2 #41202

  Új Válasz 2014-01-02 19:58:36 #41204

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz deniro2 #41202 üzenetére

  Kiszámolt fehérje, szénhidrát, rostanyag minden nap.

  Elvileg de, és gyakorlatilag is, mivel aki betartja az sokkal látványosabban fejlődik.

  Wood: Nem kell csirkerizsen élni, az legfeljebb iránymutató, mert könnyű elkészíteni és "tiszta" kaja. Egyébként is szükség van vörös húsokra, magvakra (növényi zsírok), sőt még cukorra is gyümölcs formájában. A rostanyagokról (zöldség pl) már nem is beszélve. A legjobb a sokoldalú, minőségi táplálkozás.
  Edzést tekintve sem heti 6 napban kell gondolkozni, szerintem heti 3 is elég, kiegészítve egy kis kardióval, aerobbal, de azt rendszeresen tartani.

Új hozzászólás Aktív témák