Új hozzászólás Aktív témák

• #72275 Zola007 veterán AssAssynn #72271

  Új Válasz 2015-01-13 08:48:56 #72275

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz AssAssynn #72271 üzenetére

  Akkor egyszerű: rossz a kivitelezés vagy rosszul van a súly megválasztva

  Rengetegen végeznek rossz módon, tartományban vagy sebességgel különböző gyakorlatokat.
  Tegnap is volt 2 srác a teremben, felmentek lábtolón 325 kilóig ha jól láttam, de már 200-tól csak Ego-edzés ment.
  Mozgás tartomány volt vagy 10-12 centi

  Amiket klasszikusan sz.rul végeznek az emberek a nagy súly végett az a
  tárogatás
  csigás letolás
  lábtoló
  álló vádli
  combhajlító gép
  evezés
  kétkezes bicepsz
  oldalemelés
  elölemelés
  mellhez húzás csigán
  csigás keresztezés
  tolódzkodás tricepszre
  csigás letolás nyújtott karral.

  Ezeknél ha rendesen csinálnák, akkor sok esetben a súlyt a felére vissza kellene venni, de ez bántaná a kis lelkivilágukat.

Új hozzászólás Aktív témák