-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#40700
szőröscica
addikt
God Vazzeg
#40699
szőröscica
addikt
válasz
God Vazzeg
#40699
üzenetére
Én még mindig a megboldogult Jack3D-re esküszöm
-
illes0102
aktív tag
Sziasztok!
Olyan kérdéssel fordulnék hozzátok, hogy megéri-e megvenni a Hot Blood 820g-os változatot, vagy inkább 1 Doboz Crea.Tor-r? nagyjából egyenlően jönnének ki árban, mert 2 hónapra elég lenne a hotblood kb. heti 4-5 edzéssel, a creatorbol pedig 2 doboz kellene, hogy 2 hónapot kitöltsön.
A lényeg az lenne, hogy az edzést kicsit megdobja, mert általában du. 4-6 között érek le terembe már már kissé fáradtan suli után.. Régebben próbáltam még a sima HB-t az nagyon jó volt, ezt a 2.0-át és a creator-t még nem próbáltam. Köszönöm előre is !
-
kolosanyi
veterán
válasz
Dexar007
#40696
üzenetére
Édesanyámnak van egy rendkívül jó receptje, mi mindig azt csináljuk meg. Finom omlós a tésztája, nem keményedik meg, az ízvilág is nagyon jó, a legjobb recept, amit eddig láttam, lopkodja is mindenki, aki kóstolta. Igaz, teljes mértékben szemét alapanyagokból készül, de tényleg nagyon jó. Kipróbáltuk, hogy ugyanezt a receptet felturbózzuk kicsit, fehér liszt helyett teljes kiőrlésűt használtunk, cukor helyett nyírfacukrot és a fehér vackot a tetején is nyírfacukorból csináltuk, de nem lett olyan a végeredmény. Kirepedezett, meg az íze se olyan frankó, viszont még mindig puha a tészta. Megmondom őszintén, ebben a receptben nem bízom, már a nyújtásnál is fura nekem az állaga. Lehet, hogy jobb alapanyagokból van, de ilyenkor szerintem belefér, ha nem ezen görcsöl az ember, a lényeg, hogy minél gyorsabban visszaálljon minden a rendes kerékvágásba.
-
GyurosAki
tag
válasz
SchumiBácsi
#40685
üzenetére
Neeeee. Folyik a könnyem a röhögéstől
(#40474) Radnix: Bizonyítsák be, hogy nem így volt és feladom ezt a "hitem"
-
Lipton
őstag
válasz
Dani82
#40678
üzenetére
Nem kellett volna annyit zabalni akkor nincs ez a picsogas
Neked orvos kell de a nem a testednek hanem a fejednek Majdnem 2 honap alatt dobtam le 6 kilot (96-90). Nulla edesseg, udito, kenyer, visszafogott CH de nem szamolgattam semmit sem. Eroben minimalis veszett csak el viszont latvanyra nagyon latszik. Szerencsere has+uszogumi csokkent de a "tomeg" is valamennyit. TZS-t nem mertem eddig soha, kocka hasam soha nem lesz. Azert 2 bejglit megettem en is az elmult egy hetben de az volt a CH
-
S e t h
nagyúr
válasz
Dani82
#40672
üzenetére
3-4 nap alatt nem lehet akkorát romlani, hogy az előtte frankón felépített testalkat akkorát romoljon, max előtte sem voltál olyan penge, mások meg azt hitték rólad amikor 5 pulcsi meg egy nagykabát volt rajtad.
Én fogytam már 10 kilót egy hét alatt, de az cél érdekében történt, erő egy része hopp el is szállt és szarul is éreztem magam utána, szerintem tojjál rá a témára,nyeld le a békát, az ünnepek nem az aszkétizmusról szólnak. -
#40681
_NCT
addikt
SchumiBácsi
#40680
_NCT
addikt
válasz
SchumiBácsi
#40680
üzenetére
Nemtom nekem ez már a múltkor sem volt vicces, mikor másik csávó ugyanígy kotyvasztotta a kaját, baszt@ földhöz a tojásokat, öntötte ki mindenhova a tejet stb.... Lehet hogy az agyatlan amerikainak ez vicces és bejön, de remélem hogy ezen normális ember nem nevet, inkább szánalmasnak tartja....
Akkor már inkább Epic Meal Time-ot nézzenek, itt legalább meg is eszik amit kotyvasztanak.
-
#40680
SchumiBácsi
őstag
SchumiBácsi
őstag
-
hrvp
aktív tag
válasz
Dani82
#40678
üzenetére
Én december elején egy hétvégi nagy zabálást tartottam, utána hétfőn +20kg-val nyomtam többet. Nekem ez mindig csak segít, jól betöltődök és akkor a forma is jobb(michelin baba) és erő is van. Aki el tudja baszni a formáját 2 nap zabálással az sosem volt izmos. (vagy testképzavaros
) -
Dicker
őstag
válasz
Dani82
#40669
üzenetére
Egy böjt napot tarthatsz. Szerintem nem zsír jött rád, csak tele a beled. Igyál egy jó félliteres kórházi hashajtót, aztán tudsz rendesen sza(b)rászkodni. De leugrani a szénhidráttal hirtelen hülyeség, még 100-ra is, persze, ha eddig 200-on éltél, akkor vállalható. De nagyobbnál már beáll a szervezet stressz helyzete, és nem lesz ott semmilyen zsírégetés.
-
#40674
BÁ Nutrition
addikt
Dani82
#40672
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Dani82
#40672
üzenetére
majd ha izmos leszel akkor nem kell ilyennel foglalkozni
ha meg csak úgy tűnsz izmosnak ha picit szálkásabb vagy mint az átlag akkor találj magadnak olyan edzésmódszert amivel le tudod szorítani a tzs-t tartósan, így a karácsonyi félrezabálás megint nem fog változtatni a dolgokonmióta gyúrsz amúgy?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Dani82
senior tag
tényleg nincs sajna, de majd a terembe veszek lkarnitint szerintem.
nem akartam én mr olympia alkatot, így is volt tervezve, hogy ez a 3-4 nap full beleszarás, edzés megy, de a kaját nem tartom. Tegnap olyan durva fejfájás jött rám a kaja után, sztem egy év alatt nem ettem annyi cukrot, meg lisztet meg szart, mint tegnap pár óra alatt.
Éppen heverésztem a tv előtt, fújtattam mint egy sertés, amikor előugrott após, hogy jaaaaj hát van itt valami..... hogy kikúráljuk a másnapot elsején, mindenkit befizettek a sárvári wellnessbe.... húú mondom de jó, aztán lenéztem a testkompozíciómra, és most itt vagyok és pánikszerűen kérem a segítségeteketIJK: nem baj, inkább irigykedjenek, mint szánjanak, hogy a hülyegyerek állandóan gyúr, azt hogy néz ki.... és akkor a következő lépés, amikor jön a "na ugye ezért nem kell zabálni azokat a porokat, menjél inkább maltert pakolni" és ilyenkor a szemembe nyomnék egy gecis konyhakést inkább.... ha érted mire gondolok
-
_NCT
addikt
válasz
Dani82
#40669
üzenetére
Nem írtam hogy buziskodás, persze hogy fontos a kinézet, de akkor ne előtte pár nappal akarj Mr.O-ra készülni
Amúgy zöldtea, koffeintabi szerintem elég is lehet (ha tényleg nincs keményebb vízhajtód,de mi tudjuk hogy van,és ne hazudj), mással úgy sem tudnál ennyi idő alatt elérni bármit is.
-
Dani82
senior tag
válasz
Dicker
#40668
üzenetére
Most erős vízhajhajtóm nincs, és az igazi márciusi diétáig nem is akarok erre költeni, de ahogy Wood írja, tényleg ez van, hogy mindenki ezt látja, hogy gym rat vagyok, nem eszem sütit a családi ebédeken, nem eszem krumplipürét, tésztát a levesbe, aztán odaállítok most a 3 nap után... tök ciki... nekem legalábbis.
Amim van az zöld tea, leveles és koffeintabi. Ezekkel tudok operálni.
Cht azért ha nem is 0-ra de leviszem 100ra. 50g reggel zab és 50g edzés után.MMA: buziskodás meg minden, de igen...nekem számít, hogy jól nézzek ki, ezért csinálom, nem tagadom én ezt le
-
_NCT
addikt
válasz
Dani82
#40663
üzenetére
hajtsd le magadról a vizet, meg addig is edzél és csak edzés után tömjed a ch-t. 0ch túlzás azért, ha edzeni is akarsz.
De Te még ilyenekkel foglalkozol, hogy wellness-re hogy nézel ki? Wellness a zabálásról meg tunyaságról szól, nem Bed/Muscle Beach hogy a csajoknak kelljen hogy tettszél
-
Dani82
senior tag
szerintetek hogy tudnám kipattintani magam elsejére?
De most komolyan, tegnap ma meg holnap ugye zabálás volt, tegnap nagyon durvan, rosszullétig, ma már kicsit konszolidáltabban, holnap is próbálok odafigyelni és mindennap edzettem is a kaja előtt 1,5h-t.
Viszont a csajom familiajaval 1en sarvarra megyunk, csalad, baratok ... mivel azt latjak, hogy mindennap edzek, csak tisztan zabalok, nagyon nem szeretnek odaallitani felvizesedett püffedt béllelSzóval komolyan kéne help, 4 nap alatt össze kapom a dolgot?
0 ch, edzés+ kardió 4 napig majd a wellness napján reggel betöltök brutál chval?
hozható valami ezzel_? -
#40662
szőröscica
addikt
SchumiBácsi
#40657
szőröscica
addikt
válasz
SchumiBácsi
#40657
üzenetére
Köszi.
Megvolt az edzés, jól ment. Vacsorára tolok olasz prosciutto crudot mint fehérjeforrás.
-
#40660
Woodslave
félisten
SchumiBácsi
#40655
válasz
SchumiBácsi
#40655
üzenetére
160kg? miafaxnak?
-
#40658
kolosanyi
veterán
BÁ Nutrition
#40642
kolosanyi
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#40642
üzenetére
Őőő... Igen! A barátnőm szereti a műsorait, szerintem nem kell tovább folytatnom.
-
#40657
SchumiBácsi
őstag
szőröscica
#40649
SchumiBácsi
őstag
válasz
szőröscica
#40649
üzenetére
Sok sikert, én most jól állok.
Munkatechnikai okokból október-november, 92kilórol lementem 86kilóra, így gondtalanul falhatok az év hátralevő részében
-
#40656
hrvp
aktív tag
szőröscica
#40649
hrvp
aktív tag
válasz
szőröscica
#40649
üzenetére
Behíztál 63 kg-ra?
-
#40655
SchumiBácsi
őstag
SchumiBácsi
őstag
Boldog karácsonyt és sok izmot, már akinek lesz
Véletlenül pont karácsonyra elkészült az ülő vádligépem is, kár hogy nem ingyen adta
50k lett az egész végül, még le kell önteni festékkel és rádobni a kárpitot, 60k lesz a várható vége.
Jó nehéz és robusztus műszer , 160kg csúcsterhelhetőség, 150kg ülés terhelhetőség, beépített súlytartó, változtatható áttételi arány, alsó végállásban automata kitámasztás ha begörcsöltél-szartál, minden ponton állítható. Szóval most van nagy boldogság -
#40654
Silverr
aktív tag
BÁ Nutrition
#40651
Silverr
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#40651
üzenetére
Persze hogy gyúrok, keményen
Amúgy MMA87-nak adok igazat, ez a pár nap alatt senki nem fog elzsirosodni.
joamilestoné majd te is megtanulod idővel, hogy mikor kell diétázni
-
#40652
freaghill
őstag
BÁ Nutrition
#40651
freaghill
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#40651
üzenetére
Én is csak most kezdtem el 2 hónapja, most nem is igazán érdekel, hogy mi az, csak eszek.
Januárban meg majd jön a kőkemény diéta. Jól kell kinézni tablóképre és szalagavatóra
-
-
#40644
Woodslave
félisten
szőröscica
#40643
válasz
szőröscica
#40643
üzenetére
én próbálok figyelni, de azért csúszik le a "xar" (finomságok, de legyünk topickonformak
). mondjuk csak izmosabbnak látom magam, mert be vagyok töltve a hasam meg be tudom húzni -
_NCT
addikt
válasz
kolosanyi
#40640
üzenetére
En is szarok most ra egy picit penteken 2 oras edzesem lesz ennek a 2 -3kg plussznak se hire se hamva nem lesz mar. Egesz evben nem eszek sutemenyt max szulinapon, ilyenkor adok az érzésnek. Mi vagyunk mi állatok, hogy ne együnk jo magyaros kajákat? ?
Amúgy is januárban segít majd a turbodieta.
-
kolosanyi
veterán
-
Casanova*
veterán
-
#40632
Woodslave
félisten
szőröscica
#40628
válasz
szőröscica
#40628
üzenetére
eating disorder?
ne legyél már hülye. Gondolj arra, hogy rizs volt jó kajákat toltok
-
Dicker
őstag
Ha ma a menü a téma, akkor:
Tárkonyos csirkeragu leves
Előétel, tatár beefsteak
Ponty paprikás t.k. lisztben
Stroganoff bélszín
Brokkolis csirkemellEbben a sorrendben.
Mellé rengeteg saláta, papa öntettel. (azaz én készítem az öntetet.)Sütemény az nincs. Nem szeretem. Majd holnap lesz proteines mufflon esetleg, vagy sütött müzliszelet.
Én Karácsonykor még sosem híztam. Ugyanannyit eszek. -
-
#40617
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#40616
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#40616
üzenetére
egész nap eszek, van itthon egy csomó csoki meg szaloncukor is
-
#40616
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#40615
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#40615
üzenetére
Megdolgozol érte
-
#40615
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
én meg megmértem a bicót és 52,5 volt úgyhogy azt a fél centit már be is hozom bejglivel ami hiányzik
-
#40614
panizzi
aktív tag
szőröscica
#40613
panizzi
aktív tag
válasz
szőröscica
#40613
üzenetére
Nyárra izmos leszek.
vagy nem
-
barisj
aktív tag
Az Atlasz hűtőházzal van valakinek valami tapasztalata?
Előhűtőtt csirke mell filé 925+áfa (br:1175ft)
és A kiszállításhoz minimálisan 30 kg összmennyiségű rendelés szükséges. Ha összeállnánk egy páran akkor olcsón jutnánk csirkecsöcshöz, mit gondoltok? (Ha ezt nem szabad a topicban elnézést kérek,csak segíteni szeretnék)
-
Silverr
aktív tag
-
#40603
Tyer
őstag
BÁ Nutrition
#40602
Tyer
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#40602
üzenetére
De abban kiegyezhetünk, hogy a szabályos végrehajtás nagyobb valószínűséggel jobban fejleszt, mintha csak rogyasztgatnék...a a
ÉN legalábbis azt vettem észre, hogy a bicepszem is azota látyszik egyre jobban, miota a kisujj föntvan összehuzodáskor, és nem rángatok.Tricepsznél is a lassu negativ szakasz, könyökleszorítással hozza az eredményt...
-
#40602
BÁ Nutrition
addikt
Tyer
#40601
BÁ Nutrition
addikt
-
#40601
Tyer
őstag
BÁ Nutrition
#40597
Tyer
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#40597
üzenetére
Véres Zotya javaslatára inkább a szabályos kivitelezés, mint a nagy súlyok... Majd fejlödik ez is
(Jobban érzem, mint a 100-zal pinalegyezést...
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Neked orvos kell de a nem a testednek hanem a fejednek 
Majd pár év után rájöttök 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Parfüm topik
- sziku69: Szólánc.
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- EAFC 26
- Lecsap az S26 Ultra az Exynos 2600-ra
- Elektromos autók - motorok
- Ipari mennyiségű szuperszámítógéppel dagasztaná az AI lufit az USA
- Csendben mutatkozott be a Galaxy Tab S10 Lite
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ultra 9 285K 64GB RAM RTX 5090 32GB GAMER PC termékbeszámítással
- Kaspersky, BitDefender, Avast és egyéb vírusírtó licencek a legolcsóbban, egyenesen a gyártóktól!
- Frederick Forsythe: Isten ökle (nem olvasott)
- Apple iPhone 13 Mini / 128GB / Gyárifüggetlen / 12Hó Garancia / 84% akku
- Macbook Pro 2019 // i7 // 16/512GB // Számla+Garancia //
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest