-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
hrvp
aktív tag
Írtam a myproteinnek, mert volt egy kis gebasz a rendelésemmel, erre "Nelli Lukács" írt vissza. Legközelebb magyarul írok nekik
-
Dexar007
veterán
[link] Na ezt holnap megcsinalom az onokaknak.Csak normalisan,protein es mindenfele hokuszpokusz nelkul.
Give me your cum,bull!
-
Lajkó
őstag
válasz kolosanyi #54408 üzenetére
Jah! Még annyit hozzátennék, hogy nem bírom a laktózt! Szóval tejcukorérzékeny vagyok! Persze csak a tehéntejjel van gondom! Ezek a tejsavófehérjék milyen összetevőkből épülnek fel? Mennyi Laktózt tartalmaznak?
MYPROTEIN Impact Whey-ből a Protein végződésű kell nekem? Mert találtam Isolate, meg Deluxe végűt is!
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz kolosanyi #54433 üzenetére
Ezer más gyakorlat van ami sokkal jobban szétcseszi a csuklót mint a kétkezes bicepszezés.
"macsós ha az ember egy nagy súllyal karhajlítgat"
Főleg nekem otthon egyedül.
(#54453) Lajkó: A protein végű nem jó, mert abban jó eséllyel protein is van ami köztudottan tönkreteszi a vesédet.
[ Szerkesztve ]
-
Arcképgyáros
Valaki mondja már el, hogy ennek a francia rúdnak miért ennyi az ára?
-
Arcképgyáros
válasz PowerBuldog #54458 üzenetére
Márka miatt csak? Semmi extra?
-
Arcképgyáros
válasz PowerBuldog #54460 üzenetére
Ja nem szeretnék venni, csak meg akadt a szemem a 250k-s rúdon.
-
kolosanyi
veterán
válasz Gergosz2 #54448 üzenetére
Én is megemberelem magam, most épp zh-ra tanulok. Mármint nem most, de mindjárt, edzeni úgyse tudok betegen.
(#54454) Tamoo
Úgy pláne. Én egyenes rúddal gondoltam, az nekem nem jön be, feszül a csuklóm nagyon. Francia rúddal kicsit jobb a helyzet, de a kézi a legjobb.(#54455) Jorus
Nyár óta majdnem 2 centit dobott ez a karomon, előtte meg stagnálás volt sokáig. Egyébként nem az a bajom, hogy kicsi, a 45-ös kar nem kicsi, csak rohadtul nem annyinak látszik a magasságom miatt. Ezek a húzó gyakorlatok meg rohadt jók, hátazás után bőven elég két gyakorlat is bicepszre, ezek közül az egyik a szűk húzódzkodás. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #54463 üzenetére
ha magas vagy akkor egyrészt kell rád +30 kiló minimum, ez elvileg meg is lenne, csak elmondásod szerint rajtad a csontok dobnak sokat. szal akkor "kell" még 10 kiló
ami meg valszeg akadályoz majd az ugribugriban
2 m-hez meg 50 feletti kar kell. jó mérce hogy ha oldalbicó pózban van olyan széles karod mint a fejed akkor megfelelő a mérete. és kinyújtva még így se lesz hatalmas..
el kell dönteni mit szeretnélyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #54464 üzenetére
Na, pont ez a baj.
(#54465) BÁ Nutrition
Ez oké, de naturálban nem nagyon láttam még 50-es karú embert 15-ös testzsírral. Azon vagyok, hogy fejlődjek, de nem a méretnövelés mindenáron a célom. Továbbra is egy egészséges, sokoldalúan terhelhető fizikum kialakítása az elsődleges nekem, nem az 50-es kar. Idővel biztos nagyobb lesz a mostaninál, de ha nem, akkor se leszek mániás depressziós. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz KoVee84 #54466 üzenetére
én is laktózérzékeny vagyok, de a tejen kívül semmivel nincs gondom, tejsavó, túró, sajt mehet bármennyi
Kolo: ja nem láttál, de 2 méternél legalább +5 centit hozzászámolhatsz a karodra
szal most azért olyan amilyen mert kb40nek felel meg az alacsonyabbakhoz képestmióta is edzel?
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
KoVee84
senior tag
válasz BÁ Nutrition #54468 üzenetére
A laktózérzékenységnek is szintjei vannak, a te eseted ezek szerint szerencsés. Van olyan akinek kimondod, hogy "tej" és azonnal tarkón fo$$a magát
Casanova: igazad van, a legjobbat pont kihagytam, paleo gyúrósok nagy része is azt tolja
Shadow: miért? az izolátum miből van? vagy vmi speckó eljárással készül?
[ Szerkesztve ]
-
-
Ribi
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #54468 üzenetére
Laktóz érzékenységnél attól, hogy nem okoz gondot, még lehet hogy nem jó a szervezetednek a túró/sajt sem. Érdemes lehet ennek utánanézned.
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #54468 üzenetére
Igen, pontosan olyan az optika. A mióra edzel nem egyszerű kérdés, 16 éves koromtól 19-ig nyaranta csináltam súlyzós edzést (ugye akkor még röplabdáztam, szezon mellett nem fért bele), aztán lenyomtam egy évet megszakítás nélkül, majd jött két év züllés (pia, cigi, buli), azfán fél év kondi, egy év funkcionális cucc (ketlebell, GFlex), most pedig tavaly augusztus óta otthon edzek. A funkcionális cucc alatt sokat nem fejlődtem, az edző ezerszámra csináltatta a lengetést, erőgyakorlatok meg nem voltak (nyomj 100 swinget, sima fekvőt bukásig, majd 100 guggolást 32 kilóval stílus ment), de amikor egyedül nekiálltam, mindig jött a fejlődés. Most is ez van, nem panaszkodom, idővel lesz majd jobb is.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Casanova* #54483 üzenetére
jó de az olimpiai versenyrúd, ez meg egy franciarúd. Érthető a különbség
mondjuk nem tudom mi az a szint, vagy használat, ahol ennek jelentősége van. Vagy mit "tudnak" ezek. Ok, hogy az olimpián ezt használják, ha jól rémlik, és ha már oda készül vki akkor használja azt, nehogy a fogáskülönbség miatt (ha van ilyen) vagy a megszokás hiánya miatt baj legyen, de shop builderről ki vesz arra nagyon kíváncsi lennék
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Casanova*
veterán
válasz Woodslave #54485 üzenetére
persze csak vicceltem. versenyrúd nagyon erős minőségi anyagból van,ami elbírja a nagy súlyt dobálva is. az olcsó rúd simán meghajlík. deniro2: ez a nem mindegy.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
kolosanyi
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- nVidia tulajok OFF topikja
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- World of Tanks - MMO
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen